Wong Ngandhut Glaukoma Perlu Nggawe Sawetara Yoga
Glaukoma yaiku kondisi mripat sing nalika saraf optik rusak amarga meksa ditekan. Salah sawijining panyebab saka nandhang tekanan kasebut yaiku cairan keluwih ing mripat, amarga bisa ngasilake cairan utawa amarga masalah saluran. Kadhangkala penyebab ora bisa ditemtokake.
Kira-kira telung yuta warga Amerika nduweni kondisi kasebut, miturut Society Glaucoma Amérika, senadyan akeh kasus sing bisa ditandhakake.
Ora ana tamba kanggo glaukoma, sing bisa nyebabake kebutaan yen ora ditangani. Sawetara pasien bisa ngatur tekanan intraokuler kanthi tetes mata saben dina, nalika wong liya mbutuhake perawatan laser utawa surgery.
Glaukoma lan Invers Yoga
Wong glaukoma sing nglakoni yoga diwenehake supaya ora nyerang kanthi lengkap kaya headstand, handstand, shoulderstand, lan lengen sirah, amarga sapérangan pasinaon nuduhaké yèn headstands bisa nimbulaké tekanan ing njero meksa. Sawijining studi sing ditliti ing patemon Society of Glaucoma Society ing Februari, 2014, nliti owah-owahan ing tekanan intraokuler sing ana hubungane karo panjupus yoga sing luwih entheng: asu mudhun ngadhepi, ngadeg maju, mburu, lan sikil munggah ing tembok. Sinau iki diterbitake ing Desember 2015 saka PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, lan Robert Ritch nglakoni studi cilik ing 2013 ing New York Glaucoma Research Institute ing New York Eye and Ear Infirmary Gunung Sinai ing efek saka papat nuduhke ndhuwur ing tekanan mata, nggunakake 10 pasien kontrol lan 10 pasien glaukoma.
Subyek sing diselenggaraake dicakake saben menit. Para panaliti ngukur tekanan intraokular sing kaping lima: sadurunge padha wiwit (baseline), sanalika padha njupuk pose, rong menit menyang pose, dienggoni kanthi cepet sawise pose, lan 10 menit sawise pose.
Hasil sinau
Tekanan kasebut katon nambah banget saka garis awal nalika subyek mulai ngalahake, nanging ora munggah maneh dening tandha rong menit.
Nalika pangukuran dijupuk sawise subjek bali menyang posisi dienggoni lan maneh sawise nunggu 10 menit, tekanan ing kasus paling tetep rada munggah saka garis. Ora ana perbedaan sing signifikan antara reaksi saka subyek kontrol lan subyek glaucoma. Tekanan paling gedhé nalika ana asu mudhun.
Rekomendasi Saka Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, profesor ophthalmologi ing New York Medical College lan pangareping Glaucoma Services lan direktur ahli bedah ing New York Eye and Ear Infirmary, ngrasa menawa daftar larangan kanggo wong glaukoma kudu ditambahi ing endhas kalebu papat nindakake studi iki. Awit akeh wong duwe glaukoma nanging ora ngerti, dheweke uga nyaranake supaya wong sing nglakoni akeh yoga kudu diskriminasi supaya bisa praktek kanthi aman sabisa.
Bisa Yoga Nyebabake Glaukoma?
Dr Ritch uga kepengin nyelidiki apa nyekel sirah kanggo wektu sing suwe (10+ menit) saben dina, kaya sing dilakoni sajrone laku yoga, bisa nimbulaké glaukoma sawise sawetara taun latihan. Iki adhedhasar kasus sing dianggep, nanging durung diteliti.
Sumber:
Amérika Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Perubahan tekanan intraokular lan biometri oksel nalika Sirsasana (postur kepala) ing praktisi Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Perkembangan glaukoma sing digandhengake karo sikap sirsasana (headstand) yoga. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, lan Robert Ritch. Tekanan Intraokular ing Subyek kanthi lan tanpa Glaukoma nalika Papat Umum Yoga. PLOS ONE, Desember 2015.
Komunikasi lan komunikasi karo Dr. Robert Ritch lan Jessica Jasien, Januari-Februari, 2014