Hypertriglyceridemia minangka kondisi sing gegayutan karo tingkat trigliserida. Senadyan trigliserida dhuwur ora katon sacara langsung nyebabake aterosklerosis, studi wis nuduhaké menawa tingkat trigliserida sing dhuwur bisa nambah risiko penyakit kardiovaskular. Tingkat trigliserida sing dhuwur banget uga bisa nimbulaké sampeyan ngalami pancreatitis, kondisi sing ngancam nyawa sing dumadi nalika pankreas dadi inflamed.
Pedoman saiki nyaranake yen tingkat trigliserida sampeyan kudu ngisor 150 mg / dL.
Ana akeh panyebab saka trigliserida sing dhuwur, sing bisa nyedhaki saka diet sing ora becik kanggo warisan kondisi saka wong tuwa. Faktor-faktor ing ngisor iki bisa nggawa sampeyan kanthi resiko amarga trigliserida - lan cara sampeyan bisa ndandani kahanan kasebut kanggo nambah tingkat trigliserida:
- Kang kelobike utawa obesitas . Studies wis nampilake yen rusak antarane 5 lan 10% saka bobot awak total bisa ngurangi tingkat trigliserida nganti 20%.
- Pengaruh genetik . Sawetara kondisi sing nyebabake tingkat trigliserida sing dhuwur bisa ditiru, lan kasebut minangka hypertriglyceridemias familial. Ing kasus iki, tingkat trigliserida sing dhuwur ora bisa dicegah. Nanging, panyedhiya kesehatan sampeyan bisa nempatake sampeyan ing obat sing bakal mbantu sampeyan ngurangi tingkat trigliserida sing dhuwur.
- Kegiatan fisik. Njupuk olahraga sing moderat bakal mbantu njaga jantung kanthi sehat - lan tingkat trigliserid ing jembatan sehat.
- Kondisi tartamtu, kayata hypothyroidism, diabetes, lan sindrom metabolik . Kanthi nyedhiyakake syarat-syarat kesehatan ing ngisor iki - liwat modifikasi cara urip utawa pengobatan - sampeyan uga bisa mbantu ngurangi tingkat trigliserida.
- Nganggo diet dhuwur ing karbohidrat sing ditapis lan lemak jenuh. A diet sing ngedhunake lipid sing nyakup woh-wohan, sayuran, protèin tanpa lemak, lan karbohidrat komplèks bisa mbiyantu njaga tingkat trigliserid.
- Ngrokok rokok. Ngeculake rokok ora mung bisa ngurangi risiko ngembangake trigliserida sing dhuwur - bisa uga nyegah penyakit liyane, kayata penyakit jantung, emphysema, lan kanker paru-paru.
- Nampa obat-obatan tartamtu, kalebu estrogen, inhibitor protease , lan kortikosteroid . Akeh obat kasebut perlu medis, supaya panyedhiya kesehatan bakal ngawasi tingkat lipid. Dheweke bisa uga kudu nyetel dosis yen trigliserida dadi dhuwur banget.
- Ngombe alkohol banget . Ngatasi jumlah alkohol sing sampeyan mangan bisa njaga jantung - lan trigliserida - sehat. Studi-studi wis nunjukake yen alkohol bisa nandhang lara marang lipid ing jumlah tambahan, mula disaranake sampeyan ngatasi alkohol dadi siji ngombe saben dina maksimal yen sampeyan wanita, lan maksimal loro ngombe saben dina ing wong.
Ing saperangan kasus, nggawe modifikasi kanggo gaya urip, kaya sing kasebut ing ndhuwur, bisa ngasilake tingkat trigliserida ing sawetara sing sehat. Nanging, ing sawetara kasus, kayata tingkat trigliserida sing diwasa, sampeyan uga kudu njupuk obat kanggo ngedhunake. Obat-obatan lipid, kayata fibrils, minyak ikan, utawa statin - bisa mbantu ngurangi trigliserida lan uga kena pengaruh positip ing wilayah liyane ing panel lipid .