Dadi Therapist Writing
Akeh psikolog lan terapi kesehatan mental nyurung klien nganggo tulisan lan jurnal minangka bagéan saka proses penyembuhan. Liyane klien lan terapi kesehatan nemokake yen nulis kadhangkala luwih cepet lan luwih apik tinimbang ngomong kanggo nambani rasa lan emosi emosi komplikasi.
Menulis minangka sesuatu sing alami kanggo sawetara, lan pakulinan sing asring diajeni para klien saka umur enom banget.
Bocah-bocah wadon, contone, asring dianjurake supaya tetep dadi buku catetan, nalika bocah-bocah lanang uga nduwe jurnal petualangan lan dhuwur, dhuwur, lan kabeh sing ana ing tengah.
Cara Nulis Tulisan
Ing sekolah-sekolah ing saindhenging donya, bocah-bocah diwulang supaya jurnal saben dina kanggo ngrekam apa sing kedadeyan ing dina, utawa ing sekolah. Sawetara bocah diarani nulis otobiografi minangka alat kanggo mbantu wong sinau kanggo nyebut piyambak. Wangun nulis ekspresif iki bisa ngetrapake lan menehi terapeutik kanggo bocah-bocah lan mulang marang wong liya supaya bisa ngendhihake.
Bukti ilmiah ndhukung nggunakake tulisan kanggo nambah swasana ati lan memori sing bisa digunakake. Ing kasunyatan, terapi penulisan, uga dikenal minangka terapi ekspresif utawa biblioterapi, bisa nambah memori kerja, kinerja akademik, lan nyuda aktivitas penyakit ing individu kanthi kondisi kronis kayata asma lan rematik artritis miturut sawetara studi.
Bisa uga ngurangi tingkat hormon stres kalebu kortisol ing pasien karo gangguan stres post-traumatic utawa PTSD ing individu sing njupuk wektu kanggo nulis babagan stres. Kepiye cara iki?
Penulisan minangka cara kanggo nyuda stres; ngidini klien nglirwakaken trauma kanthi cara sing dipocapake tembung kasebut ora bisa dilakoni.
Sawetara klien mbokmenawa ora duwe kemampuan kanggo nyebut tembung ing wangun sing diomongke. Terapi ekspresif uga bisa nyuda gangguan stres liyane lan gejala kronis kayata efek samping saka kanker. Sawetara panaliten nyaranake yen nulis therapy bisa nyegah klien supaya mbebayani. Menulis bisa menehi basa menyang klien sing bisa uga ora duwe basa, nggawe urip kanthi cara sing signifikan.
Apa sing nggawe terapi nulis apik? Yen sampeyan ngewangi wong nyritakake, sampeyan bakal nggawe ahli terapi nulis gedhe. Terapi ekspresif yaiku wong sing bisa mbantu wong liya liwat crita. Tujuane terapi nulis yaiku kanggo ngajari wong carane nyatakake crita sing paling apik kanthi nulis. Iki bisa ing jurnal, utawa ing buku harian, utawa online ing blog elektronik utawa jurnal pribadhi.
Minangka terapi nulis sing ekspresif, sampeyan bisa nyurung klien kanggo nulis babagan trauma, masalah utawa masalah komplèks liyane sing dianggep klien, lan banjur ngajak wong-wong mau supaya bisa ngluwihi proses penyembuhan, pemecahan masalah kanthi nggunakake tulisan minangka kendaraan. Akeh sekolah sing wis ngetrapake program doktoral sing nyedhiyakake keahlian klinis sajrone nulis.
Proses Sertifikasi
Sampeyan saiki bisa ngrampungake sertifikat minangka Therapist Seni Ekspedisi Pangguna utawa REAT liwat International Expressive Arts Therapy Association utawa IEATA.
Yen sampeyan pengin ndeleng klien, sampeyan uga dianjurake supaya nggoleki gelar master utawa kedokteran ing terapi ekspresif. Program therapy uga kalebu kelas ing terapi ekspresif, psikologi konseling lan lapangan utawa pengalaman klinis. Salah sawijining sekolah sing nawakake iki yaiku Universitas Lesley ing Cambridge, Massachusetts; liyane yaiku Institut Integral Studies CA kang kalebu kursus ing terapi kulawarga.
Sertifikasi IEATA mbutuhake 500 jam kerja klinis sing diawasi yen sampeyan entuk gelar sarjana ing institusi sing ora offer gelar seni ekspresif. Yen ora, sampeyan kudu ngrampungake karya klinis sing diawasi 200 jam ing lapangan.
Pilihan liyane kalebu sertifikat lulusan ing terapi seni ekspresif, kalebu sing ditampa dening Appalachian State University. Kanggo ngrampungake sertifikat iki, sampeyan kudu ngrampungake 18 jam sinau lan gain pengalaman pas jam bebarengan karo klien. Sampeyan ora kudu dadi anggota Therapist Expressive Arts, nanging dadi pangguna minangka ahli terapi bakal mbantu sampeyan ngurmati kapercayan sampeyan. Sampeyan uga bisa narik kawigaten klien liyane sing nggoleki profesional sing duwe kemampuan nulis.
> Sumber:
> Pennebaker, James W. Nulis babagan Emotional Experiences minangka Proses Terapi. Universitas Methodis Kidul. Psikologi Sains.
> Stanton, AL, et al. Nyoba, dikontrol uji coba ekspresi emosional sing ditulis lan entuk manfaat ing pasien kanker payudara. J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA lan Cheson, BD. Ngleksanakake sinau nulis ing klinik kanker. Onkologis, 2008 Februari; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Expressive nulis lan post-traumatic stress disorder: Efek ing gejala trauma, status swasana ati, lan kaktus reaktivitas kortisol. "JB Psychol 2008 Feb 13 (Pt. 93.