Ngenali lan Nyegah Pengasuh Overload
Yen sampeyan minangka pengasuh utama saka wong kanthi penyakit Alzheimer utawa demensia liya, sampeyan uga wis ngalami kehormatan lan hak istimewa kanggo nyedhiyakake care kanggo wong sing dikasihi. Nanging, uga, yen tantangan saka peran kasebut akeh banget.
Amarga kemajuan Alzheimer melu owah-owahan mental, emosional, lan fisik , dadi caregiver bisa angel.
Ing kasunyatan, sifat sing nyenengake kanggo wong kanthi full-time bisa nyebabake frustasi. Senadyan penganten bisa uga tresna marang individu kasebut, kadhangkala uga akeh banget kanggo wong sing ditangani. Frustrasi lan malah penyalahgunaan dening Alzheimer dadi bisa lan ora kedadeyan, asring nalika wong nyoba supaya ora bisa gawe kabeh lan ora ngerti apa maneh sing kudu dilakoni.
Evaluasi-diri
Njupuk wektu kanggo mandheg, malah nganti sawetara menit, lan ngira-ngira apa sing sampeyan tindakake. Apa sampeyan bisa nangani kanthi becik lan nyelehake kabutuhan beda ing urip sampeyan? Utawa kowe mlaku-mlaku ing ngisor kosong, siap metu ngisor?
Ora Ana Slam Slamet?
Apa sampeyan wis felt yen sampeyan argue karo sampeyan utawa mbaleni pitakonan sing padha siji wektu liyane, sampeyan bakal kelangan? Utawa yen sampeyan wis nganti kasebut dealing karo dheweke, lan sampeyan ing titik bejat? Lan carane sampeyan ngakoni iki raos kaya ngono kanggo sapa wae, nalika wong sing siap kalahake iku pasangan, tuwa, utawa kanca sing dikasihi?
Carane Akeh Signs of Burnout Apa Sampeyan Duwe?
- Sampeyan bisa ngrasakake gangguan, frustrasi, utawa nesu saka bab-bab sing cilik.
- Pendhaftaran pendekatan sing ora kuwat kanggo nyedhiyakake care ilang utawa ilang.
- Sampeyan bisa ngunggahake swara sampeyan kanthi luwih kerep akhir-akhir iki. Mengko, sampeyan rumangsa kesel lan guilty.
- Sampeyan sering ngliwati aspek perawatan sing dikasihi sing penting kanggo dheweke amarga dheweke pancen angel banget.
- Kesehatan mental dhewe nyuda; mbok menawa sampeyan lagi berjuang karo tambah kuatir, depresi, utawa insomnia.
- Kesehatan fisik dhewe wis nyuda. Contone, sampeyan kudu nambah obat getih dhuwur utawa sampeyan wis cilaka nalika nyoba ngirim wong sing tresna menyang kursi rodha.
- Kulawargane dhewe ngalami disfungsional, lan perawatan kanggo wong sing dikasihi sampeyan bakal ngrusak kulawarga sampeyan.
Hasil evaluasi diri
Yen sampeyan arang nemu pratandha iki, sampeyan mesthine nindakake proyek apik ngimbangi kabutuhan sampeyan dhewe lan sing dikasihi karo Alzheimer. Delengen pratandha sing keluwihan nalika sampeyan tetep ngrewangi kasarasan.
Yen pratandha-pratandha iki luwih asring aturan tinimbang sing kajaba, wektu kanggo tumindak. Sanadyan, kesejahteraan sampeyan dhewe kudu dadi prioritas supaya bisa njaga wong liya. Iki ora ateges manawa kabutuhan sampeyan tansah kaparingake marang wong sing dikasihi; Nanging, tegese sampeyan kudu nindakake sawetara bab kanthi beda utawa sampeyan ora bakal bisa terus dawa ing peran pengasuh utama.
Apa Apa Yen Sampeyan Kosong
- Njaluk bantuan. Mbok menawa ana anggota kulawarga liyane sing bisa njaluk luwih akeh, utawa sampeyan bisa njaluk sawetara sukarelawan saka gréja utawa klompok sosial liyane kanggo njupuk owah-owahan sing cendhak karo sing dikasihi.
- Coba golek pitulungan ing omah , kayata kanca utawa perawatan kesehatan ngarep sing bakal menehi pitulungan ing omah.
- Nyetel wektu kanggo sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu gawe jadwal ing tanggalan.
- Prioritas. Menehi tanggapan sampeyan kanggo ngakoni tantangan minangka pengasuh lan milih apa sing bakal sampeyan pindhah menyang dhaftar "Kanggo Do".
- Coba gabung klompok dhukungan demensia . Priksa karo Alzheimer lokal sampeyan utawa malah fasilitas lokal kanggo kaping lan lokasi cedhak sampeyan. Kadhangkala mung bisa ngrungokake yen sampeyan ora duwe.
- Mesthekake sampeyan isih bisa ketemu kabutuhan sing dikasihi kanthi apik ing omah. Contone, yen dheweke wis ngumbara ing omah luwih saka sepisan utawa yen dheweke wis ngalami tekanan ing kulit amarga angel banget kanggo mindhah dheweke utawa ngresiki dheweke, iki minangka pratandha jelas yen sampeyan butuh dhukungan luwih akeh.
- Isih rumangsa kosong utawa diobong minangka pengasuh? Sampeyan bisa uga kudu mikir babagan wektu nyepetake perawatan utawa malah ngenteni wong sing dikasihi ing omah sing ditulungi utawa sing keperawatan. Senajan iki ora bisa dadi pilihan sing kapisan (mbok menawa iku pilihan sampeyan pengin nyegah ing kabeh biaya), wong liya nemokake panggonan sing nyenengake.
Tembung Saka
Salah siji cara kanggo mikir energi emosional lan fisik yaiku nggambar tank gas. Tujuan sampeyan minangka caregiver yaiku kanggo njaga mripat sampeyan supaya gas bisa ngukur. Ana apa-apa bab sing menehi akeh banget. Ngombe tangki energi emosional lan fisik kanthi rutin, supaya sampeyan bisa nguripake. Iki bakal entuk manfaat kanggo sampeyan lan wong sing wis menehi perawatan.
Sumber:
Pusat Pusat Kanggo Yayasan Riset Alzheimer. Apa peran kulawarga lan caregiver ing perawatan Alzheimer?
Institut Kesehatan Nasional AS. Institut Nasional Penuaan. Ngrawat wong sing duwe Alzheimer.