3 Saben Langkah Sampeyan Ora Bakal Miss
Apa sampeyan nemokake dhewe sing dikarepake dening kabeh iklan sing ngaku lotion bakal nggawe kulit katon lan aran luwih apik? Apa sampeyan nggarap sirah kanthi kebingungan karo kabeh pilihan ing aisle perawatan kulit? Yen mangkono, sampeyan ora duwe.
Nyatane, survey sing dilakoni dening National Consumers League (NCL) lan Harris Interactive nyatakake yen enem saka saben 10 konsumen bingung bab efektifitas lan / utawa safety produk kasebut.
Kabar apik yaiku yen perawatan kulit bisa gampang. Ngumbah raine ora kudu proses 10 langkah, lan sampeyan ora kudu nglampahi dhuwit kanggo ngisi lemari obat sampeyan. Bebener prasaja yaiku njaga kulit sing becik kanthi telung langkah dhasar:
- Cleansing kulit kanthi aman nyisihake jeruk, kimia, lan racun
- Moisturizing kanggo hydrate lan nambah kulit
- Nglamar sunscreen kanggo njaga kulit saka sinar ultraviolet () sing mbebayani
Dasar-dasar Reresik
Paling kita ngerti yen reresik minangka bagéan penting saka perawatan kulit sing apik. Tujuan cleanser yaiku kanggo ngubengi, ngeculake, lan nggampangake gampang ngilangi rereget, reruntuhan, kuman, lan lenga gedhe ing kulit. Nanging, sawetara pembersih luwih apik tinimbang liyane lan sawetara. Nyatane, bisa duwe efek sing mbebayani ing kulit.
Contone, sawetara wong bisa ngalami kulit garing minangka asil langsung saka rutin pembersihan saben dina. Bisa uga pracaya menawa kulit mung resik nalika ngrasa nyenyet lan "garing" sawise ngumbah.
Akibaté, bisa dipigunakaké kanggo gagasan gawé patches ing punggung tangan, gatal ing mangsa, utawa corak sing ora rata lan ora rata.
Dadi, pitakonan iki: carane sampeyan ngerti jinis gawean sing bener kanggo sampeyan? Langkah kapisan kanggo mangerteni opsi sampeyan.
- Sabun dhasar minangka pembersih paling umum nanging biasane sing paling iritasi.
- Pembersih cairan menehi macem-macem tolerability nanging asring nyebabake oiliness.
- Pembersih rai kalebu pembersih mildest nanging ora bisa mbusak kabeh lenga lan rereget.
Ing ngisor iki yaiku nalika nerangake milih cleanser, mulihake pilihan sing paling entheng. Sampeyan mung perlu mbusak rereget, lebu, lan lenga gedhe tanpa mbusak kelembapan alami ing kulit.
Non-foaming cleansing facial dianggep paling entheng, nalika facial scrubs luwih nunjukake ing cara reregetan lan mbusak kulit sing mati. Nalika sawetara pembersih cairan uga gawe apik, nonton barang apa wae (kayata minyak kedelai utawa petroleum) sing bisa nahan rasa kulit banget. Sabun Syndet ana ing salah sawijining pilihan bar sing paling nyenengake, minangka sawetara sinetron "superfatted".
Dasar-dasar Moisturizing
Moisturizing minangka langkah penting ing perawatan kulit sing apik. A moisturizer sing dipilih kanthi apik bakal ngendhegake siklus kulit garing saka njerumake menyang kulit retak, kandel, lan pipis. Pilihan paling apik bakal duwe kombinasi bahan sing:
- nambah kulit kanggo njaga struktur alam, kasaimbangan pH, lan liya-liyane.
- nyuda karusakan saka radikal bebas
- bantuan sel kulit luwih normal
Pengeringan sing lawas yaiku biasane campuran banyu lan lilin sing digunakake kanggo nambani banyu ing permukaan kulit (asring nggawe perasaan sing ora wajar, apik).
Miturut kontras, pelembab sing luwih anyar, digawe nganggo bahan-bahan sing dimaksudake kanggo nambah kelembapan alami kulit, kalebu
- Gliserol, sing mbantu banyu lan bahan pelembab liyane uga nembus lapisan njaba kulit
- ceramides, sing bisa nambah lenga alami kulit.
- asam hidroksi sing mbantu ngeksplorasi sel kulit mati.
- niacinamide, sing mbantu kulit ngasilake lenga alami lan bisa ngilangi sawetara pratandha kerusakan srengenge.
Njupuk moisturizer paling apik gumantung ing jinis kulit (garing, berminyak, sensitif, sensitif) lan kondisi kulit apa wae sing sampeyan bisa (kalebu kukul, rosacea, eczema, utawa dermatitis atopik ).
Yen sampeyan nganggo masalah kulit, aja ngandelake label produk utawa saran ing counter kaendahan kanggo nggawe pilihan sampeyan. Ketemu karo dermatolog sing bakal bisa menehi tips babagan produk sing bisa njaga kabutuhan kesehatan lan kabutuhan kesehatan.
Dasar Perlindungan Sunscreen
Langkah pungkasan ing program perawatan kulit apik asring paling dilupakan. Proteksi srengenge dina iki kudu nduweni komponen kesehatan saben dina.
Radiasi radiasi UV sing gedhe banget bisa nimbulaké karusakan ing kulit (kalebu sinar sinar matahari lan photoaging) lan ningkatake risiko kanker kulit. Lan ora mung babagan nyegah kembang srengenge utawa dawa ing njaba. Rusak bisa kedadeyan ing saben dinten, sanajan lumampah saka omah menyang mobil utawa lungguh ing jejere jendela sing cerah. Saben cahya bisa nambah nganti pirang-pirang taun, nyebabake kisut lan bintik peteng (utawa, ing kasus sing paling elek, kulit melanoma).
Ana sawetara faktor sing kudu ditimbang nalika njupuk paningalan awan:
- SPF (faktor perlindungan srengenge)
- manawa iku saben dina utawa sunscreen metu-ing-srengenge
- manawa ngandhut moisturizer, kang bisa mbiyantu nyegah kulit metu saka pangatusan
Sampeyan uga penting kanggo mangerteni indeks UV nalika nggawe pilihan sampeyan. Indeks bisa beda-beda sajrone saben dina utawa wilayah-wilayah, kanthi indeks sing luwih dhuwur nyaranake produk SPF sing luwih dhuwur.
Sanajan sawise nglamar sunscreen, iku penting kanggo nyegah paprangan gedhe banget lan kanggo nutupi bagean awak sampeyan sing cilaka. Reapplying sunscreen uga penting yen sampeyan nglangi utawa ngetokake banget.
Sampeyan wis kerja keras kanggo ngurus kulit kanthi ngresiki lan ngresikake. Aja mbatalake kanthi ninggalake papan kasebut kanggo efek saka srengenge. Temokake spektrum awan spektrum sing apik, lan gawe minangka bagéan saka rutinitas saben dina minangka nyikat untu.
> Sumber
- > Consumers League Nasional (NCL). "Survey Anyar Nandheske Konsumen Bingung Babagan, nanging Overwhelmingly Gunakake, Produk Anti-Aging lan Prosedur." Published online 13 Mei 2004.
- > Abbas, S; Goldberg, J .; lan Massaro, M. "Personal Cleanser Technology and Performance Clinical." Dermatologic Therapy . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; lan Ertel, K. "Pangopènan kulit sehat: reresik, moisturization, lan pangreksan ultraviolet." Jurnal Dermatologi Kosmetik. Juni 2007; 6: 7-11.