Kadhangkala Osteoporosis minangka Mung Daftar Penyakit Celiac
Penyakit Osteoporosis lan Celiac umumé katon bebarengan. Iku penting kanggo mangerteni apa iki kedadeyan lan ngerti apa sing kudu dilakoni yen sampeyan duwe loro-lorone.
Apa Osteoporosis?
Tembung "osteoporosis" asalé saka basa Latin: "Osteo" iku basa Latin kanggo balung, lan "porosis" saka tembung sing tegesé keropos, utawa spongy.
Adhedhasar, sampeyan bisa uga nganggep "osteoporosis" tegese "balung spongy" utawa "balung keropos" ...
lan sampeyan bakal bener. Osteoporosis minangka penyakit kang balung awak kurang kandel tinimbang normal. Iki nggawe balung awak luwih rapuh lan luwih cendhak. Ing kondisi sing gegandhengan, sing disebut osteopenia, keruwetan tulang luwih murah tinimbang normal nanging ora cukup cekap kualifikasi minangka osteoporosis.
Akeh wong sing ora ngerti yen dheweke duwe osteoporosis nganti bisa ngrusak balung. Kadhangkala fraktur iku geger, kayata pinggiran utawa lengen sing tugel. Ing kasus liyane, puluhan utawa ratusan fraktur cilik bisa disumurupi nganti efek kumulatif dadi jelas. Mundhut dhuwur kanthi tuwa, lan hump dowager sing disebut (ndhuwur banget bunder ndhuwur), contone, biasane minangka asil akeh fraktur osteoporotic cilik sing wis ngurangi tengkorak.
Faktor Risiko Kanggo Osteoporosis
Begjanipun, osteoporosis bisa dicegah. Langkah pisanan ing pencegahan iku kanggo ngenali faktor risiko kanggo ngembangake osteoporosis. Ing daftar risiko résiko osteoporosis ing ngisor iki, loro - "Ora cukup kalori intake" lan "Ora cukup vitamin D" - sing kandel, amarga cacat gizi minangka masalah tartamtu ing wong sing duwe penyakit celiac .
- Asupan kalsium ora cukup
- Ora cukup vitamin D
- Dadi tipis utawa duweni pigura cilik
- Sajarah kulawarga osteoporosis
- Njupuk obat-obatan tartamtu, kayata kortikosteroid
- Latihan bobot ora cukup
- Udud
- Ngombe alkohol banget
- Ing wanita: minangka postmenopausal, duwe menopause awal, utawa ora duwe wektu menstruasi
Kenapa Orang Dengan Penyakit Celiac Paling Berisiko Kanggo Osteoporosis
Nalika wong kanthi penyakit celiac mangan panganan sing ngandhut protein gluten , wong sing nusoni usus cilik rusak. Minangka asil, gizi ing pangan ora bisa diserap kanthi bener dening awak (kondisi sing disebut " malabsorption "). Antarane nutrisi sing ora digunakke yaiku kalsium, vitamin D, lan vitamin K, sing penting kanggo balung sehat.
Mulane, kerapatan tulang remeng umum ing bocah lan wong diwasa kanthi penyakit celiac. Risiko osteoporosis luwih dhuwur tinimbang celiac sing ora disebabake nganti diwasa (amarga wis suwe ora nyerep kalsium lan gizi liyane).
Ing kasunyatane, hubungan antarane penyakit celiac lan osteoporosis pancen kuat yen para panaliti nyatake saben wong sing ngembangake osteoporosis ing umur enom kanggo diuji kanggo penyakit celiac, kanggo mangerteni manawa kepadatan tulang sing kurang padha karo malabsorpsi. Kadhangkala, osteoporosis sing ditemokake nalika sampeyan ngilangi balung bisa dadi indikasi mung sampeyan duwe penyakit celiac wiwit ora bisa nyebabake gejala sing jelas. Salajengipun, peneliti uga nyaranake wong tuwa kanthi osteoporosis sing ora nanggepi obat-obatan uga kudu dites kanggo penyakit celiac.
