Penyakit kardiovirus dianggep minangka penyebab utama global pati. Ing Amerika, kira-kira siji ing saben telu pati disebabake penyakit jantung, stroke utawa penyakit jantung liyane. Saben 40 detik, wong Amérika mati saka salah sawijining penyakit. Upaya sing ditindakake kanggo ngurangi risiko sing digandhengake karo penyakit kardiovaskuler lan nambah taun kanggo urip kita.
Iki penting banget amarga akeh kita ora ngerti apa sing kedadeyan ing badan kita lan cenderung nglirwakake pratandha peringatan. Ing kasunyatan, American Heart Association ngira yen wong Amerika duwe cacat sajrone pitung faktor kesehatan lan tindak tanduk sing ningkatake risiko penyakit jantung. Iki uga dikenal minangka "Life's Simple 7": ora ngrokok, aktivitas fisik, diet sehat, bobot awak, lan ngontrol kolesterol, tekanan darah lan gula darah.
Sawetara mbantah sing kecepatan gelombang pulsa (PWV) wis metu minangka cara standar emas kanggo nganalisis resiko kardiovaskular. PWV minangka langkah langsung kekuwatan aorta lan ngukur kekuatan aliran getih arteri. Nganti bubar, entuk nilai PWV sing dibutuhake prosedur rumit lan larang. Saiki, ana ukuran PWV noninvasive, lan langkah iki asring digunakake ing klinik rutin kita. Penting banget kanggo nindakake nalika mriksa wong kanthi resiko penyakit jantung sing dhuwur.
Salajengipun, metode novel nggawe proses luwih gampang, luwih cepet lan luwih terjangkau.
Link Antara Kekerapan Aortic lan Kerusakan Otak Awal
Pasinaon anyar nuduhaké menawa kaku saka arteri bisa kedadeyan luwih cepet tinimbang kita sadurunge pracaya. Miturut riset sing dipimpin dening UC Davis School of Medicine, individu sing sehat ing 40-an bisa wis nuduhake kaku arteri.
Kondisi kasebut bisa nyebabake cedera otak subtle, sing wis ana hubungane karo lambat kognitif lambat lan penyakit Alzheimer mengko ing urip.
Studi gedhe iki, sing kalebu 1.900 peserta, nguji kecepatan gelombang pulsa femoral carotid utawa CFPWV (pengukuran kaku aortik) lan uga nimbulake imaging magnetic resonance imaging (MRI). Studi iki nyimpulake yen tambah CFPWV disambung karo karusakan otak sing luwih gedhe.
Ing tembung liya, peserta kanthi kekuwatan aortik sing luwih nyenengake owah-owahan negatif ing materi otak putih lan abu-abu.
Dr. Pauline Maillard, pangarang utama sinau, nyatakake yen kekuwatan arteri bisa dadi indikator apik kanggo kesehatan vaskular lan kudu dipantau ing saindhenging urip. Hasil penelitian Dr. Maillard nunjukake menawa owah-owahan awal wiwitan nalika umure, sing nuduhake pentinge kesadaran awal babagan kekuwatan arteri. Pasinaon liyane wis dikonfirmasi sing dhuwur PWV bisa dadi prediktor bebas saka kekuwatan arteri, penyakit jantung lan pati. Yen temuan iki bener, ngatasi kekuwatan arteri ing awal urip bisa mbantu ngreksa kesehatan otak lan uga nyuda morbidity lan mortality sing ana hubungane karo macem-macem panyebab kardiovaskular.
Ngurangi Umur Internal kanthi Nggawe Positif Pilihan
Wis Mesir Mesir nyedhiyakake hubungan antarane pulsa lan jantung. Ngomong babagan faktor internal sing nyebabake pangarep-arep urip wong, Thomas Sydenham, dokter Inggris saka abad kaping 17, nerangake: "Wong kaya arteri dheweke." Miturut Dr. Edward Lakatta saka National Institute of Aging, akeh wong tuwa sing ora sehat kaya sing katon. Umur fisiologis wong bisa luwih dhuwur tinimbang umur kronologis.
Wujude intuisi sing paling penting kanggo kesehatan otak lan jantung bisa dilestarekake kanthi milih pilihan urip sehat, kayata mangan diet sehat, ngurangi stres lan olahraga.
