Radiasi ultraviolet saka srengenge bisa nimbulaké karusakan kumulatif ing mripatmu nalika sampeyan umure - nanging sampeyan bisa nglindhungi sesambungan kanthi nganggo sunglasses saben dina, sanajan ing cuaca mendung. Punika ingkang kedah sampeyan mangertos babagan milih kacamata hitam paling apik, kanggo nyegah katarak umur lan masalah mata liyane ing wektu sing padha.
Radiasi UV lan Eye Aging
Nalika kita tuwa, mata kita ngalami owah-owahan fisiologis sing bisa nimbulaké masalah panglihatan lan penyakit mata kayata degenerasi makula lan glaucoma sing umume terkait umur .
Lampu ultraviolet saka srengenge nggawa rong jinis radiasi, sinar UVA , lan sinar UVB (sing uga nimbulaké photoaging lan wrinkling saka kulit kita). Wiwit cahya UV ngasilake luwih akeh tinimbang cahya sing katon, bisa nindakake karusakan sing luwih gedhe marang mata kita. Minangka umur kita, karusakan mung nduweni wektu luwih akeh kanggo nglumpukake: katarak, (cloudiness saka lensa) contone, diyakini bakal disebabake pirang-pirang taun cahya kanggo cahya srengenge padhang.
Sunglasses sing dirancang kanggo mblokir 100% sinar UVA lan UVB bakal nglindhungi mripatmu marang karusakan kumulatif iki.
Apa Lensa Gelap?
Nalika lensa sing sithik banget bisa menehi pangayoman sing luwih gedhe, kegelapan lensa mung bisa ndelok cahya sing katon, ora sinar ultraviolet.
Natalie Hutchings, Profesor Madya ing School of Optometry lan Ilmu Pengetahuan Vision University Waterloo, ngendika yen lensa srengenge bisa nyebabake pupil mripatmu luwih gedhe supaya bisa luwih terang, nggawe perlindungan UV luwih penting maneh.
"Gelar peteng lan werna lensa utawa kelir ora dadi faktor sing ngreksa mata," dheweke ngandhani. "Iku penting kanggo milih kaca tingal sing mblokir 100% kabeh cahya UV, loro UVA lan UVB. Perlindhungan iki bisa dadi fungsi saka bahan kacamata digawe saka, kekandelan materi, utawa bisa dadi lapisan ing lensa - sanajan ing lensa tanpa werna utawa werna ing kabeh.
Iku 100% pamblokiran UV sampeyan kudu goleki ing label, amarga sampeyan ora bisa ngomong apa padha duwe, mung kanthi ndeleng kacamata. "
Tips kanggo Milih Kacamata Kacamata Paling Laris kanggo Mencegah Katarak lan Masalah Wewelak
Miturut American Academy of Ophthalmology (AAO), sunglasses paling apik nyedhiyakake:
- 100% perlindungan UV
- Kualitas optik sing dhuwur (lensa bebas saka cacat manufaktur kaya gelembung utawa ombak sing bisa ngganggu mata sampeyan
- Lensa tahan scratching
- Pigura luwih gedhe sing nawakake luwih akeh jangkoan ing mripat
Kajaba iku, sampeyan njupuk kacamata rungu sing nyaman lan pas karo pasuryan sampeyan kanthi bener, amarga sampeyan bakal luwih cenderung nyandhang. Hutchings nyaranake yen wong diwasa luwih seneng luwih gedhe, bingkai kuwat sing luwih gampang ditangani kanthi driji arthritic.
Efektivitas Lens Polarisasi
Hutchings ngandhakake yen lensa polarisasi bisa ditampilake ing cahya sing katon (ora sinar UV), kanthi mblokir cahya polarisasi sing katon saka permukaan horisontal kaya salju, banyu utawa dalan panas. Coba nyilikake lensa polarisasi yen sampeyan ski, manggon cedhak, utawa golek luwih nyaman nalika nyopir. Nalika lensa iki biasane luwih larang, sampeyan bisa nemokake sampeyan seneng nalika sampeyan tuwa.
Nalika Sampeyan Nganggo Cermin Mata Hitam kanggo Nglindhungi Eyes
AAO ngusulake ngusulake sunglasses kapan wae sampeyan lagi njobo, utamane ing mangsa panas, nalika tingkat radiasi UV luwih saka telu tinimbang liyane ing taun.
Kajaba iku, sampeyan kudu ngati-ati nganggo sunglasses nalika ing banyu utawa ing salju, nalika sinar cahya kacetha.
Wong tuwa sing luwih tua bisa uga kudu nganggo pangilon kacamata luwih kerep tinimbang sing digunakake, ujare Natalie Hutchings, amarga cahya nglewati kornea lan lensa kasebar nganti derajat sing luwih gedhe ing mata tuwa. Efek panyebaran iki bisa ngganggu lan ngganggu, nanging wis ngenthengake kanthi nggunakake kacamata ireng, utamane luwih gedhe sing mblokir cahya teka saka sisih.
Nganggo kacamata hitam sakwise operasi katarak
Sajrone operasi katarak , lensa intraocular anyar (IOL) dipasang kanggo ngganti lensa mendhung lawas.
Lensa sing paling intraocular saiki nyerep sinar UV. Yen sampeyan duwe operasi cataract sawetara wektu kepungkur, lensa sampeyan ora bisa nyerep sinar UV, lan sampeyan kudu nganggo kacamata ireng sing menehi perlindungan. AOO ngajak malah wong kanthi lensa nyerot UV sawise operasi katarak nylametake kacamata hitam.
Cara liyane kanggo Nglindhungi Eyes Saka Matahari
Sunglasses mung menehi proteksi kanggo mata tuwa. Kesehatan Kanada lan lembaga liyane menehi saran uga nganggo topi visor utawa sing amba nalika sampeyan lagi ana ing njero ruangan lan nyingkirake wektu cahya sinar sing paling cerah lan paling sengit, kayata dina-dina panas antarane jam 11 am lan 4 sore (nalika Indeks UV paling dhuwur ).
Sumber
Penuaan lan Mata. US National Institute on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Profesor Madya, Sekolah Optometri lan Ilmu Visi, Universitas Waterloo. Interview conducted dening telpon 21 Mei 2013.
Sunglasses. Lembar Informasi Umum Kesehatan Kanada.
Sunglasses: Perlindhungan saka UV Eye Damage. Amérika Akademi Oftalmologi Lembaran Informasi Umum.