Kira-kira 48 yuta wong ing Amerika Serikat nglaporake sawetara gelar pendengaran . Kemungkinan sampeyan ngalami mundhut pendengaran mundhak kanthi dramatis nalika umur sampeyan. Mundhut panandhang ing wong diwasa lawas uga pas karo gejala serius kayata depresi lan sosial. Studies uga nuduhake yen bisa ngurangi kompensasi sing isih digunakake.
Apa ana sing bisa dilakoni kanggo nyegah iki? Sampeyan bisa uga bakal kaget ngerti yen nglindhungi pangrungon sampeyan saiki bisa nyedhaki pamrih sing luwih apik ing salawas-lawase. Sing luwih enom nalika sampeyan miwiti njupuk langkah-langkah kanggo nyegah mundhut pangrungon bakal luwih apik asilmu-sanajan sampeyan ora kepenak banget kanggo nglindhungi pangrungonmu.
Kuwat Kuat
Umume maneh, yen ana suara bisu (sanajan swara ora kaya swara sampeyan ing wektu kasebut) bisa ngrusak sel rambut cilik ing kuping. Sayange, sel-sel iki ora gawe regenerasi, tegese kerusakan wae tetep. Pangrungon pendengaran sing dianggep gangguan sing arupa salah siji jinis sing paling umum ing pangrungu ing Amerika Serikat, lan 100 persen bisa dicegah. Akeh wong sing keplok-keplok sora kanthi rutin minangka bagean saka pendhudhukan. Contone, wong-wong sing kerja ing konstruksi utawa karo mesin-mesin abot bisa uga diarani kanthi swara kanthi gampang saben dina.
Yen langkah-langkah ora dijupuk kanggo nglindhungi pangrungu, ing wektu iki bakal nyebabake gangguan pangrungu sing diakibatake kanthi gangguan. Sanajan sampeyan ora nyedhiyakake swara kanthi swara minangka bagean saka profesi sampeyan, ngrungokake musik keras utawa malah mowing pekarangan bisa ngrusak sel-sel khusus ing kuping. Ana rong faktor sing nemtokake manawa pangrungu bener ilang nalika nyedhaki gangguan swara.
Siji iku carane swara gangguan (ing decibels) lan faktor liyane yaiku suwene sampeyan wis kapapar swara sing. Paling ahli kesehatan setuju yen kocak luwih saka 80 decibels cukup banter kanggo ngrusak pangrungonmu, nanging kepiye carane sampeyan ngerti sepira kandhane swara? Paling ora kita wis biasa ngukur swara tartamtu sing sithik, supaya menehi idea babagan 80 decibels, yaiku dhaptar sawetara swara umum karo sawetara dekibel saben:
- ngomong normal, dishwasher, pengatus sandhangan (60-65 dB)
- dalan sibuk, vacuum cleaner, jam weker, pemotong rumput (70-85 dB)
- pucuk penggerek, blender, panganan prosesor (80-90 dB)
- tangan pengeboran, snowblower, chain saw (100-110 dB)
- output maksimum akeh pemain musik (112 dB)
- sirine, jet njupuk, konser rock rata-rata (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- tembakan gun (140 dB)
- kembang api, kanthi jarak 3 kaki (150 dB)
Ana uga aplikasi sing bisa digunakake sing bakal ngira decibels saka swara tartamtu.
Tindakake tips iki kanggo nyegah mundhut pangrungu gangguan:
- Pakaryan kuping (kuping kuping utawa sulingan kuping nalika nggunakake peralatan sing kuat, arep njupuk jarak tembak, utawa nalika sampeyan bakal ana ing sembarang lingkungan kanthi tingkat swara sing dhuwur). Nggunakake kuping swara ing konser bisa ngurangi volume kanthi nganti 35 dB.
- Nguripake volume mudhun ing televisi, radio, lan piranti musik pribadi.
- Kurangi jumlah wektu sampeyan nglampahi ngrungokake musik.
