Cara Bobot Latihan Minimizes Efek saka Perawatan Kanker Prostat
Pengobatan kanker prostat bisa kalebu androgen deprivation therapy , mblokir testosteron. Bisa latihan bobot digunakake kanggo ngenthengake efek samping perawatan iki ing kekuatan otot lan massa tulang? Para panaliti nemokake tes kasebut.
Efek Samping Hormon Kanker Prostat
Amarga hormon testosteron lanang nyebabake kanker prostat paling gedhe kanggo tuwuh, salah sawijining perawatan kanggo kanker prostat yaiku nyebarake obat-obatan supaya bisa ngrodhapake awak utawa nggunakake testosteron kaya biasa.
Asil sing dikarepake minangka lambat utawa cessation tumrap pertumbuhan kanker. Masalah karo pendekatan iki yaiku tanpa testosteron maneka warna efek kesehatan sing ora dikepengini, yaiku: ngurangi kekuatan otot lan massa tulang lan tambah resiko fraktur, massa lemak tambah lan massa otot sing kurang, tingkat kolesterol sing ora nguntungake, lan depresi lan swasana ati.
Latihan Bisa Latihan Bantu Kanker Prostat Efek Samping?
Apa latihan bobot nyegah sawetara gejala kasebut? Sing dadi peneliti saka School of Exercise, Biomedical and Health Sciences, Universitas Edith Cowan ing Australia Kulon nyoba ngerteni.
Mereka sinau 10 wong sing umur 59-82 taun onfer lan androgen kanggo kanker prostat lokal. Padha mbandhingake asil sadurunge lan sawise latihan resistance progresif kanggo 20 minggu ing maksimum 6-12-repetisi (RM) kanggo 12 ndhuwur-lan ngisor awak latihan ing klinik rehabilitasi olahraga universitas.
Latihan kasebut kalebu penet dada, lungguh, pecut tekan, tarik tarik, triceps extension, curl biceps, press leg, squat, extension leg, curl leg, crunch abdomen, lan latihan back-extension. Regimen iki padha karo Program Strength Dasar lan Otot.
Hasil Studi Bobot Latihan
Tim panaliten nyobi subyek ing awal panliten, ing 10 minggu lan ing 20 minggu kanggo unsur komposisi awak, kekuatan, kinerja olahraga lan paramèter getih.
Punika ingkang kapanggih.
- Komposisi awak
Ora ana owah-owahan sakabèhé pinunjul marang lemak awak, massa otot utawa kerapatan mineral tulang ing grup kasebut. Nanging, cathet tandha pangembangan massa otot quadricep dicathet ing ngisor iki. - Kekuwatan otot lan ketahanan
Tambah akeh kekuatan otot lan ketahanan sing kacathet kanggo latihan sing dites kanggo awak ndhuwur lan ngisor. Ukuran otot kembung quadricep meningkat sacara signifikan - ing sawetara subjek nganti 15 persen. - Kinerja latihan
Sawise 20 minggu latihan, ana peningkatan pinunjul ing kinerja fisik ing latihan nominasi kursi kursi, climbing tangga, lan tes lumampah kanthi peningkatan kinerja tambahan ing 10 minggu lan nganti 20 minggu. - Parameter getih
Ora ana perbedaan sing signifikan ing PSA, hormon utawa hemoglobin pangukuran getih.
Apa Asile Asile?
Sinau bisa ngasilake asil sing luwih migunani yen wis dadi panaliten kanthi acak ing ngendi rong klompok dipilih - siji klompok sing dipilih sacara acak kanggo nindakake latihan bobot lan liyane kanggo tumindak minangka klompok kontrol. Nanging, aspek positip panliten iki yaiku kekuwatan sing tambah lan massa otot lan tulang ora ngilangi sacara signifikan utawa ora nambah massa lemak.
Iki minangka faktor penting sing bakal kena pengaruh ing hormon deplesi perawatan, supaya sakabèhé asil banget njanjeni.
Tinjauan Studi Ngleksanani karo Androgen-Deprivation Therapy
Tinjauan sistematis babagan sepuluh studi ngleksanani kanggo wong-wong sing ngalami terapi androgen-nyuda kanker prostat nyimpulake yen latihan aerobik lan resistensi duweni manfaat kanggo kekuatan otot, fitness cardiorespiratori, massa awak, lemes lan fitness cardiorespiratory. Dheweke ora nemokake manfaat sing jelas kanggo kesehatan tulang utawa penanda risiko kardio.
Ing ngisor iki yen sampeyan nemokake kahanan prostat kaya kanker prostat, latihan bobot mbokmenawa bisa mbantu sampeyan njaga unsur-unsur penting fungsi fisik lan kesehatan nalika ngobati perawatan sing paling apik sing dianjurake dening spesialis.
Sumber:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Latihan bisa nyegah lan malah nguripake efek sing saleh saka perawatan penembakan androgen ing pria karo kanker prostat. Disunat Kanker Prostat Dis. 2007 8 Mei; [Epub ahead of print]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Latihan perlawanan lan ngurangi efek samping perawatan ing pasien kanker prostat. Olahraga Olahraga Med. 2006 Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, PM Livingston, Fraser SF "Efek ngleksanani efek ngarepan sing nandhang perawatan kanggo pasien kanker prostat sing nampa terapi androgen-deprivation: review sistematis." Jurnal Onkologi Klinis , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 16 Des