Nalika Sampeyan Banget Puas
Sifat utama sindrom keletihan kronis ( ME / CFS) yaiku kurang kualitas sing ora bisa nyuda rasa kesel. Iki diarani ora ngresiki utawa non-restoratif. Ora peduli piye carane wong turu / CFS turu, dheweke ora bakal tangi nuju seger lan siap kanggo dina.
Para panaliti nemokake maneh babagan ngaso ing ME / CFS, kalebu fitur klinis, impact, lan cara bisa diobati.
Apa ora ngaso?
Turu sing ora ngresiki ora saru karo insomnia (sing uga ana ing wong kanthi kondisi iki.) Ora sethithik yen sampeyan turu utawa kepiye hard kanggo nggoleki.
Nanging, istilah sing ora mesthi ditrapake digunakake kanggo njlentrehake turu sing sanajan, sawisé wengi, ora bakal ditinggalake. Wong ME / CFS asring nglaporake wektune kesel lan kroso kaya-kaya durung turu-ora kira-kira anggone padha turu. Konsekuensi saka turu sing ora ngresiki ngluwihi keselak.
Turu ora mesthi dianggep disebabake masalah karo cara awak ngatur turu, kang diarani homeostasis turu. Nalika wong ME / CFS uga ngalami gangguan ing wayah wengi, akeh paneliten nyengkuyung teori sing dianggep kerusuhan, asring banget saka homeostasis turu lan ora saka gangguan turu liyane. Jebule, sawijining panaliten 2013 sing diterbitake ing Sleep Medicine Reviews ora nemokake bukti yen ngobati kelainan turu sing nyuda kelangan kondisi kasebut.
Impact
Akeh gejala ME / CFS diukur kanggo mbendung, paling ora, saka ora ngresiki. Padha kalebu:
- kepenak
- ngantuk awan
- konsentrasi miskin lan kognitif liyane ( otak wedhut )
- tambah sensitivitas kanggo nyeri ( hyperalgesia )
- cacat umum
Kenapa Tidur Unrefreshing ing ME / CFS?
Kathah studi nyatakake beda sing bisa diukur ing cara wong tur ME / CFS, kalebu:
- abnormalitas otak ing sawetara tahap turu
- Ngartekno shortened wektu turu
- wektu liyane laying awake ing amben
- kurang turu REM & kelainan REM-related liyane
- tingkat variasi denyut jantung sing ora aktif, sing nyebabake disfungsi otonom
Badan riset sing akeh ngembangake hipotesis disfungsi otonom ing ME / CFS, sing dadi masalah karo sistem saraf otonom (ANS). ANS diwangun saka sistem syaraf simpatik lan parasympathetic, sing bisa diimbangi karo siji liyane.
Nalika sistem saraf simpatik aktif, nempelake sampeyan menyang mode perang-utawa-pesawat. Sabanjure, aktivasi parasympathetic diarani minangka mode istirahat-lan-digest.
Yen simpatik lan parasympathetic ora seimbang amarga disfungsi otonom, bisa ndadekake sampeyan keparenga narik gairah lan kesadaran nalika sampeyan lagi turu. Iku akeh kaya carane wong tuwa anyar tansah diwaspada kanggo bayi nangis, ora tau nemu menyang apik, turu.
Perawatan
Para panaliti ora ngupayakake akeh cara kanggo nemokake cara sing efektif kanggo ningkatake turu, lan kanthi mangkono bisa ngatasi keletahan lan gejala liyane, ing ME / CFS. Saiki, ora ana obat sing disetujui FDA kanggo penyakit iki.
A 2010 studi ing Praktek Sakit nunjukake asil positif karo narkoba narcolepsy Xyrem (sodium oxybate) .
Nanging, tamba iki dikontrol kanthi tightly lan asring angel kanggo njaluk resep.
Studi babagan supatonol melatonin sing asring ditrapake, lan kajian 2010 ing Kimia Medicinal Saiki nyatakake yen luwih ditindakake kanggo nemtokake manawa efektif.
Sawetara wong kanthi kondisi kasebut laporan sukses karo obat-obatan kanggo mbantu wong-wong mau turu, kalebu antidepresan lan resep utawa alat bantu mabur sing over-the-counter. Liyane ngomong suplemen wis mbantu wong turu luwih apik. Sayange, kita duwe riset kualitas sing sethithik-ora-ora nunjukake manawa pangobatan iki bener-bener nambahi turu ing ME / CFS.
ME / CFS dipercaya kaya fibromyalgia , sing uga ngandhut ora ngresiki. Obat-obatan sing disetujui telung FDA kanggo fibromyalgia kabeh wis ditampilake kanggo ningkatake turu ing kondisi kasebut. Iku Lyrica (pregabalin) , Cymbalta (duloxetine) lan Savella (milnacipran) . Supaya adoh, ora ana obyek sing wis diteliti kanggo ME / CFS.
Dokter asring nyaranake pendekatan kayata sinau teknik istirahat, ningkatake kabiasaan turu lan njaluk pitulungan kanggo gangguan ngaso.
Yen ME / CFS nyangkut rasa nyeri, manajemen panyakit sing bener uga bisa nambah kualitas turu.
Kanthi nggarap karo dhokter lan nyobi karo pangobatan sing beda-beda, sampeyan bisa nemokake pangobatan sing nyedhiyakake ngresiki awak supaya bisa nambah kesehatan, fungsionalitas, lan kualitas urip.
Sumber:
> Mariman A, et al. Acta > clinica > Belgica. 2012 Jan-Feb; 67 (1): 19-24. Kualitas tidur subyektif lan ngantuk awan ing sampel gedhe saka pasien karo sindrom lemes nemen (CFS).
Mariman AN, et al. Tindak lanjut obat. 2013 Juni; 17 (3): 193-9. Turu ing sindrom fatigue kronis.
Mikirova N, Casciari J, Hunninghake R. Alternatif terapi ing kesehatan lan kedokteran. 2012 Jan-Feb; 18 (1): 36-40. Pengkajian metabolisme energi ing pasien karo sindrom lemes kronis dening emisi serum fluoresensi.
> Sanchez-Barcelo EJ, et al. Kimia obat saiki. 2010; 17 (19): 2070-95. Efesus saka melatonin: evaluasi trials manungsa.
Spitzer AR, Broadman M. Pain: jurnal resmi World Institute of Pain. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. Pangobatan saka gangguan tidur narcoleptiform ing sindrom lemes kronis lan fibromyalgia karo sodium oxybate.