Polusi udara njero ruangan lan njaba bisa ningkatake risiko COPD
Yen sampeyan manggon ing wilayah kanthi kualitas udara lan polusi sing kurang apik, sampeyan bisa nglebokake paru-paru ing bebaya. Panemuan jangka panjang marang polusi udara njero ruangan lan njero ruangan bisa duwe konsekuensi abot ing kesehatan paru-paru sing umum ora bisa diterusake lan riset ndhukung korélasi antara polusi udara lan penyakit paru obstruktif kronis ( COPD ). Kajaba iku, polusi udara njero ruangan lan njaban ruangan bisa nambani penyakit paru-paru sing wis ana.
Ayo goleki carane polusi udara njero ruangan lan njero ruangan nyedhiyakake resiko, zat umum kalebu prakara tartamtu sing dadi panyebab, lan apa sing bisa sampeyan lakukake kanggo nyuda cahya.
Carane Polusi Air Tertutup Nyelehake Sampeyan ing Resiko
Akèh-akèhé kita ngidini udara ing omah kita, pracaya dadi aman kanggo ambegan. Nanging, sampeyan ngerti yen udhara ing njero ruangan sok-sok luwih rame tinimbang hawa njero ruangan? Polutan udara umum sing mungkin sampeyan kenal kalebu:
- Polusi biologis: Iki kalebu jamur, serbuk sari, dander pet lan partikel saka lebu mites lan cockroaches. Iki bisa nyebabake alergi lan pemicu serangan asma.
- Asap kapindho: Asupan rokok lingkungan (ETS) ngasilake bahan kimia sing padha mbebayani minangka rokok, kalebu formaldehida, karbon monoksida lan bahan kimia penyebab kanker sing liyane. Asap liya yaiku faktor risiko COPD lan penyakit paru-paru liyane.
- Bahan bakar sing bisa diobong: Ana akeh sumber bahan bakar sing bisa nyegah ing omah-omah kita kayata perapian (asap kayu), tungku, pemanas lan pemanas air sing nggunakake gas, minyak, batu bara, utawa kayu minangka bahan bakar. Bahan bakar kayata ngasilake pirang-pirang bahan kimia sing mbebayani, kalebu karbon monoksida, gas tanpa warna sing ora ana watu, kanthi tingkat dhuwur banget, bisa nimbulaké pati.
- Radon: Radon minangka gas alam lan radioaktif sing bisa nyedhaki omahmu liwat retakan lan bukaan liyane. Ora masalah yen omahmu lawas utawa anyar, sanajan tingkat radon sing luwih dhuwur luwih umum ing sawetara wilayah ing negara tinimbang liyane. Ekspon radon ing jero awak disebabake minangka penyebab utama kanker paru-paru ing AS, nyebabake 27.000 kematian saben taun. (Minangka perbandingan cepet, kanker payudara tanggung jawab watara 40.000 kematian saben taun).
- Asbes: Ditemokake ing sawetara roofing, flooring lan bahan isolasi. Asbes minangka mineral sing ngasilake serat mikroskopis cilik, sing nalika dihirup, nyebabake parut paru-paru, kanker paru-paru, lan mesothelioma .
Secara sakabèhé, wong lanang lan wong wadon sing ditandhani polutan udara njero ruangan sing abot rong utawa telu luwih mungkin kena diagnosa karo COPD.
Ngurangi Eksposur kanggo Polusi Air Tertutup
Amarga wong-wong sing nganggo COPD akeh banget ing wektu, jero banget penting kanggo njupuk langkah kanggo nambah kualitas udara njero ruangan. Njabut nyisihake bledug mites kanthi nyilem kanthi cepet, nyimpen barang-barang mati lan njaga tingkat kelembapan omah ing ngisor iki 50 persen. Duwe sadar mbebayani bahan kimia kluwarga lan pilih produk alam supaya sampeyan lan kulawarga bisa aman. Duwe tetanduran urip ing omahmu ora mung kanggo kaendahan nanging uga entuk manfaat kesehatan, lan pasinaon wis nemokake manawa sawijine houseplants bisa ngurangi polusi udara ing omah sampeyan. Unit filtrasi udara uga bisa digunakake kanggo ningkatake udhara ing njeron ruangan.
