Hipertensi lan Penyakit Sehat
Yen ora ditangani, tekanan getih dhuwur, utawa hipertensi, bisa nyebabake serangan jantung lan gagal jantung, stroke , gagal ginjel lan masalah kesehatan liyane. Tekanan getih dhuwur ora bisa dirasakake, supaya pangerten yen risiko kena hipertensi mundhak nalika umur sampeyan bisa mbantu nglindhungi awak saka akibat. Punika ingkang kedah sampeyan mangertosi umur lan tekanan darah tinggi.
Carane Nganti Risk Kanggo Umur
Nalika sampeyan tuwa, mangkono uga risiko tekanan getih dhuwur . Umumé, risiko iki mundhak nalika sampeyan entuk umur. Kanthi umur, pembuluh getih kelangan keluwesan, sing bisa nyumbang kanggo nambah tekanan ing saindhenging sistem.
Alasan kenapa umur tambah resiko tekanan darah kalebu:
- Arteri dadi hardened
- Dadi kurang aktif
- Kurangi fungsi ginjel
- Awake ora ngolah uyah uga luwih sensitif marang uyah lan faktor dietary liyane
- Perubahan hormon, kayata menopause
Pengembangan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan getih kerep mundhak ing tahap. Siji wong ing dekade telung puluh mungkin duwe sawetara bacaan dhuwur sing bali menyang normal. Minangka wong iki umur, bacaan nambah. Yen wong ngalami tekanan darah tinggi sadurunge umur 50 taun, risiko serangan jantung utawa stroke nemen banget. Yen ditambani, tekanan getih dhuwur bisa ngurangi pangarep-arep urip nganti 10 taun utawa luwih.
Jinis lan Tekanan Darah Tinggi
Kemungkinan sampeyan ngembangaken tekanan darah tinggi sing sampeyan umur bisa beda-beda gumantung saka jinis sampeyan. Wong asring ngalami tekanan darah tinggi sawise menopause. Tekanan getih dhuwur luwih umum ing pria tinimbang wanita nganti umure 45. Nanging, wiwit umure 45 nganti 64, persentase pria lan wanita kanthi tekanan darah tinggi padha.
Sawise iku, wanita luwih cenderung tinimbang wong duwe tekanan getih dhuwur.
Ngerti Nomermu
Cara paling apik kanggo mangerteni resiko kanggo tekanan getih dhuwur, utawa yen sampeyan duwe tekanan getih dhuwur sing umur sampeyan ngunjungi dokter sampeyan sacara teratur kanggo ngukur tekanan darah. Yen tekanan getih ngukur 140/90 utawa luwih ing loro utawa luwih kronis, dhokter bakal ngomong yen sampeyan duwe tekanan getih dhuwur lan bakal nggarap sampeyan kanggo nggawe rencana aksi. Iki uga kalebu njupuk bacaan tekanan darah dhewe ing omah lan nggabungake latihan, owah-owahan diet lan obat-obatan.
Yen systolic (nomer pisanan) maca sampeyan antarane 120 lan 139, utawa diastolik (angka nomer loro) antarane 80 lan 89 dokter sampeyan bisa ngomong sampeyan duwe " prehypertension ." Iki tegese sampeyan beresiko ngembangaken tekanan darah tinggi lan sampeyan kudu nggawe owah-owahan kanggo tumindak saben dina kanggo ngedhunake tekanan getih.
Sumber:
American Heart Association. (2015, 22 Oktober). Apa Tekanan Darah Tinggi?
Institut Nasional Penuaan. (2015, Maret). Tekanan darahe duwur.