Infèksi ambegan ndhuwur iku penyakit sing nyebabake gejala ing sistem pernafasan ndhuwur. Sanadyan, iki ana ing pundhi sampeyan. Uga kalebu watuk, sanadyan umume saka infeksi saluran napas ndhuwur sing disebabake dening saluran lan iritasi ing tenggorokan, tinimbang luwih jero ing paru-paru.
Paling infèksi ambegan ndhuwur disababaké déning virus kayata kadhemen umum.
Gejala
Gejala khas infèksi pernafasan ndhuwur kalebu:
- Congestion
- Sakit kepala
- Gangguan tenggorokan
- Batuk
- Irung umbelen
- Earache (sok-sok)
Apa Sampeyan Bisa Lakukan
Paling infèksi ambegan ndhuwur disababaké déning virus lan bakal ilang. Ana biasane ora ana alesan kanggo menyang dhokter nanging ana apa sing bisa dilakoni kanggo njaluk bantuan saka gejala sampeyan.
Luwih saka obat anti obat lan batuk bisa mbantu nyuda gejala kayata kemacetan, batuk lan sirah. Yen pengobatan sampeyan ora ngandhut obat penurun nyeri (kayata acetaminophen), njupuk wong bisa mbantu nyeri sirah, tenggorokan, nyeri kuping lan rasa ora nyaman sing disebabake dening penyakit.
Ngilangke sinuses minangka salah siji cara sing paling apik kanggo mbuang mucus sing nggawe sampeyan aran supaya sedheng nalika sampeyan duwe infeksi saluran napas sing adhem utawa ndhuwur. Gampang lan aman, anggere sampeyan nggunakake solusi saline sing wis digawe utawa digawe saka banyu disaring utawa sadurunge diresiki.
Humidifiers nambah kelembapan menyang udhara, sing luwih mbiyantu ing wayah wengi nalika sampeyan lagi turu lan udhara cenderung garing. Kelembapan tambahan ing udhara saka humidifier bisa mbiyantu lancip ing lendhut ing sirahmu uga. Iki bisa mbantu nglangi amarga sampeyan bisa ngresiki kanthi luwih gampang nalika bagian njerone irung ora disedhot dening hawa garing.
Ngombe Kathah Cairan
Tetep dihidrasi tansah penting, nanging malah luwih nalika sampeyan lagi lara. Hidrasi ekstra nganggo lenga awakmu ngasilake, mbantu ngisore. Iku tansah dalan sampeyan lembab, ngurangi gangguan. Senajan ora ngurangi wektu sing bakal ditindakake, mesthine sampeyan ora bisa ngrasek ing dehidrasi bisa nggawe bedane gedhe nalika sampeyan aran nalika sampeyan lagi lara.
Liyane
Njupuk turu kanthi cukup lan ngijini awak kanggo ngaso bakal mbiyantu. Ndadekake sampeyan pancen angel banget nalika sampeyan ora kroso kerep nyegah supaya sampeyan ora sehat kanthi cepet kaya sampeyan. Sanajan ora mesthine kanggo tetep saka omah nalika sampeyan duwe infeksi saluran napas ndhuwur, mesthine luwih apik kanggo ngedol barang-barang sing ora penting lan mesthekake sampeyan bisa turu ing wayah wengi supaya sampeyan bisa waras sasuwene bisa.
Nyegah
Ora ana vaksin utawa pil sulap kanggo nyegah infeksi saluran napas ndhuwur utawa kadhemen umum lan ora ana sing bakal ana. Nanging langkah saben dina bisa ngurangi kasempatan kanggo entuk siji. Cuci tangan kanthi efektif, nutup batukmu, lunga adoh saka wong sing ngerti lara, aja nyentuh mata lan ngadhepi, mangan pangan sing seimbang lan entuk olah raga.
Mangkin kabeh tip iki, ngumbah tangan sampeyan sing paling penting nanging kabeh bisa mbantu sampeyan tetep sehat lan nyegah kuman sadina-dina.
Infeksi saluran pernafasan ndhuwur iku umum lan ora bisa nyegah 100% wektu, nanging ora pati serius kanggo wong liya sing sehat.
Sumber:
Mossad, Sharif. "Infeksi saluran pernafasan atas." Klinik Cleveland. Aug 2013. Pusat Pendidikan Terus. 25 Nov 15.