Mungkasi retak knuckles Panjenengan! Sing penting saka wong tuwa sing nyoba nglindhungi tangan anak-anake, utawa saka wong sing mung kesengsem kanthi gangguan. Ngomong babagan iki, iku ngeculake knuckle sampeyan mung pakaryan irritating utawa iku bener mbebayani? Bisa crush knuckles sampeyan arthritis ?
Cracking knuckles Panjenengan ora nimbulaké arthritis.
Ngerteni apa sing kelakon sacara fisik nalika sampeyan ngeculake buku-bukune sampeyan bakal nyedhiyakake sampeyan yen sing "riset knuckle mbebayani arthritis" iku mung mitos populer. Kabar apik yen sampeyan kepengin ngeculake buku-bukune, nanging warta ala kanggo kita sing ora bisa tahan nalika sampeyan nindakake. Kita bakal teka karo sawetara alesan liyane kanggo njaluk sampeyan mandheg.
Carane Knuckle Joint Works lan Apa Sampeyan Bisa Crack Iku
Jumbuh dibentuk ing endi loro balung geger. Ing pungkasane balung loro kasebut dijamin dening balung geger artikular. Balung rawan iki dikepung karo apa sing disebut kapsul sendi. Ing jero kapsul, ana cairan sinovial sing serves minangka pelumen kanggo sendi lan minangka sumber nutrisi kanggo sel sing njaga rawan sendi.
Cairan sinovial ngandhut gas sing dibubaraké - oksigen, nitrogen, lan karbon dioksida. Nalika sampeyan ngeculake knuckle utawa nalika tekanan ditrapake menyang sendi, tekanan ing kapsul sendi ngembang nanging expansion diwatesi dening jumlah cairan synovial sing ana ing sendi.
Cairan sinovial ora bisa diluwihi kajaba meksa ing kapsul sendi lan tetanduran sing bisa dibubarake bisa metu saka cairan kasebut. Swara cracking saka gasses kanthi cepet dibebasake saka cairan.
Sesarengan nyinaoni babagan Cracking Knuckle Nimbulaké Arthritis
Ana sawetara pasinaon sing ditindakake ing taun kepungkur sing nyebabake utawa ora nyepake roso amarga arthritis.
Siji panaliten nemokake yen ora ana arthritis tangan sing diunggahake antarane krupuk kue, ananging retak roset kasebut ana gegayutane karo bengkak tangan lan kekuatan pegangan ngisor.
Panaliten liyane nuduhake manawa retak roset ora ana gegayutan karo arthritis, gegayutan karo karusakan ligamen sing ngubengi joint and dislocation tendons. Nalika retak knuckles ora kagandhèng kanggo nyebabake arthritis, ana uga sambungan menyang ciloko tissue alus.
A panaliten wiwit 2011 nyayangke 215 wong sing nduweni sinar x tangan ing limang taun kepungkur. Iku menarik sing 20% saka wong-wong mau padha habitual knuckle-crackers. Kabar apik kanggo wong-wong iku ora ana risiko gedhe kanggo osteoarthritis tangan lan ora ketompo carane wis suwe-suwe krupuk utawa sepira kerepe dheweke nindakake saben dina.
Cracking Sounds You Do not Intend
Wong arthritis saka tangan utawa kahanan liyane kayata bursitis lan tendinitis bisa ngrasakake tendon saka tendon lan krungu suara-suara retak kaya tendon ora bisa nyepetake kanthi gampang liwat jaringan abuh. Iki swara lan sensasi bisa uga sebabe sawetara nganggep yen ora bisa nyebabake retak bisa nyebabake arthritis. Nanging dheweke ora ana sing bener.
Sumber:
Efek saka ancaman habitat ing retas ing tangan. Annualized Rheumatic Diseases. 1990 May; 49 (5): 308-309.
Apa sing ndadekake swara nalika kita ngeculake knuckle kita? Scientific American. 26 Oktober 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD lan Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis. J Am Board Fam Med March-April 2011 vol. 24 no. 2 169-174.