Apa Sampeyan Minangka Parpati Literal?
Apa Nimbulaké Momen Senior?
Yen sampeyan wis tau ngalami wektu senior - istilah nonmedical kanggo glitches mental - sampeyan ora piyambak. Sawetara taun kepungkur, aku tuku groceries lan mung swiped kertu debit sandi. Mesin iki takon karo sandi PIN, sing aku wis ngetik ratusan wektu sadurunge, lan aku beku. Aku ora ngeling-eling kanggo uripku. Minangka kasir ngleyang aku yen aku bisa nemokake pencuri, aku cepet mbatalake transaksi lan pindhah menyang kertu kredit sing ora mbutuhake PIN.
Nenekku tilar donya amarga penyakit Alzheimer . Dadi ibuné. Bapakku 70 taun lan ora nuduhake penyakit, nanging ibune lan nenek ora berkembang nganti pungkasan taun 80-an. Kita ora ngerti yen penyakit bakal nyerang telung generasi utawa luwih.
Sanajan aku ana ing pertengahan umur 30-an nalika aku ngeculake PIN debitku, aku ora bisa mbantah, nanging dheweke ngira yen ana masalah banget karo aku. Aku guess aku isih enom kanggo nelpon apa kedaden wayahe senior, nanging ing kasunyatan, sing kabeh iku.
Aku kepengin turu lan ditekan dina iku - rong perkara sing bisa nyebabake wektu-wektu senior sing dreaded. Sawetawis sawetara minggu, aku bali menyang toko, nanging wektu iki aku tenang lan kendel. Aku ngelingi PINku tanpa alangan.
Sajrone wektu, otak asring ngalami mundhut memori sing ana hubungane karo umur normal . Iki kedadeyan amarga akeh alasan, kayata ngurangi neurotransmiter lan ukuran otak , sing bisa nggawe luwih angel kanggo mbayar perhatian lan proses informasi.
Nanging, babagan mundhut memori babagan umur normal, biasane bisa ngowahi owah-owahan kasebut kanthi nggunakake dhaptar lan alat memori liyane . Ing tembung liyane, wektu-wektu senior ora umum ngrusak fungsi saben dina.
Tipe umum saka wayahe senior ora duwe jeneng ilmiah: paraphasia harfiah . Iki nalika kita ngganggu tembung kanthi ngganti siji swara liyane.
Loro-lorone ngglundhole jeneng, nomer telpon utawa apa sing dituju ing dhuwur ("Apa sing bakal aku entuk?") Uga momen senior wektu sing umum.
Punika Moment Senior utawa tandha saka dimensia?
Nalika wektu-wektu senior gawe keras ngatur urusan saben dina, bisa uga minangka pratandha awal penyakit Alzheimer utawa demensia liyane . Yen sampeyan mikir atur-atur senior sing ngluwihi wilayah gangguan cilik lan sesawangan sing sepele, mesthine bisa ndeleng dhokter supaya gejala sampeyan bisa dievaluasi. Ana akeh gejala sing bisa nyebabake gejala sampeyan, nanging mung cara kanggo mangerteni apa sing kedadeyan iku yaiku ngenani diagnostik lengkap .
Apa masalah sing angel kanggo mangerteni manawa mantan senior ora bakal bisa maju ngluwihi apa sing normal utawa apa momen senior minangka awal sing luwih elek. Ana uga kemungkinan sing wektu-wektu senior kasebut minangka pratandha saka gangguan kognitif ringan (MCI) , tengah ing antarane umur mundhut memori lan dimensia. Mulane, penting banget kanggo menehi cathetan marang momen senior saka wektu lan uga takon marang wong liya yen sampeyan wis ngelingi yen wektune dadi luwih kerep.
Ngurangi Senior Moments
Masyarakat kita kanthi cepet mbokmenawa ningkatake kemungkinan duwe wektu senior.
Multitasking ndadekake kuwat kanggo nyegah kasunyatan, amarga kita ora menehi informasi siji-sijine maneka warna perhatian kita. Uga, lemes lan kaku sing akeh kita nemu amarga kita lagi diatasi, ngurangi kemampuan kita kanggo musatake lan menehi perhatian marang rincian.
Kene sawetara tip kanggo ngurangi kedadeyane momen senior:
- Lakukan siji bab ing wektu.
- Delengen carane katon, aroma, rasa lan rasakna, uga apa sing kedadeyan, supaya bisa ngeling-eling soko kanthi cara akeh.
- Muter kenangan ing pikirane kanggo nguatake.
- Njaluk turu cukup.
- Sinau teknik manajemen kaku.
- Ngurangi kekuwatan mental kanthi nggunakake kalender, dhaptar lan gadget kayata asisten digital pribadi (PDA)
- Coba gunakake trik ing mémori (mnemonik)
A Tembung saka
Momen senior bisa dadi nyenengake, nanging ing wektu sing padha mung minangka asil proses penuaan normal otak. Yen ora, sampeyan bisa ngganggu kemampuan sampeyan ngelola aktivitas sehari-hari, owah-owahan gaya urip sawetara bakal mbantu sampeyan nguripake wektu-wektu senior menyang gangguan sing kerep banget.
Sumber:
Beck, M. (27 Mei 2008). Ilmu ing mburi 'momen-momen senior.' Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Rencana aksi Alzheimer: Panuntun para ahli kanggo diagnosa lan perawatan paling apik kanggo masalah memori. New York: St Martin's Press.
Institut Nasional Penuaan. Forgetfulness: Ngerti kapan njaluk bantuan. 27 April 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
- Diadhepi dening Esther Heerema, MSW