Apa sampeyan kudu nggawe dhisik
Asosiasi Gastroenterologi Amerika merekomendasikan yen kabeh pasien karo penyakit celiac ngalami tes densitas tulang kanggo nemtokake manawa duwe osteoporosis utawa osteopenia. Ujian kasebut cepet, gampang, lan tanpa rasa sakit. Padha asring diarani minangka "scan tulang kepadatan," "tes tulang mineral densitas (BMD)," utawa "densitometry tulang."
Dokter sampeyan kudu menehi resep kanggo uji kepadatan tulang. Ora ana spesialisasi medis khusus kanggo osteoporosis. Ing sawetara rumah sakit, departemen endokrinologi utawa penyakit balung metabolik nguji. Ing panggonan liya, bisa dadi departemen rheumatology, orthopedics utawa ginekologi.
Sawetara rumah sakit duwe program osteoporosis utawa klinik kesehatan wanita sing nambani wong kanthi osteoporosis.
Nyegah lan Ngobati Osteoporosis
Begjanipun, sapunika kathah tiyang ingkang badhe diaknosis kaliyan penyakit celiac lan miwiti diet bebas gluten , dene kerentanan tulangipun langkung sae. Dokter sampeyan bisa nemtokake manawa sampeyan ora tes balung kapisan pisanan sing paling penting, nanging sing paling sampeyan bakal ditindakake saben taun sabanjure amarga iki bakal nuduhake manawa balung-balung sampeyan ngresiki manawa ningkatake kemampuan usus nyerep gizi.
Saliyane ngindhari gluten lan nduweni keruwetan tulang sing diukur, tetepake ing ngisor iki:
Get Cukup Calcium lan Vitamin D
Priksa manawa dietmu sugih ing kalsium uga vitamin D, sing mbantu awak nresep kalsium. Sumber kalsium sing becik kalebu produk susu sing kurang lemak lan sayur-sayuran ijo, ijo lan kaleng sing dikemas kaleng. Vitamin D disintesis ing kulit liwat paparan sinar matahari. Cara sing paling apik kanggo nyedhiyakake kalsium yaiku mangan panganan sing asli, nanging kalsium lan kalsium vitamin D uga bisa mbantu sampeyan memenuhi syarat saben dina. Njaluk dhokter sampeyan suplemen sing paling apik kanggo sampeyan.
Olahraga
Kaya Otot, balung bisa luwih kuwat yen sampeyan ngleksanani. Latihan sing paling apik kanggo balung yaiku sing nimbulaké sampeyan ngangkat bobot (sanajan mung bobot awak dhewe) nalika sampeyan bisa ngobati gravitasi. Lumaku, climbing sikil, lan nari apik. Latihan bobot luwih apik. Latihan uga nguatake otot-otot sing ndhukung balung lan nambah keseimbangan lan keluwesan, sing ora mung ndadekake gampang kanggo olahraga nanging uga bisa ngurangi resiko mate lan mecah balung.
Nyegah Smoking lan Alkohol Beres
Udud ora becik kanggo balung, lan ora nyatakake jantung lan paru-paru. Gunakake alkohol sing abot uga ala kanggo balung. Pemicu abot luwih rawan kanggo keruwetan tulang sing kurang (amarga kurang nutrisi) lan fraktur (amarga tambah resiko tumiba). Penting kanggo ngeculake udud lan matesi intake alkohol.
Ngomongake Dokter Sampeyan babagan Pengobatan
Dokter sampeyan bisa nyaranake sampeyan njupuk obat kanggo osteoporosis. Ana macem-macem obatan ing pasar sing disetujoni kanggo ngobati keruwetan tulang sing kurang. Dhiskusi karo dhokter sampeyan babagan pros lan cons saka pendekatan iki.
Sumber:
Apa Wong sing Ngomong Celiac Perlu Ngerti Tentang Osteoporosis, saka Institut Kesehatan Nasional.
NIH Osteoporosis lan Penyakit Bone Related ~ Pusat Sumber Daya Nasional.
Yayasan Osteoporosis Nasional.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Penyakit celiac. Dokter Keluarga Amerika 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Institute. AGA Institute medical statement ing diagnosis lan ngatur penyakit celiac. Gastroenterologi 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporosis ing penyakit celiac lan ing kelainan endokrin lan reproduksi. Jurnal Gastroenterologi Dunia 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Apa perlu kanggo nampilake penyakit celiac ing wanita osteoporotik postmenopause? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.