10 Cara Nyegah Penyakit Tiroid

Njaluk Peran Aktif ing Kesehatan Toroida

Miturut American Thyroid Association, luwih saka 12 persen wong sing manggon ing Amerika Serikat bakal ngalami kondisi tiroid sajrone urip.

Nalika ora ana langkah sing bisa mesthine njamin sampeyan ora ngalami penyakit tiroid, ana pilihan sampeyan bisa nggawe sing mesthi bakal mbantu.

1 -

Nyuwun Collar Thyroid nalika X-Rayed

Sadurungé nglakoni sinar x sinar, manawa arep takon teknisi sinar X kanggo nyelehake kerah ing gulu (disebut "ikatan tiroid"). Kuwat iki katon mirip kaya ing bagian gulu saka sweter turtleneck, lan abot lan dianterake ing timbal.

Tujuan kerah yaiku kanggo nglindhungi kelenjar tiroid saka paparan radiasi. Iki penting, amarga kelenjar tiroid iku organ paling rentan ing wilayah sirah lan gulu, amarga lokasi lan ukuran gedhe.

2 -

Stop Smoking

Asap rokok duwe macem-macem racun (thiosianat khusus) sing luwih mbebayani kanggo tiroid lan bisa nyebabake penyakit tiroid ing wong sing rentan.

Perokok rokok uga luwih mungkin ngalami komplikasi ing mripat saka penyakit Graves, lan perawatan kanggo masalah mata sing kurang efektif kanggo perokok.

Nalika ngeculake udhara ora gampang, guneman karo dokter. Ana sawetara opsi sing kasedhiya kanggo mbantu sampeyan ngliwati perjalanan iki sing wigati banget.

3 -

Coba Perawatan kanggo Antibody Tawon Positif

Panaliten nampilake yen nalika sampeyan duwe tingkat TSH normal, nanging tingkat antibodi toroida peroksidase (TPO) sing dhuwur, perawatan nyegah karo obat-obatan panggantos hormon tiroid bisa ngurangi tingkat antibodi lan inflamasi, lan bisa uga ngatasi gejala sing ana. Ana uga bukti yen panggantos hormon tiroid bisa nyegah kemajuan kanggo hypothyroidism.

Sakabèhé, nemtokaké utawa ora ngganti asam hormon tiroid (ing kahanan iki) mbutuhake diskusi sing apik karo dhokter sampeyan. Akeh faktor sing kudu dianggep kaya apa TSH, umur, riwayat kulawarga, lan apa sampeyan duwe gejala.

4 -

Aja Go Soy Crazy

Soy minangka nutrisi kontroversial, utamané nalika nerangake kesehatan thyroid. Nalika ora duwe efek ing tiroid (riset ndhukung iki luwih akeh), ngonsumsi soy ing moderasi mungkin paling apik.

Kajaba iku, yen sampeyan duwe penyakit kelenjar tiroid, penting banget kanggo ora ngonsumsi panganan kedelai ing telung jam nganti 4 jam saka njupuk pengobatan hormon tiroid. Iki amarga paneliten nuduhake yen soy gumantung karo penyerapan usus levotiroksin.

5 -

Dhiskusi babagan Suplemen Selenium Kanthi Dokter Sampeyan

Tambahan, selenium, bisa mbantu nyegah penyakit tiroid tartamtu. Luwih khusus, panlitene nyatake yen selenium nyiripake tingkat antibodi tiroid ing wong-wong karo penyakit Hashimoto lan wanita ngandhut karo antibodi thyroperoxidase (TPO). Kajaba iku, ing wanita ngandhut, suplementasi selenium bakal ngurangi kemungkinan ngembangake tenggorokan sawise postpartum.

Mesthi, mesthi nganggo nganggo dhokter pribadi babagan njupuk selenium. Iku peran ing kesehatan toroida, utamane ing penyakit Hashimoto, durung ditindakake. Nyatane, studi sing nyinaoni tingkat selenium dhuwur ing awak bisa dadi faktor risiko kanggo ngembangake diabetes tipe 2.

