Nduwe cemruk swara karo apnea ngaso ing sisih sampeyan ing amben? Yen mangkono, dheweke bisa uga ngalami resiko kanggo luwih saka mung gangguan saka awak maneh. Sawetara studi paneliten nyimpulake yen sing duwe apnea turu bisa ngalami resiko ing masalah memori , kayata gangguan kognitif ringan , penyakit Alzheimer , lan demensia sing ora ditetepake . Aja nglokro, Nanging.
Ana uga cara sing cukup gampang kanggo ngurangi risiko.
About Sleep Apnea
Sleep apnea yaiku kondisi sing bisa dihindari nalika sampeyan turu. Miturut pakar bedah senggol, Dr. Brandon Peters, sampeyan bisa terus ambegan kanggo 10 detik, miwiti napas maneh, banjur ngulang luwih saka 100 kali ing wayah wengi. Sampeyan bisa nyandhang, nyedhot napas, utawa watuk kerep kaya awakmu kanggo ngurangi apnea sing turu. Minangka sampeyan bisa mbayangno, iki ngganggu turu bola-bali.
Kira-kira siji saka 4 wong diwasa antarane umur 30 lan 70 wis apnea turu. Apnea turu wis disambungake karo tekanan darah tinggi , penyakit jantung , stroke , diabetes tipe 2 , lan depresi.
Delengen gejala obstructive sleep apnea lan waca dokter yen sampeyan prihatin sampeyan bisa ngalami apnea ngaso.
Sleep Apnea and Dementia Risk
Sawetara peneliti wis sinau apne ngaso kanggo mangerteni yen, lan carane, bisa disambungake karo fungsi otak, memori, lan resiko dimensia.
Ing siji review ilmiah, para panaliti nyinaoni pirang-pirang studi sadurunge sing wis dilakoni ing apnea lan demensia turu lan nemokake hubungan sing kuat antara loro faktor kasebut. Khususé, wong sing kena penyakit Alzheimer kaping lima luwih cenderung tinimbang sing tanpa Alzheimer kanggo uga ngalami apnea ing wayah wengi.
Kajaba iku, padha nemu sing kira-kira setengah saka pasinaon 'peserta sing wis diaknosis karo dimensia wis ngalami apnea turu ing sawetara wektu sawise diagnosa.
Sinau beda sing diterbitake ing jurnal Neurology lan ditindakake ing New York University School of Medicine ngandhakake riset sing dianakake kanthi luwih saka 2000 peserta. Sawise nliti pola-pola turu lan fungsi kognitif saka para peserta, para peneliti ngrambah kesimpulan:
- Wong sing apnea turu ngembangake gangguan kognitif ringan kira-kira 10 taun sadurungé urip tinimbang sing ora apnea turu. ( Pangaruh kognitif entheng , utawa MCI, nambah resiko dimensia, nanging sawetara wong kanthi MCI tetep stabil ing fungsi kasebut.)
- Apnea wekdal gabung karo kaendahan Alzheimer nalika umur 83 taun dibanding umur 88 taun tanpa apnea ngaso.
- Punika kabar apik: Ing panaliten, wong sing ngobati apnea turu kanthi nggunakake mesin CPAP gained babagan 10 taun fungsi kognitif. Mereka ngalami gangguan kognitif entheng (MCI) ing umur 82, dene sing ora nate ngaso apnea ngembangake MCI ing umur 72 taun.
Sawijining studi katelu nemokake yen apnea ing wayah wengi ana hubungane karo ngurangi volume hippocampal lan nambah lesi zat putih ing owah-owahan otak sing asring dumadi karo masalah kognitif kayata penyakit Alzheimer.
Panaliten liyane nemtokake manawa wong-wong apnea sing wis ngalami fungsi kognitif asring nate nampilake mundhake lelandhesan sing ora suwe lan penurunan fungsi eksekutif nalika dites karo Trail Making Test. ( Trail Making Test minangka salah siji saka akeh tes skrining kognitif.) Fungsi eksekutif gegayutan karo kemampuan kanggo ngatur lan ngrancang sawetara tugas, uga ngawasi prilaku kita dhewe.
Peneliti ing studi kalima sing ditliti luwih saka 400 peserta wanita nemokake yen wanita kanthi apnea turu duweni kemungkinan sing luwih dhuwur babagan masalah kognitif, kayata demensia.
Siji panaliten liyane sing nemtokake kekurangan ing perhatian, fungsi eksekutif, kemampuan visual-spasial lan memori tertunda ing peserta kanthi apnea ngaso, nanging uga ditemokake yen perawatan CPAP ningkatake gejala kasebut.
CPAP Machines
Mesin CPAP ngobati apne ngaso kanthi nggunakake topeng kanggo nyetel udhara sing ditetesake ing tutuk kanggo njaga mbukak saluran udara. Saperangan panliten nemokake yen perawatan CPAP bisa mbantu ngatasi penurunan ing pikirane lan memori sing gegandhèngan karo apnea turu. Akeh wong nyatakake perbaikan ing turu lan fungsi sawise nggunakake mesin CPAP.
Langkah sabanjure
Nalika studi kasebut ora mbuktekake yen apnea sing nyebabake demensia, padha nuduhake korelasi sing cukup kuat. Ing babagan iki, uga risiko kesehatan liyane sing nyandhet apnea wis disambungake, identifikasi lan perawatan dening dokter dianjurake banget. Ngatasi apnea turu bisa dadi cara sing nyedhaki prasaja kanggo ngatasi kesehatan saiki lan mangsa, kanggo awak lan otak sampeyan.
> Sumber:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Panyebab sing ora becik sing nyedhiyakake wekdal bakal ningkatake kognitif ing wong tuwa. Neurologi . April 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Hubungan antara sleep apnea obstruktif lan penyakit Alzheimer: Pandangan Meta-Analysis. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Efek sindrom sleep apnea nalika ditindakake ing memori lan fungsi eksekutif ing wong tuwa. Journal of the American Geriatrics Society. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Obstruktif sindrom sleep apnea: Penyebab gangguan kognitif ing wong tuwa]. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Rising prevalence of sleep apnea in US Threatens public health - American academy of sleep medicine (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Gangguan napas, Hypoxia, lan risiko kognitif ringan lan dimensia ing wanita lawas. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 2 Desember; 94 (44): 3483-7. [Asosiasi saka inflamasi lan fungsi kognitif lan efek saka perawatan tekanan napas sing positif ing sindrom hipopnea apnea ngaso obstruktif].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Correlation between function kognitive and atrophy hippocampal and lesbian matter cerebral in patients with syndrome hipnnea sleep apnea obstructive].