Carane Polusi Air Outdoor Nedha Sampeyan Resiko
Luwih saka 160 yuta warga Amerika manggon ing wilayah sing ngluwihi standar polusi udara sing adhedhasar kesehatan federal. Ozon lan udhara sing penting yaiku rong polutan utama sing paling umum ngluwihi standar.
Nalika saben wong bisa ngalami efek mbebayani ing sapa wae yen levele cukup dhuwur, risiko kesehatan saka polusi udara paling gedhe ing antarane populasi sing dianggep rapuh, kayata wong tuwa, bocah lan sing ngalami kondisi kesehatan kronis kaya asma lan COPD.
Ana akeh bukti sing nyebabake kena pengaruh jangka panjang kanggo polusi udara njaba wis dianggep ningkatake risiko ngembangake COPD. Ana uga bukti sing kuat kanggo ndhukung paparan kasebut marang polutan udara sing nyebabake polutan udara njalari gejala COPD sing luwih elek, lan nimbulake risiko kena pati ing wong sing duwe COPD. Nganti saiki, ora ana perawatan medhis sing spesifik sing bisa dibuktèkaké kanthi efektif tumrap eksacerbations COPD sing adhedhasar polusi udara.
Ngurangi eksposur kanggo polusi udara njaba
Nalika polusi udara njaba wis ora ana ing kontrol sampeyan, ana sawetara langkah sing bisa dilakoni kanggo ngedhunake resiko panyawangan nalika tingkat ozon lan polusi udara partikulat dhuwur. Iki kalebu:
- Ngawasi sinyal kualitas udara ing wilayah sampeyan lan tetep ing jero ruangan nalika kualitas udara kurang.
- Ngindari pengawal utawa olahraga, ing jero ruangan lan metu nalika kualitas udara kurang.
- Tetep jendela sampeyan ditutup.
- Mlumpatake kondhisi hawa ing mode recirculation.
- Ambegan liwat irung tinimbang tutuk.
- Ngleksanani ing wayah esuk, (yen sampeyan kudu ngleksanani njaba) nalika tingkat polusi udara luwih murah.
- Yen sampeyan fanatik kembang api, njupuk wayahe kanggo sinau babagan kembang api lan kualitas udara .
Bottom Line on Air Pollution and COPD
Cetha banget yen polusi udara njero ruangan lan njero wis disambung karo perkembangan lan paningkatan COPD. Nalika kita kerep ngrungokake luwih akeh babagan polusi udara njero ruangan, polusi udara njero ruangan bisa dadi luwih akeh masalah. Aspek positif iki yaiku yen sampeyan bisa nindakake luwih akeh kanggo ngontrol kualitas udara sing diunekake ing jero ruangan tinimbang njaba.
Ana akeh langkah sing gampang kanggo njupuk kualitas udara njero ruangan. Saliyane sinau babagan obat-obatan lan cara ngatur COPD, edumake dhewe babagan polutan udara sing umum lan njupuk langkah kanggo nyuda eksposur sampeyan yen bisa.
> Sumber:
> Pusat kanggo Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Agensi kanggo Racun Bahan Zat lan Penyakit. Apa Perlu Sumber Polusi Udara Tertutup? Dianyari 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Polusi Udara Mayor lan Résiko COPD Exacerbations: Review Sistematis lan Meta-Analysis. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik . 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S., lan S. Eeden. Particulate Matter Air Pollution Exposure: Role in the Development and Exacerbation of Obstructive Pulmonary Disease. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik . 2009. 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., lan D. Sterling. Impact Pedoman Mutu Air babagan Panjaluk COPD. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik . 2016. 11: 839-72.