6 -

Coba Tetepake Potassium Iodide On Hand kanggo Urip Nuklir

Kalium iodide (KI) minangka tambahan sing over-the-counter sing, nalika dijupuk ing jam sawise kacilakan nuklir (utawa nyerang fasilitas nuklir) bisa mbantu nglindungi tiroid saka risiko kanker tiroid.

Iku penting mung njupuk KI miturut instruksi panguwasa kesehatan lokal, miturut American Thyroid Association. Iki amarga ora saben release radioaktif ngemot yodium radioaktif sing nyebabake kanker tiroid.

7 -

Coba Peran Fluoride

Nalika sawetara panlitene nyaranake wong-wong sing manggon ing wilayah sing ngombe banyu sing fluoridated ing risiko sing luwih dhuwur ngembangake hipotiroidisme tinimbang wong tanpa banyu ngombe fluoridasi, riset liyane ora nampilake iki. Nganti pranala iki wis dirungokake, ora dianjurake kanggo nyegah fluoride.

Yen sampeyan pancen prihatin, babagan peran fluoride ing kesehatan pribadi, mesthine kanggo ngrembukake karo dokter.

8 -

Deleng Pethi lan Perchlorate

Perchlorate minangka prodhuk sampingan saka produksi bahan bakar roket sing wis nyemangake pasokan banyu ing wilayah ing saindhenging negara. Amarga persentasi gedhe saka pametu US diiringi karo banyu sing terkontaminasi perchlorate, perchlorate uga umum ing pasokan panganan AS.

Wiwit perchlorate bisa ngurangi tingkat hormon tiroid, iku wigati kanggo tetep munggah ing kontaminasi perchlorate ing wilayah lan tingkat maksimum kanggo perchlorate ing banyu. Uga, yen sampeyan nggunakake banyu uga, pratelan kudu diuji kanggo kontaminasi perchlorate.

9 -

Get Celiac Disease Diagnosis lan Diobati

Penyakit celiac, sing nyebabake usus gumantung abnormally kanggo gluten (protein ditemokake ing gandum, rye, barley, lan oats, lan biji related liyane), disambungake karo penyakit oyotoksik.

Data ilmiah ora sacara tradisional ndhukung panggunaan pola diet gluten sajrone ngobati wong kanthi penyakit otoimun tiroid, bisa mbantu wong-wong tartamtu, utamane wong-wong sing duwe penyakit tiroid minangka akibat saka konsumsi gluten.

Preduli, penting kanggo nganakake owah-owahan gedhene sing gedhe miturut bimbingan dokter.

10 -

Ndeleng Doctor sampeyan kanthi reguler

Pirsani dhokter dhokter utama kanggo check-up biasa iku penting, ora mung kanggo kesehatan sakabèhé nanging uga kanggo kesehatan thyroid. Iki luwih bener yen sampeyan kena risiko penyakit toroida (umpamane, sampeyan duwe riwayat keluarga saka thyroiditis Hashimoto).

Tembung Saka

Ing pungkasan, apa sing paling apik kanggo ngoptimalake perawatan tiroid. Elinga, uga, nalika njupuk langkah-langkah kanggo nyegah penyakit toroida iku apik, ora 100 persen (nanging mesthi patut dicoba).

> Sumber:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's Thyroid, Edisi kaping 10. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium lan kelenjar tiroid: luwih apik kanggo para dokter. Endocrinol Clin (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Radiation exposure and thyroid cancer: a review .." Arch Endocrinol Metab. 2017 Jan 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy lan Update Kesehatan: Evaluasi Sastra Klinis dan Epidemiologi. Nutrisi . 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Merokok lan tiroid. Endocrinol Clin (Oxf). 2013 Aug; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.