Ana strategi ngurus dhéwé sing bisa mbiyantu mbantu nyegah kanker prostat, penyebab paling umum ing pati kanker ing manungsa. Ana ing sangisoré kandung kemih, prostat yaiku kelenjar sing tanggung jawab kanggo ngasilake cairan kanggo semen.
Faktor Risiko Kanker Prostat
Salah sawijining langkah pertama saka pencegahan kanker prostat yaiku sinau faktor risiko utama kanggo kanker prostat.
Faktor risiko kasebut kalebu:
- riwayat kanker prostat
- diet dhuwur ing daging abang lan / utawa produk susu dhuwur-lemak
- obesitas
Risiko kanker prostat tambah cepet sawise umur 50, lan meh loro metu saka telung kasus kanker prostat dumadi ing wong sing umur 65. Kanker prostat uga luwih umum ing kalangan wong Afrika-Amerika tinimbang wong lanang liyane.
Tanda lan Gejala Kanker Prostat
Wong lanang kanthi kanker prostat kerep duwe tingkat substansi sing disebut antigen spesifik prostat (PSA) , sing bisa dideteksi liwat screening medis. Gejala liyane kalebu:
- angel ngalami cipratan
- Kurang rasa nyeri
- pain karo ejaculation
Pendekatan Asli kanggo Pencegahan Kanker Prostat
Panlitene nyaranake yen zat alami ing ngisor iki minangka sawetara manfaat ing pencegahan kanker prostat:
1) Lycopene
Sawetara studi nunjukake yen konsumsi biasa saka likopen (antioksidan sing ditemokake ing panganan kaya tomat lan semangka) bisa mbantu ngurangi risiko kanker prostat.
Nanging, ora ana studi sing bisa mbuktekake yen njupuk lycopene ing wangun suplemen bisa ngurangi risiko kanker prostat.
2) Vitamin D
Sawetara panliten nuduhake yen njaga optimal vitamin D bisa mbantu nglindhungi kanker prostat. Amarga bisa nantang kanggo ngisi vitamin D sajrone sumber pangan lan cahya sinar surya, akeh ahli medis nyaranake ningkatake tingkat vitamin D kanthi njupuk tambahan saben dina.
3) Omega-3 Asam Fatty
Ing taun 2009 panaliten babagan 466 wong sing didiagnosis kanker prostat agresif lan 478 wong sing ditandhai umur tanpa kanker prostat, para ilmuwan nemuake asupan diet asam lemak omega-3 sing luwih dhuwur amarga kena risiko kanker prostat sing agresif. Penulis ngandharake yen omega-3 (ditemokake ing iwak berminyak kayata salmon lan mackerel) bisa mbantu nglawan kanker prostat kanthi ngurangi inflamasi.
4) Teh Hijau
Ing panaliten populasi diterbitake ing taun 2008, para panaliti nyinaoni data ing 49.920 wong (umur 40-69) lan nemokake yen konsumsi teh hijau disambung karo resiko kanker prostat sing luwih cepet.
Strategi liyane kanggo Pencegahan Kanker Prostat
Sawise diet sing sugih ing woh-wohan lan sayuran, matesi intake alkohol dadi loro utawa kurang sithik saben dina, nyedhiyakake paling sethithik 30 menit ngleksanani saben dina, lan ngunjungi dokter sampeyan sacara teratur kanggo ngawasi kasehatan prostat uga bisa mbiyantu kanggo nyegah kanker prostat.
Yen sampeyan lagi ngelingi nggunakake sembarang jinis dietary tambahan kanggo nyegah kanker prostat, priksa manawa sampeyan bakal nemokake dhokter sampeyan babagan manfaat potensial lan risiko. Nyegah lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Sumber
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Produk susu, kalsium, lan risiko kanker prostat ing Dokter Kesehatan". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D lan pencegahan lan perawatan kanker prostat." Trends Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fredet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Asam lemak omega-3, variasi genetik siklooksigenase-2, lan risiko kanker prostat sing agresif." Resiko Kanker Clin 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Tinjauan babagan studi epidemiologis saka tomat, lycopene, lan kanker prostat." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy lan P. Venugopal. "Strategi kanggo ngatasi kanker prostat: Ningkatake literatur." Indian J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Study Group. "Konsumsi teh ijo lan resiko kanker prostat ing wong Jepang: studi sing prospektif." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum lycopene, karotenoid liyane, lan risiko kanker prostat: studi kasus kontrol sing nested ing uji prostat, paru-paru, kolorektal, lan ovarium." Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Mei; 16 (5): 962-8.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.