Ing taun 1998, Dr. Hirofumi Tanaka, direktur Laboratorium Riset Kardiovaskular ing Universitas Texas, nganakake studi sing nyakup sampel wanita sing sehat lan nunjukake yen kaku arteri meningkat kanthi umur ing wong kanthi gaya urip sedentary. Contone, wanita sing banget aktif ora nate ngalami peningkatan age-age ing kekuwatan arteri lan sabanjure, duweni risiko penyakit kardiovaskular sing luwih murah. Mung sawetara, ilmuwan Jepang saka Universitas Sains Olahraga Nippon mriksa efek olahraga ing PWV ing bocah enom. Unsurprisingly, padha dikonfirmasi sing olah rogo aerobic ngurangi kaku arteri ing wong sehat. Nanging, sawetara penulis ngandharake yen faktor genetis uga menehi pengaruh marang PWV.
Carane Sampeyan Bisa Monitor Kekuwunan Aortic Panjenengan?
Piranti sing kasedhiya ing toko saiki nggawe PWV ukur luwih gampang. Salah siji cara kanthi gampang lan nduweni ukuran kekuwatan aortic yaiku nggunakake piranti iHeart -a sing dikembangake dening Dr. Jess Goodman sing bisa nyritakake apa sing kedadeyan ing badan kita babagan PWV.
Sistem iHeart nduweni rong komponen: sensor detak jantung fingertip lan aplikasi kanggo sinyal lan analisis sinyal pulsa. Iki piranti klip-on njupuk 30 detik kanggo ngukur pulsa. Sampeyan banjur nyambung menyang basis data online lan ngirim asil sampeyan menyang smartphone utawa tablet. Sampeyan ngerti babagan kekuwatan arteri lan umur fisiologis sampeyan meh langsung.
Sampeyan uga bisa nyimpen asil ing profil online iHeart kanggo comparison mangsa. Kanthi sawetara panuntun dhumateng sumber daya iHeart babagan diet, gaya hidup lan kabugaran, sampeyan bisa nyedhaki ngedhunake PWV lan ngasilake sawetara manfaat ngurangi kekuwatan aortic.
Perusahaan uga ngenalake produk anyar, iHeart Pro. Iki ngarahake kesehatan lan kesejahteraan profesional sing bisa nggunakake kanggo nduduhake keuntungan saka sesi kasebut marang klien potensial. Bacaan bisa diduweni dening macem-macem kegiatan kanggo mbantu nemtokake reaksi awak kanggo macem-macem jenis latihan. Apa sing diarani supaya luwih maju babagan iHeart yaiku para panitia diwenehi metrik sing banget responsif marang owah-owahan gaya urip.
Kadhangkala, panganggo iHeart bisa kaget nalika ndeleng nomer umur internal sing ditampilake. Sawetara kepengin sinau babagan biologi sing luwih enom tinimbang sing dipikir, dene wong liya bisa nampa panggilan wengi nalika ngadhepi angka (signifikan) luwih dhuwur tinimbang umur kronologis. Nanging, gadget kasebut ora dimaksudake minangka alat diagnostik, lan ukuran umur internal durung ditetepake. Nanging, akeh ahli nyebutake minangka alat motivasi gedhe kanggo sing nyoba nambah kesehatan lan kesejahteraan.
> Sumber:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Penyakit Jantung lan Stroke Statistik-2018 Update: Laporan Saka American Heart Association. Sirkulasi , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Efek akut saka durasi latihan aerobik sing beda ing kecepatan gelombang pulsa ing bocah enom sing sehat. Jurnal Olahraga Kedokteran & Fitness . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Efek Kaku Arteri ing Integritas Otak ing Dewasa Enom saka Framingham Heart Study >. Stroke. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Determinants Gelombang Gelombang Gelombang ing Wong Sehat lan ing Presensi Faktor Risk Cardiovascular: 'Ngadegake Nilai Normal lan Referensi'. Jantung Jantung Eropa . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Segel D. Ora ana gandhengane umur sing gegandhengan karo kekuwatan arteri tengah ing wanita sing aktif sacara fisik. Arteriosklerosis, Trombosis, Lan Biologi Vascular . 1998; 18 (1): 127-132.