- Sijine kuping kanggo ngaso sakwise sampeyan wis terdet kanthi swara gedhe. Kanggo saben rong jam sampeyan nglampahi ing konser utawa ing klub kanthi musik keras sampeyan kudu nglampahi babagan 16 jam sesambetan ing lingkungan sing tenang.
Pangobatan
Sampeyan bisa uga bakal kaget ngerti yen sawetara obat, malah obat-obatan sing kasedhiya liwat-counter, bisa nyumbang kanggo mundhut. Obat-obatan iki diarani ototoksis (tegese bisa beracun kanggo kuping). Mundhut panandhang sing disebabake obatan ototoksik bisa sak wentoro utawa bisa dibatalake.
Sing paling apik kanggo ngurangi utawa ngilangi karusakan sing disebabake obat kasebut yaiku kanthi weruh yen sampeyan lagi ngonsumsi obat ototoksik lan ngerti efek samping yen sampeyan bisa ngalami kerusakan ing kuping. Punika daftar sawetara obat sing umum sing bisa dadi ototoksik, (dhaptar iki ora kabeh kalebu, amarga ana luwih saka 200 obat sing bisa ngrusak pangrungonmu):
- akeh aspirin, ibuprofen, utawa naproxen
- antibiotik kalebu aminoglycosides, quinolones, lan macrolides (contoné gentamisin, misuwur amarga ototoksik), uga tetracycline lan vancomycin
- obatan anti kanker kayata cisplatin, vinblastine
- obat sing dikontrol kanggo ngontrol tekanan darah kalebu diuretik, beta blocker (metoprolol), lan inhibitor ACE Ramipril
- Sodium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Yen sampeyan ngalami efek samping ing ngisor iki nalika njupuk obat anyar, luwih-luwih yen pengobatan kasebut dikenal minangka ototoksik, sampeyan kudu ngundang dhokter sampeyan supaya bisa ngilangi kacilakan ing pangrungonmu:
Nyegah Mundhut Hearing ing Anak utawa Remaja
Jumlah bocah ing Amerika Serikat (kira-kira 15 persen) wis duwe sawetara gelar pendengaran nalika wektu 6 nganti 19 taun. Nglakoni langkah-langkah kanggo nyegah mundhut pangrungon ing umur dini bisa nyedhiyakake dalan kanggo nglindhungi kemampuan bocah kanggo krungu nalika lagi tuwa. Minangka wong tuwa, tetep tips iki kanggo njaga telung anak utawa bocah remaja:
- Tuku piranti dandani lan tunyuk kuping sing duwe volume elektronika paling anyar.
- Yen bisa matesi jumlah wektu anak sampeyan diidini kanggo ngrungokake musik keras.
- Nguripake volume televisi - apa lagi nonton film utawa muter video game elektronik, ngrungokake TV banget kanthi sora bakal nimbulaké karusakan liyane ing kupinge anak ketimbang cedhak karo layar sing bakal ditindakake.
- Pakaryan karo dokter anak lan (yen perlu) dhokter irung, irung, lan tenggorokan kanggo ngatasi masalah kuping, kayata cairan ing kuping utawa infeksi telinga tengah kanthi cepet .
- Yen bocah ora ditindakake ing pagelaran rutin ing sekolah, nggawe janjian karo audiolog sing wis rampung taun iki.
- Yen bocah enom ora ngobrol, kayata mowing pekarangan, priksa manawa dheweke duwe kuping kuping utawa colokan kuping.
Sumber:
Ndhuwur 10 tips kanggo njaga pangrungonmu. NHS Choices. Dianyari: Januari 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Nyegah Hearing Loss. Asosiasi Kelemahan Panen Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Dhasar Facts About Hearing Loss. Asosiasi Kelemahan Panen Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Pengobatan Ototoxic (Efek Obat). Situs web American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: Menace Tersembunyi. Situs web NCBI. Dianyari Februari 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/