Iku uga ditampa manawa seni nyedhiyakake alat sing apik kanggo mbantu wong ngatasi tantangan urip, kalebu penyakit kronis kaya lupus. Sampeyan ora kudu dilatih utawa utamané trampil ing wangun seni kreatif supaya bisa ngalami manfaat sing kasedhiya ing babagan seni. Ngumumake awak liwat kreatifitas menehi kesempatan kanggo nyritakake crita lan ngandhakake raos rumit sing ana hubungane karo rasa lupus, kaya duka, sedih, kesedihan, lan frustrasi. Utawa sampeyan bisa nggunakake seni kanggo nuduhake apa sing saben dina duwe sipat lupus kaya-kaya rasa kesel utawa katon kaya, umpamane.
Apa sampeyan nuduhake karya sampeyan utawa tetep pribadi sampeyan nganti sampeyan. Tindakan nggawe seni, piyambak, bisa cukup.
Masyarakat lupus kebak wong sing nggunakake seni minangka cara kanggo ngatasi penyakit kasebut lan / utawa mundhakaken kesadaran babagan apa sing urip karo lupus sejatine.
Photography
Program sing diarani Lupus liwat Lens, ngidini para peserta njupuk potret sing kuat lan nggandhengake tandha-tandha kanggo mbuktekake apa lupus katon-ora mung gejala-gejala sing, nanging ing saben dinane urip karo lupus. Foto-foto kasebut ora mung mbantu nyedhiyakake kesadaran, nanging proses njupuk lan nuduhake wong-wong mau menehi swara lan menehi daya kanggo nyritakake critane.
Ana luwih saka siji cara kanggo nggunakake fotografi kanggo ngatasi utawa ndadekake kesadaran lupus, nanging. Contone, fotografer Michelle Diane Poindexter nggunakake fotografi kanggo nuduhake carita lupus. Ing situs web dheweke, dheweke nerangake tujuane ing foto, "Sawetara gambar nggambarake bab-bab cilik ing urip wong sing katon angel kanggo sing SLE lan liya-liyane minangka narasi dramatis saka emosi batin sing digawa urip."
Poetry
Puisi uga bisa digunakake ing kelompok dhukungan. Tembung, ukara, lan gambar ing puisi bisa narik perasaan utawa memori, sing bisa kita gunakake, kalebu pengalaman urip sing duwe lupus. Puisi kaya Hadiah dening Czeslaw Milosz lan The Journey dening Mary Oliver bisa uga luwih penting.
Nalika maca puisi, goleki garis favorit. Apa sing diomongake kanggo sampeyan? Apa dheweke ngeling-eling awak urip karo lupus? Yen mangkono, kanthi cara apa? Contone, baris ing Hadiah,
"Ing awakku aku ora ngrasakake /
Nalika mlaku munggah, aku weruh segara biru lan layar. "
bisa nyedhaki wong sing nandhang lara awak sing gegayutan karo lupus. Iki puisi bab dina sampurna. Apa dina sing sampurna bisa kanggo wong lupus? Mungkin bakal dina sing awakmu ora bakal nandhang lara. Apa peran sing nduwe pain ing urip sampeyan? Apa njupuk saka dina sing sampurna? Poems like The Gift bisa mbantu sampeyan nggunakake bayangan lan njelajah pengalaman karo lupus lan urip, ing umum.
Saliyane maca puisi, nulis puisi bisa ngurangi stres. Sawetara wong njaga jurnal pribadhi utawa blog online kanthi puisi sing ditulis babagan lupus. Iki minangka cara kanggo nyebut lan ngatur raos babagan urip karo penyakit.
Kanggo nggoleki conto-conto sajak babagan lupus, nggoleki panelusuran sajak online babagan lupus, utawa mriksa bagian puisi situs web sing populer Nanging Sampeyan ora Katon Sakit.
Ora mung bisa mbantu nulis puisi, nanging maca puisi babagan lupus sing ditulis dening wong sing lupus bisa mbantu para pamaca supaya ora seneng lan luwih ngerti. Uga ningkatake kesadaran babagan lupus lan apa sing bener kaya urip karo penyakit kasebut.
Saliyane, puisi ora mung wujud seni tulisan, nanging ana uga puisi sing diarani puisi, kayata penyair Shanelle Gabriel babagan pengalaman awal karo lupus.
Seni Visual
Mesthi, seni visual kaya lukisan lan lukisan bisa mbantu wong ngatasi lupus. Sampeyan bisa uga aran inspirasi kanggo narik gambar kanggo ngiringi geguritan sing tegese sampeyan. Iki utamané mbiyantu kanggo wong sing seneng ngapalake piyambak liwat gambar utawa gambar visual tinimbang tembung.
