Apel wis diarani ora mung woh sing enak nanging uga minangka cara sing efektif kanggo nambah kesehatan. Riset nyaranake yen mangan apel bisa nambani atimu, untu, lan level energi. Mangan akeh woh lan sayuran sing luwih dhuwur, ing umum, uga wis kena risiko rawan penyakit kronis kayata penyakit jantung koroner, asma, diabetes, kanker lan malah penyakit Alzheimer .
Dadi, bener bener yen apples iku woh super? Apa kedadeyane kesehatan lan fungsi otak sampeyan? Riset iki diwatesi, nanging ora nuduhake prasetya.
Studies on Apples and the Brain
Pengaruh Apples on Memory
Salah sawijining panalitene diterbitake ing Journal of Alzheimer's Disease kang nglibatake tikus-tikus sing lawas sing diwenehi diet kurang. Tikus-tikus kasebut banjur nudhuhake penurunan kemampuan kognitif sing dituduhake dening kinerja sing kurang apik nalika ngarahake maze. Nanging, sawise jus apel ditambahake ing banyu ngombe sajrone sasi, memori kasebut dibalekake lan bisa ngasilake mafia maneh kanthi efisien. (Asring, panlitèn ing tikus diterjemahaké marang manungsa, sing bakal nuduhaké manawa jus apel bisa ningkatake memori kita.)
Carane Apel Ngaruhi Kesehatan Sebenar saka Otak?
Sinau liyane ditemokake yen struktur otak sing bener kena pengaruh tikus sing ngombe banyu kalebu jus apel. Ing otak tikus diteliti lan ditemokake ngandhut protein beta-amyloid sing mudhun, tinimbang otak tikus sing ora ngemot jus apel.
Akumulasi lan keluwihan protein ing otak iku minangka salah sawijining penyakit Alzheimer.
Bakal Mangan Apple Tengen Sadurunge Bantuan Test Sampeyan Luwih Luwih?
Sawijining studi katelu diuji efek langsung saka apel lan bayem (kanthi kapisah lan bebarengan) lan ora ana owah-owahan ing fungsi kognitif peserta sawisé mangan panganan.
Nanging, panalitene durung ngukur yen diet terus-terusan sing klebu apples kena pengaruh apes utawa resiko demensia sauntara wektu.
Sumber:
Perkembangan ing Nutrisi. 2011 Sep; 2 (5): 408-20. Tinjauan lengkap babagan komponen apel lan apel lan hubungane karo kesehatan manungsa. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full
Pangan & Fungsi. 2014 Apr 23; 5 (5): 849-58. Efek akut apel sing sugih flavonoid lan bayam kaya-kaya bayam ing kinerja kognitif lan swasana ati ing pria lan wanita sing sehat. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365
Jurnal Alzheimer's Disease. Volume 16, Nomor 1 / 2009. Suplemen diet karo Jus Apple ngurangi Tingkat Amyloid-β endogenous ing Brain Murine. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/
Jurnal Alzheimer's Disease. 2005 Dec; 8 (3): 283-7. Konsentrasi jus apel nyegah karusakan oksidatif lan kinerja maze sing kacelupake ing tikus sing umur. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract
New York Fruit Quarterly. Antioksidan saka Apples. VOLUME 11 NUMBER 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf