Mundhut massa otot lan kekuwatan diarani atrophy. Ing sawetara cara, atrophy minangka ngelawan saka mbangun otot. Nutrisi sing apik dikombinasikake karo latihan fisik bisa ngetrapake otot, supaya bisa tuwuh, akeh lan dadi kuwat. Sacoro kontras, atrophy bisa dadi akibat saka ora aktif lan ora aktif fisik saka otot.
Penyebab Muscle Atrophy
Ana sawetara sababe saka atrophy otot.
- Malnutrisi : Kurang gizi lan kurang nutrisi lan protein bisa menehi kontribusi marang atropi otot, amarga nutrisi lan protèin perlu kanggo pangembangan lan fungsi otot normal. Nutrisi ora nyukupi iki bisa kedadeyan minangka asil saka penyakit serius lan bisa uga kena pengaruh obat sing kuat, kayata sawetara agen kemoterapeutikal.
- Penyakit neurologis: Yen sampeyan duwe kondisi neurologis, kayata neuropathy , cerebral palsy, stroke , utawa penyakit ari tulang denggo, sampeyan bisa duwe kelemahane otot, tangan utawa sikil. Nalika sampeyan ora nggunakake otot, kekurangan rangsangan lan latihan bisa nyebabake dheweke dadi luwih tipis. Penipisan iki bisa uga nyebabake kekuwatan otot ing ndhuwur lan ngluwihi apa sing disebabake dening masalah neurologis.
- Gerah / rawat inap : Yen sampeyan lagi lara amarga infeksi, kanker, utawa penyakit sing mbutuhake wektu sing lawas ing unit perawatan intensif, mobilitas sing mudhun lan kurang nutrisi bisa menehi kontribusi marang atropi otot.
- Masalah ngatasi : Ngalami kesandhung lan kelangan ngganggu mangan. Malah karo usaha sing paling apik kanggo nyedhiyakake nutrisi ing rumah sakit, wong sing nyenengake nyenengake cenderung ngilangi bobot.
Nyegah Atrophy
Yen sampeyan utawa wong sing tresna sampeyan duwe kondisi neurologis sing nyebabake kekirangan fisik, ana cara kanggo nyegah atrophy sadurunge kedadeyan kasebut.
- Tetep aktif : Akeh wong sing pulih saka infèksi abot, kanker utawa stroke, ora antusias babagan dadi aktif sacara fisik. Kajaba iku, yen sampeyan urip karo kondisi neurologis kronis kayata multiple sclerosis utawa penyakit Parkinson, sampeyan ora bisa dadi mood kanggo aktif. Nanging, kakehan aktivitas fisik kasebut bisa nyebabake atrofi, meresepake kemampuan fisik sakabèhé.
- Terapi fisik : Partisipasi ing terapi fisik lan rehabilitasi nalika sampeyan duwe kondisi neurologik utamané terkenal. Terapi fisik njamin sampeyan melu aktivitas sing dijadwalake lan direncanakake kanggo mbantu sampeyan bisa pulih lan ngrampungake kekuatan.
- Movement movements t: Salah sawijining cara kanggo entuk kegiatan fisik sing diwiwiti sadurunge sampeyan aktif aktif ing terapi kalebu gerakan pasif. Kanthi cara iki, terapi sampeyan bakal ngobahake tangan lan sikil alon-alon. Iki asring rampung ing rumah sakit utawa ing fasilitas kanggo wong sing nylametake stroke sing ora bisa miwiti mindhah dhewe .
- Nutrisi: Alon-alon nerusake nutrisi lan aktivitas fisik bisa mbiyantu nyegah atrophy, supaya otot bisa nerusake ukuran lan wangune.
Saliyane kanggo nyegah atrophy, kegiatan kasebut bisa mbantu sampeyan kanthi cara liyane.
Padha mbiyantu nyegah bedsores sing nyebabake tekanan saka siji bagean awak. Padha bisa ngurangi kasempatan ngembangake klumpukan getih sing bisa berkembang ing tangan utawa sikil amarga ora duwe gerakan, (senadyan gerakan pasif wis rada kontroversial minangka cara kanggo nyegah gumpalan getih.) Lan bisa ngurangi sawetara karusakan saraf lan otot kekuwatan sing biasane kedadeyan sawise wektu sing ora aktif.
Reversing Atrophy
Atrophy otot minangka kondisi sing bisa dibaleni. Atrophy minangka proses fisik sing dumadi sacara bertahap. Nggawe maneh otot, sing mbenerake atrophy, uga mbutuhake wektu.
Cara sing paling efektif kanggo nguripake atrophy padha karo sing digunakake kanggo nyegah atrophy- tetep aktif, terapi fisik, gerakan pasif, lan tetep nutrisi sing cukup.
Tembung Saka
Akeh wong sing nandhang penyakit neurologis dadi nandhang susah nalika ngati-ati awak dhewe sing cekel lan lemes. Kulawarga asring banget prihatin babagan katon otot lancip sing dikasihi. Nanging penting kanggo elinga yen atrophy bisa dibaleni.
Perlu angel kanggo tetep motivasi nalika nerangake ngatasi utawa ngatasi atropi otot. Aktivitas sing entheng utawa moderat, kayata lumampah kanthi langkah-langkah kanthi bantuan utawa bathi, bisa uga nyenengake. Yen sampeyan wis siap aktif maneh, kelemahan otot atrofi sing digabung karo kelemahane saka penyakit sampeyan bisa dadi rintangan sing tantangan. Pangarepan sing cukup lan dandan sing bertahap bisa mbiyantu nyegah putus asa.
Rehabilitasi minangka bagean penting saka pemulihan, lan sampeyan kudu nggawe keuntungan saka sumber daya sing kasedhiya kanggo sampeyan.
> Sumber
> A Longitudinal Electromyography Study of Complex Movements in Poststroke Therapy. 1: Perubahan Heterogenitas Senadyan Peningkatan Perduli ing Pengkajian Klinis, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Neurol Ngarep. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eXTReMe Tracker 2017.