Kanggo sing nyenengake kabeh-cara alami, infus herbal sing diarani guayusa cepet dadi minuman pilihan. Biasane dipasarake minangka alternatif kanggo kopi lan omben-omben energi, guayusa sugih kafein diarani nyedhiyakake angkat energi sing kuat tanpa nyebabake sampeyan nabrak mengko.
Guayusa uga diarani minangka sumber antioksidan ndhuwur, vitamin, lan asam amino.
Kajaba iku, ngandhut kimia kasebut minangka theobromine (zat sing uga ditemokake ing coklat lan panginten kanggo menehi efek ningkatake swasana ati).
Ing sawetara taun kepungkur, produk guayusa wis mulai muncul ing toko panganan alam lan kafe ing saindhenging Amerika. Nanging ing Ekuador, warga lokal wis ngubengi guayusa supaya bisa nambah kewaspadaan, utamane nalika nggarap. Nyatane suku-suku asli sing nyebut guayusa minangka "pengawas wengi," awit ngombe sok-sok digunakake kanggo mbantu wong-wong sing terus tangi ing wayah wengi.
Guayusa vs Yerba Mate
Kaya mate yerba, guayusa digawe saka godhong wit holly sing asalé saka alas udan ing Amérika Kidul. Nalika mate yerba asalé saka tanduran Ilex paraguariensis (ditemokake utamané ing Argentina), guayusa asalé saka tanduran sing dijenengi Ilex guayusa (paling umum ditemokake ing Ekuador).
Liyane prabédan kunci antarane guayusa lan yerba mate: rasa. Ora kaya mate yerba, sing bisa nandhang rasa pait, guayusa dianggep alus, lemah, lan rada manis.
Sumber alternatif kafein?
Saliyane kasebut minangka "resik" sumber kafein, guayusa dikatutake kanggo menehi "energi seimbang." Pangaribawa ngandharake yen senyawa-senyawa sing ditemokake ing guayusa ningkatake kelancaran kafeina sing alon lan mantep lan mbantu nyegah efek samping kafein lan nyebabake kacilakan energi.
Nanging, saiki ana kurang dukungan ilmiah kanggo klaim kasebut.
Senadyan isi kafein bisa maneka warna miturut cara sing diproduksi lan disedya, kafein sajrone salah sijine guayusa sing disigar dikategorikan minangka cangkir kopi.
Keuntungan
Senadyan sing paling umum dipigunakaké minangka pengaruhe energi, guayusa uga dikatutake kanggo menehi manfaat kesehatan. Misale, sawetara panyengkuyung nerangake yen ngobati guayusa kanthi rutin bisa ngurangi risiko diabetes lan penyakit jantung . Sampeyan uga ngandhakake yen ngombe guayusa bisa mbiyantu ngetokake bobot awak.
Ing wektu iki, kita ngerti sethithik babagan carane ngombé guayusa bisa ndadekake kesehatan kita. Supaya adoh, akeh klaim kanggo efek kesehatan ngombe saka bukti anekdot.
Riset sing paling wigati babagan guayusa lan keuntungan kesehatan potensial kasebut kalebu studi pendhidhikan sing diterbitake ing jurnal Diabetes Research taun 1989. Ing panliten iki, para ilmuwan nyinaoni efek saka 12 jinis ekstrak tanduran ing tikus diabetik. Hasil nyatakake yen perawatan karo extract guayusa mbiyantu ngatur tingkat gula darah lan ngurangi bobot awak.
Efek sisih lan Kekuwatan Safety
Senadyan mengklaim sing guayusa ora nimbulaké efek samping sing umum digandhengake karo asupan kafein, nglebokake ing sembarang jenis produk kafein dhuwur bisa nduwe dampak negatif marang kesejahteraan sampeyan.
Contone, ngonsumsi kafein sing akeh banget bisa ningkatake kahanan kaya kuatir lan insomnia, uga nyebabake dehidrasi, sirah, lan irama jantung sing ora normal.
Apa maneh, Institut Kesehatan Nasional (NIH) ngandhani yen wanita ngandhut lan nambani kudu mbatesi nggunakake kafeina. NIH uga ngelingake yen obat-obatan lan suplemen tartamtu bisa berinteraksi karo bahan-bahan kaya kafein, kayata guayusa.
Lingkungan
Wiwit guayusa biasane ditemokake ing peternakan kulawarga cilik lan diolah miturut cara sing ramah lingkungan, prakara sing ningkatake kabutuhan guayusa bisa ndhukung kelestarian (uga bantuan masyarakat tani kanggo berkembang).
Alternatif
A macem-macem macem produk alam bisa menehi angkat energi padha karo guayusa. Coba tandhingake tèh klasik kayata tèh ireng, tèh ijo, tèh putih, lan teh oolong. Ora kaya guayusa, tèh iki wis ditemokake kanggo menehi manfaat kesehatan, kayata paningkatan kesehatan jantung.
> Sumber:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Toksikologi Genetik lan Konsentrasi Guayusa (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dina C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Efek glisemik saka pangobatan tanduran Eropah tradisional kanggo diabetes. Studi ing tikus diabetes normal lan streptozotocin. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.