Asosiasi Diabetes Amerika, American Heart Association, lan uga American Cancer Society setuju yen ngombé alkohol kanthi moderat mesthi ora bisa ngatasi wong-wong. Nanging, yen sampeyan wis didiagnosa diabetes utawa sampeyan njupuk insulin utawa obat kanggo ngontrol tingkat gula darah, biasane ora dianjurake.
Alesan ngombé alkohol uga ora aman yaiku yen sampeyan duwe diabetes lan sampeyan njupuk obat kanggo ngontrol tembak-getih insulin gula utawa pil diabetes - sampeyan bisa mbukak risiko tingkat gula darah nalika sampeyan ngombe alkohol.
Kenapa Alkohol Lebih Berbahaya Kanggo Wong Karo Diabetes
Nalika tingkat gula getih nyebar, atimu biasane wiwit ngasilake glukosa saka karbohidrat sing disimpen kanggo ngimbangi. Nanging ngombé alkohol mblokake kemampuan ati kanggo ngasilake glukosa.
Amarga ati ngombe alkohol kaya racun, kerjane kanggo mbusak alkohol saka badan sampeyan sanalika bisa. Mulane, ati ora ngasilake glukosa maneh nganti kabeh alkohol wis metabolisme lan dibuang.
Sanajan sampeyan ora ana ing insulin, nanging njupuk obat lisan kanggo diabetes, sampeyan ora kudu ngombe alkohol amarga kelemahan tingkat glukosa sing kurang.
Yen sampeyan kudu ngombe, njupuk tindakan pancegahan
Miturut Asosiasi Diabetes Amérika, paling wong sing duwe diabetes bisa ngombe alkohol. Moderate tegese siji dina ngombe kanggo wong wadon lan ora luwih saka loro ngombe sajrone dina kanggo wong. Siji ngombe yaiku siji bir 12 gelas, siji gelas anggur 5 gelas, utawa 1 gelas oz saka roh sing disuling, kaya vodka, wiski, utawa gin.
Waruga liyane kalebu ora ngombe ing weteng, ngombe omben alon, utawa ngombe minuman beralkohol bebarengan karo ngombe nol-kalori kayata banyu, soda diet, utawa teh es tanpa gula.
Pilihan Wewenang Ngemot
Ana pilihan sing luwih apik kanggo wong diabetes nalika milih minuman beralkohol.
Coba bir utawa anggur spritzer digawe karo anggur, es es, lan soda klub. Nonton bir berat, sing bisa kaping pindho alkohol lan kalori minangka bir cahya. Kanggo minuman sing dicampur, pilih mixer ngombe kalori kaya soda diet, soda klub, banyu tonik, utawa banyu.
Tetep Aman lan Bertanggung jawab
Alkohol bisa nyebabake hypoglycemia sawisé ngombé lan nganti 24 jam sawise ngombé. Asosiasi uga ngusulake menawa wong sing ngombe alkohol mriksa gula getih sadurunge arep turu. Yen gula getih luwih murah tinimbang 100 mg / dl, banjur duwe cemilan sadurunge amben supaya reaksi gula getih kurang nalika sampeyan turu.
Gejala-gejala alkohol lan hipoglikemia uga bisa sarupa karo ngantuk, dizziness lan disorientation. Sampeyan ora pengin ngobrol hipoglikemia kanggo mabuk amarga ora menehi sampeyan pitulungan lan perawatan sing tepat. Cara sing paling apik kanggo njaluk bantuan sing perlu yen sampeyan hypoglycemic yaiku tansah nganggo ID sing ngandhani "Aku duwe diabetes."
Sumber:
American Diabetes Association. Alkohol. Juni 2014.