Akeh wanita ragu-ragu njupuk obat nalika meteng - utamane ing trimester pisanan nalika organ-organ bayi wis berkembang. Dadi nemokake obat alami kanggo ngelu ing ngandhut bisa dadi lifesaver.
Ayo goleki sawetara obat alami kanggo ngobati lan nyegah ngelu sajrone meteng.
Perawatan
Kene sawetara gagasan saka Asosiasi Kehamilan Amerika:
- Kanggo nyeri sirah , gunakake kompres anget ing mripat lan irung.
- Kanggo nyeri sirah, gunakake kompres kadhemen utawa es ing alas ing gulu.
- Mangan jajanan cilik sing luwih cilik kanggo njaga gula getih. Iki malah bisa nyegah sirah.
- Pijet, utamané ing pundhak lan gulu.
- Ngaso ing kamar peteng.
- Praktek jero napas.
- Njupuk padusan sing adhem utawa adus.
- Gunakake postur apik, utamané ing trimester katelu
Nyegah
Nyegah pusing saka kedadeyan kasebut yaiku solusi paling becik. Punika prasaja, gaya hidup sing dianggep wong wadon sing ngandhut bisa mbantu nyegah nyeri sirah sadurunge diwiwiti.
Iki utamané bener kanggo wanita sing nandhang migren - sanajan, warta sing becik migraineurs ngalami migraines ing trimester kaping telu lan katelu.
- mangan panganan sing apik ing wayah awan
- lumaku paling ora 30 menit saben dina
- kesehatan ngaso - ora liwat utawa ora bisa turu
- Technique manajemen stres kayata yoga, biofeedback, utawa latihan istirahat
- nimbang coenzyme Q10 utawa suplemen magnesium kanggo pencegahan migrain: Tansah gunakake dhokter sampeyan sadurunge njupuk tambahan utawa pengobatan.
Sastranegara liyane kalebu:
- ngurangi karya
- akeh cairan sing diombe
- Akupunktur
- therapy fisik
Apa Sampeyan Apa?
Priksa manawa sampeyan ngalami owah-owahan sampeyan karo dokter. Supaya dheweke ngerti yen sampeyan rencana njupuk ubat anyar, utawa yen obat alami iki ora bisa nyuda sirah sampeyan. Yen sampeyan ngelu, luwih cepet utawa luwih ngepenake, utawa yen beda saka sirah sing biasa sampeyan alami, enggo bareng karo dokter kanthi gampang.
> Sumber:
> American Headache Society. (2015). Kothak piranti kepala: Kandhutan lan Lactation - Migraine Management
> American Headache Society. Perawatan Nyeri Kepala Anak, Menstruasi, Kelahiran dan Lactation, Lansia, Penyakit Gagal.
> Anerican Gandheng Association. (2015). Pregnancy and Headaches.
> Cunningham, F. Gary, et al . "Gangguan Neurologis lan Psikiatri." Obstetrik Williams Kapitu Puluh Kapindho Ed. Gunung Mc-Graw. pp. 1405-1407.
> MacGregor EA. Sakit sirah nalika ngandhut. Continuum (Minneap Minn). 2014 Feb; 20 (1 Neurology of Pregnancy): 128-47.