Kita kabeh ngerti sing nggunakake tabunir awan sacara reguler minangka salah sawijining cara paling apik kanggo nyegah kanker kulit . Sayange, akeh wong nuwuhake kesalahan nalika nyedhaki sunscreen. Nganggo kanthi tepat sunscreen lan pandhuan prodhuk sing digawé minangka kunci kanggo pangayoman maksimum. Punika kesalahaning panutup surya paling umum.
Nglamar Layar Srengéngé Sawise Menyang Njobo
Layar sinar matahari kudu diaplikasi 15 nganti 30 menit sadurunge metu kanggo menehi wektu kanggo diserap menyang kulit.
Sabanjure instruksi pabrik kanggo wektu panyerapan, sing biasane nganti 30 menit sadurunge metu ing njaba.
Ora Ngepyakake Sunscreen
Para ahli nganjurake yen diwasa kudu nggunakake babagan 1 ons sunscreen kanggo jangkoan sing cukup. Elinga yen kabeh bagean awak sing bakal katon ing srengenge kudu direksa. Paling wong lali kanggo nglebokake tab panandel menyang pasuryan, kuping, gulu, lan sikil.
Ora Reapplying sawise Nglangi utawa Sweating
Layar sinar matahari sing ora dilabeli "anti banyu" utawa "tahan banyu" ora mati nalika sampeyan lagi ing banyu utawa ngetokake. Proteksi sinar matahari sing tahan banyu lan tahan banyu uga menehi perlindungan saka winates. Priksa label produk kanggo mangerteni sepira kerepe arep nganggo ulang. Paling nyedhiyakake antarane 45 menit nganti 2 jam jangkoan.
Ora Reapplying Sunscreen ing Kabeh
Akeh wong duwe kesalahpahaman yen salah sijine aplikasi panutup surya bakal nyedhiyakake perlindungan kabeh. Ora bener. Sunscreen umume kudu ditambah maneh saben rong jam utawa sawise olahraga utawa kegiatan banyu.
Priksa label kanggo instruksi tartamtu.
Nggunakake Sunscreen Mung Nalika Cerah
Layar njero srengenge perlu digunakake ing dina sing cerah lan mendhung. Sinar UV sing nyebabake isih bisa nandhang nalika wong mendhung. Iku penting kanggo mbudidaya yen kabeh wong ana ing risiko kerusakan kulit sing disebabake dening sinar UV sing mbebayani sinar matahari, saengga penting kanggo nggunakake panutup surya tanpa alesan kulit utawa etnisitas.
Sumber:
"Pencegahan Kanker Kulit". Apa sampeyan kudu ngerti babagan Kanker Kulit. Lembaga Kanker Nasional. 01 Aug 2005.