Lukisan, lukisan, lan partisipasi ing seni bisa dadi gangguan positif saka rasa fisik lan emosi penyakit. Contone, ing "Cara lukisan mbantu aku urip kanker," artis Andrea Feldman nulis babagan seri Artful Warrior, "Nalika aku bisa terus tangi, aku sedhih, nanging lukisan mbantu mbantah aku kanthi rasa ora nyaman lan fisik. kanggo nglukis nalika aku bisa nindakake sethithik liyane. Ritual iki dadi ritual suci kanggo nggolekake warna lan bentuk lukisan sing luwes, produktif. "
Kajaba iku, seni visual bisa dadi alat advokasi kuat. Regina Holliday nyipta gerakan advokasi ingkang dipunsebut The Walking Gallery. Pasien, panyengkuyung, lan panyedhiya medis ngetokake crita sabar ing bagian mburi jaket setelan bisnis. Ing situs web kasebut, dheweke nulis babagan gerakan lan para peserta "Mereka nekani konferensi medis ing ngendi kerep ora ana speaker sing sabar ing jadwal utawa ing pamirsa, sing nyedhiyakake swara sabar, lan kanthi mangkono, ngganti obrolan. "
Film
Nonton film bisa dadi pengalaman gaib lan cara sing nyenengake kanthi cepet kanggo nyegah kasunyatan. Film uga bisa dadi film dokumenter kuat sing bisa ningkatake kesadaran babagan crita, masalah sosial, penyakit utawa cacat, lan liya-liyane. Film kasebut minangka bagéyan penting saka pirang-pirang kabudhayan sing uga ana Spoonie Film Club ing ngendi wong sing nandhang penyakit kronis ngumpul, online, kanggo nonton lan ngrembug film.
Ana film-film nominasi Oscar babagan penyakit lan cacat, lan sawetara wong-wong mau nindakake pagawean apik karo penggambarane. Lan banjur ana crita nyata, saka sumber, diarahake lan digawe lan dibintangi wong karo penyakit kronis.
Contone, dokumenter, Prioritas Seating, diarahake dening Andrea Sorkin babagan apa urip kaya kanggo wanita kanthi penyakit otoimun. Ing film, dheweke ngajokake motivasi kanggo nggawe dokumenter, "Aku pengen aku bisa metu ing pungkasan iki supaya wong kaya aku bakal duwe pilihan liyane, supaya wong kaya aku ora bakal dadi dokter dhasar utama , Supaya wong kaya aku ora bakal utang kanggo sisa-sisa urip amarga padha lara banget lan supaya wong kaya aku bisa ngimpi lan ora bakal ditahan kanthi cacat ora katon. "
Musik
Minangka bentuk seni liyane, ngrungokake lan nggawe musik nduweni manfaat kesehatan. Lan sing paling penting yaiku lagu-lagu penulisan nggabungke musik lan puisi-meh kaya dosis kaping pindho ekspresi diri lan relief kaku.
Musisi Chris Joyner nyebar kesadaran lupus liwat rock n roll. Adhine, Dawn, duwe lupus lan dheweke nulis lagu kanggo dheweke sing disebut "Hold and Keep." Iki nuduhake carane sampeyan ora kudu lupus bisa entuk manfaat lan ngetokke wong liya karo seni.
Vokalis Jazz Stephanie Moore, sing nduweni lupus, nyathet babagan pentinge musik ing uripe, "Musik kanggo kula yaiku terapi, obat-obatanku, iku minangka bagian saka tim kesehatanku bebarengan karo dokter-dokterku. penyakit apa wae, sampeyan isih duwe lagu ing sampeyan sing perlu dirungokake, kabeh wong duwe lagu. "
Supaya sampeyan nyanyakake lagu dhewe utawa bareng karo lagu liyane, aja lali pentinge nyanyi. Nyanyi kagayut karo akeh keuntungan kesehatan lan emosional. Nanging uga nyenengake!
Yen sampeyan nulis lagu lan seneng nuduhake karya sampeyan karo wong liya ing komunitas lupus, YouTube lan situs media sosial liyane sing apik banget. Situs web Galeri Seni Virtual Awakening Lupus, sing nduweni macem-macem formulir seni, nduweni program Create a Song ing ngendi sampeyan bisa ngirim karya.
Komedi
Sapa sing ora kepengin ngguyu maneh? Iku mbokmenawa cukup ketok yen ngguyu apik kanggo sampeyan. Nanging ana manfaat kesehatan sing didokumentasikan kanggo ngguyu. Plus, iku alat coping apik.
Wong nindakake macem-macem pratingkah kanggo nambah tawa liyane menyang urip-ngomong lelucon, nonton film lucu, menyang acara komedi. Bebarengan karo apa sing diarani wong njaba komunitas lupus, akeh tawa ing kelompok pendhukung lupus amarga wong ngandhani crita bab lupus sing absurd.
Nanging yen bisa luwih spesifik lan yen ana penyanyi lan pelawak sing nulis lagu-lagu lucu khusus babagan pengalaman karo lupus lan penyakit kronis? Ana! Carla Ulbrich, uga dikenal minangka The Singing Patient, yaiku penulis, penyanyi, lan pelawak sing nyerat lagu kanthi judhul "Prednisone" lan "Sittin 'In The Waiting Room." Lagu-lagune nyatakake pengalaman lupus nyata nanging nggawe sampeyan ngguyu ing proses.
Mungkin sampeyan ora kepengin ngguyu babagan lupus saiki lan mung perlu jender sing apik, nanging gangguan lucu. YouTube duwe komedi standup tanpa wates. Sekeca.