Kunyit, rempah-rempah sing endah sing menehi rasa kari yaiku panganan sehat sing anyar. Nanging sampeyan bisa ngresiki jerawat lan ngobati kukul jerawat ?
Ayo goleki apa sing dienggo omong.
Dasar-dasar Kuning
Curcuma longa , minangka kunyit sing dikenal kanthi botanis, minangka tetanduran sing asale saka Asia. Iku relatif saka jahe, lan nduweni roso rasa pedhes khas.
Oyod pepe lan bubuk kanggo menehi kita kuning emas padhang kanggo bumbu oranye.
Punika digunakake akeh ing masakan India, lan sampeyan bisa nemokake ing aisle rempah-rempah nyimpen lokal.
Turmeric wis digunakake kanggo abad ing loro Ayurvedic lan Cina medicine kanggo nambani macem-macem masalah kesehatan. Tradisional, iku digunakake kanggo tindakan saka indigestion kanggo arthritis. Uga wis digunakake ing obat rakyat minangka perawatan kanggo masalah kulit kaya ruam popok, psoriasis , lan kukul.
Kanthi luwih akeh wong sing dadi obat alami ing sakabehane, ora kaget yen kunyit katon sing kapindho.
Turmeric Vs. Curcumin
Nalika ngomong babagan kunyit, sampeyan uga krungu akeh babagan curcumin . Curcumin minangka komponen sing ditemokake ing kunir.
Senajan ana luwih saka 300 komponen kunyit sing wis diidentifikasi, kurkumin yaiku sing paling akeh diteliti. Tembung curcumin lan kunyit asring dipigunakaké nalika ngomong babagan manfaat kesehatan rempah-rempah kasebut.
Kunyit Nduwe Hars Health Benefits
Sakabehing obat alami go turmeric, lan khusus curcumin, wis diteliti luwih saka paling.
Dhaptar manfaat kesehatan sing diwenehake marang kunyit dawa lan maneka warna.
Kunir dikreditake minangka anti-ager lan antioksidan sing kuat. Iku nuduhake janji minangka perawatan bisa kanggo arthritis, diabetes, lan penyakit Alzheimer. Para peneliti uga nyinaoni kunir kanggo sifat anti kanker .
Loro kunir topikal lan lisan wis diteliti.
Lan, sanajan kunyit minangka salah sawijining obat herbal sing paling akeh diteliti, kita isih duwe info sing winates banget.
Bukti awal nuduhake sawetara prasetya, nanging akeh riset perlu dilakoni kanggo ndeleng apa sing bisa ditindakake kanthi kunyit, lan cara iku.
Curcumin Kills Jerung-Nyebabake Bakteri, Ing Vitro lan Least
Minangka kukul kukul, kembang kunir ora nduweni kuwalitas sing nggawe katon luwih cetha minangka perawatan kukul.
Jerawat inflamasi , ing sisih kasebut, disebabake dening bakteri sing disebut Propionibacteria acnes (P. acnes). Bakteri iki minangka wong normal ing kulit; Sampeyan ora ateges sampeyan lagi najis utawa ora sehat ing cara apa wae.
Bakteri iki dadi luwih tahan kanggo antibiotik sing wis digunakake kanggo ngobati kukul kanggo dekade. Dadi, wis ana kapentingan nemokake agen antimikroba liyane kanggo ngunggahake lan njupuk panggonan iki.
Studies wis nuduhake yen kurkumin, komponen penting ing kunyit, mateni P. acnes lan ora luwih apik tinimbang asam azelaat obat jerawat.
Iki ditindakake ing vitro, sing artine ana ing tabung uji ing laboratorium, lan uga dites ing kulit babi. Iki ora ditrapake ing kulit manungsa. Lan mung amarga kerjane ing lab ora ateges bakal bisa ngobati kulit manungsa.
Perlu riset liyane sing kudu dilakoni ing wilayah iki, nanging wiwitan sing apik.
Turmeric Nduweni Anti-Inflammatory Properties
Mulane, manfaat kunir sing paling kondhang lan uga sinau yaiku kualitas anti-inflamasi. Ana sawetara pratondo yen kunir bisa mbantu nyuda inflamasi jerawat, nalika ditrapake sacara lisan utawa dipigunakaké topikal.
Nanging ora ana apa-apa sing ana klinis gedhé sing wis rampung, supaya kita ora ngerti manawa apa (yen ana) efek kunyit ing jerawat.
Kunyit Ora Dituweni Nambani Jerawat Jerawat utawa Jerawat
Senajan kunir lan kurcumin panyusuné wis dituduhake sawetara, durung ditetepake kanggo mbenakake kukul. Saiki, durung ditrapake duwe efek apa wae ing masalah dermatologis.
Kanggo scarring jerawat, sawetara sumber sawetara ngandharake yen kunyit bisa mbantu ngliwati hyperpigmentation, saengga bisa mbantu ngetokke tandha jerawat . Ora ana apa-apa kanggo suggest yen kunyit duwe efek apa ing pitted utawa depressed kukul bekas.
Sanadyan, cukup kanggo njaga para panaliti nemokake obat herbal iki.
Topik, Turmerik Bisa Nimbulaké Iritasi Kulit
Punika rinci babagan kunyit sing kita temtokake: bisa nyebabake dermatitis kontak .
Sapérangan wong ngandhut rasa abuh, gatal-gatal, lan lara banjur ngiringi kunyit langsung menyang kulit. Sing mesthi ora soko sampeyan pengin ngerteni sawise nglamar kunyit kabeh liwat raimu!
Elinga, mung amarga kunyit minangka zat alami ora njamin efektif, utawa malah aman, kanggo kulit.
Njupuk Care-Turmeric Bisa Reraket Kulit Panjenengan (lan Everything Else)
Kelemahan liya kanggo kunyit yaiku kemampuan kanggo menehi werna ing kabeh tutul. Iku digunakake minangka pewarna ing pirang-pirang budaya amarga kasunyatan banget.
Supaya sadurunge sampeyan lunga lan mecut topeng turmeric, ngerti yen rempah kuning padhang bisa noda kulit, countertops, washcloths, andhuk, lan liya-liyane teka ing kontak karo.
Cara Nambah Turmeric Kanggo Jerawat Perawatan Kulit Rutin
Sawise nimbang pro lan kontra, sampeyan bisa milih kanggo nambah rambute kanggo tumindake perawatan jerawat. Umumé, kunir minangka obat herbal sing aman banget.
Masak karo. Sing paling gampang, lan tanpa mangu-mangu, sing paling enak, cara dosis kunirmu kanggo nambah dietmu. Tambahake kari, sup lan stew, beras, utawa sayuran kukus. Iku bumbu serbaguna sing bisa nindakake akèh karo.
Ngombe teh kunyit. Cara liya kanggo ngetokake asupan kunyit yaiku ngombe ing teh. Ana pirang-pirang jinis panganan sing dikemas karo kunir, utawa sampeyan bisa nggawe dhewe karo oyod sing garing utawa wêdakakêna.
Entuk tambahan kunyit utawa curkumin. Tambahan curcumin / kunyit minangka pilihan liyane. Priksa manawa sampeyan ngetutake pituduh ing paket kasebut. Sanajan umume diakui minangka aman, dosis gedhe saka kunir / curcumin bisa nyebabake weteng ngganggu. Uga, sampeyan bakal pengin ngobrol karo dhokter sampeyan dhisik sadurunge miwiti suplemen kanggo mesthekake yen sampeyan aman. Curcumin bisa interaksi karo obat-obatan tartamtu. Sing kena penyakit gallbladder uga ora nggunakake tambahan iki.
Gunakake topeng kunyit utawa sabun. Nanging sampeyan njaluk topikal kunyit? Ana sawetara produk perawatan kulit sing ngemot sing ngandhut kunyit (biasane rempah-rempah sing bener-bener isih ana nanging bisa ditebak).
Yen sampeyan milih nggunakake topeng DIY turmeric, nyoba kanggo nggawe manawa sampeyan ora duwe reaksi karo bumbu sadurunge sampeyan nggunakake ing pasuryan. Sampeyan bisa nindakake test tembelan kanthi nglebokake campuran mancarake DIY menyang sikil sikil ing lengen batin. Ayo disetel ana sawetara menit, banjur bilas.
Ngawasi kulit kanggo redness, gangguan utawa rash kanggo 24 jam sawise. Ora ana reaksi ing tangan sampeyan ora njamin sampeyan ora bakal reaksi ing rai, nanging yen lengenmu dadi kesel, sampeyan bakal ngerti tegese ora nganggo nganggo raine.
Ujian tembelan uga bakal nuduhake sampeyan kanthi tepat carane akeh pewarnaan sampeyan bakal entuk saka resep kasebut. Sampeyan bakal bisa ngleksanani kanthi cara nesu yen kunir ora ngowahi kulit jeruk.
Ngerti sampeyan bisa ngembangake sensitivitas turmerik ing wektu sing padha. Supaya bisa reaksi sanajan sampeyan nggunakake rempah-rempah ing kulit sadurunge tanpa masalah.
Kunyit bisa dadi pangat kanggo kulit, saéngga ngurus kulit nalika wis garing. Lan, mesthi wae, takon dermatolog sampeyan sadurunge ngupayakake produk kunyit, apa sing digawe sadurunge utawa gawenan tangan.
Sampeyan bakal Nemu Results Best Acne-Clearing Saka Pengobatan Jerawat Terbukti
Apa sampeyan milih nggunakake kunir utawa ora, pilihan sing paling apik kanggo kulit sing cetha yaiku nggunakake obat jerawat sing wis bukti. Sampeyan bakal menehi asil sing luwih apik lan luwih konsisten karo pangobatan iki tinimbang obat herbal.
Yen sampeyan butuh bantuan kanthi perawatan, janjian karo dermatolog. Ana akeh pilihan perawatan jerawat sing kasedhiya kanggo sampeyan.
> Sumber:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Allergen Kontak." Jurnal Klinis lan Dermatologi Estetis . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting dening kunir, rempah emas: Saka pawon menyang klinik." Nutrisi Molekul lan Riset Pangan. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Inovasi ing bahan alam lan panggunaan ing perawatan kulit." Jurnal Narkoba ing Dermatologi. Jun 2010; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kunyit." Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Diterbitake April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Efek Kunyit (Curcuma longa) ing Kesehatan Kulit: Tinjauan Sistematis Bukti Klinis." Riset Phytotherapy. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.