Para ahli wis suwe golek cara kanggo nyegah katarak
Ing saindenging jagad, katarak dadi panyebab utama kebutaan lan mungkasi sesanti. Ing Amerika Serikat, luwih saka 50 persen kabeh wong sing umur 80 taun utawa luwih duwe operasi katarak, kanthi biaya kira-kira $ 6,8 milyar taun. Pembedahan katarak yaiku cara sing paling mesthi kanggo ngobati katarak.
Amarga sumber daya sing winates, warga negara berkembang kerep ora bisa mbayar operasi katarak lan kudu nandhang liwat opacity lensa progresif sing ndadekake ora mung angel kanggo ndeleng ing kondisi biasa nanging uga angel banget kanggo ndeleng ing wayah wengi utawa nalika glare dadi masalah.
Ing tembung liya, pancen angel (lan mbebayani) kanggo wong-wong kanthi katarak kanggo nginep ing wayah wengi.
Amarga kasedhiyan operasi bedah katarak ing pirang-pirang negara ing saindenging jagad, ahli ing lapangan wis suwe ngupayakake cara kanggo nyegah katarak. Diprakirakaké yèn panemon sawijining langkah nyegah sing nanggepi serangan katarak nganti 10 taun bisa nyebabake pangurangan 50 persen ing beban visual lan bedhah. Saiki, akeh peneliti ing mata percaya yen konsumsi antioksidan ing sawetara cara bisa nyegah katarak.
Hipotesis sing umum ditampa kanthi umum babagan perkembangan katarak sing ana hubungane karo umur pegs stres oksidatif lan ora seimbang osmosis minangka sabab. Luwih khusus, keluwihan protèktif lan protèktif lensa sing ngrusak saka radikal bebas ing epithelium kaya ngemot lensa lan ngasilake opacity progresif. Antioxidants kaya vitamin C lan vitamin E nyetabilake radikal bebas, lan kanthi mangkono mbusak penyebab radikal bebas karusakan.
Ing kasunyatan, kita ngerti yen lensa luwih disenengi stockpiles sawetara antioksidan kaya suchaslutein, zeaxanthin, vitamin E, lan vitamin C.
Kanggo mesthine, faktor liyane saka stres oksidatif lan radikal bebas uga nduwe peran ing perkembangan katarak kalebu:
- Lampu UV
- konsumsi alkohol
- diabetes
- therapy hormon
- udud
- obesitas
Faktor kaya mengkono uga bakal nambah tekanan oksidatif lan ngurangi kemampuan mata kanggo njaga karusakan utawa ngrusak lensa lensa.
Nyegah Kataracts Kanthi Antioksidan-Diet
Asil saka panaliten Swedia sing diterbitake ing JAMA Oftalmologi taun 2014 ngandhakake yen prevalensi katarak kurang sithik antarane wong sing kerep mangan panganan antioksidan kaya sayuran, biji, lan kopi. Sinau gedhe babagan wanita tuwa lan lansia, variabel-variabel ngembangake kayata rokok, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, lan tingkat pendidikan disesuaikan, lan asil isih signifikan sacara statistik.
Amarga tingkat antioxidant sing tambah ing diet wong digandhengake karo prédhiksi dhasar katarak sing luwih murah, sing nggumun mikirake supoyo antioksidan bisa uga ngurangi resiko kanggo katarak. Nanging, paneliten ngenani supoyo antioksidan bisa kanggo nyegah katarak ngasilake asil ora konsisten.
Sawijining uji coba kontrol acak anyar sing diterbitake ing Jurnal Oftalmologi taun 2014 nyatake yen multivitamin kaya antioxidant campuran ngurangi risiko katarak nuklir-jinis katarak-9 persen sajrone 11.2 taun.
Panaliten liyane nyaranake yen ing peserta riset wis mangan panganan kaya antioksidan, suplementasi antioksidan dosis dhuwur bisa ningkatake risiko pembentukan katarak. Penemuan counterintuitif iki disebabake hipotesis sing akeh, antioksidan bisa ngonversikake pro-oksidan lan nyebabake stres oksidatif.
Alasan manawa tambahan antioksidan individu utawa preparasi multivitamin ora pati kanggo nyegah katarak kanggo mbuktekake kerumitan metabolisme manungsa. Saiki, ora ana kombinasi winates lan gawe artifisial sing bisa ngasilake antioxidant kaya milieu sing ana ing panganan sehat.
Mangkono, ana akeh antioksidan sing durung ditemokake, lan antioksidan sing ora dingerteni iki mbokmenawa nduwe peran gedhe ing nyegah katarak lan jenis penyakit liyane.
Tembung Saka
Riset nuduhake suplemen antioksidan ora sethithik kanggo nyegah penyakit kanker lan kardiovaskular. Nanging, diet sing sugih ing sayur-sayuran sing rwaning, woh-wohan sing warni lan sumber antioksidan liyane wis kena kanggo ngurangi risiko kanker lan penyakit jantung. Kajaba iku, nalika diet imbang sing kaya antioksidan bisa mbiyantu nyegah pembentukan katarak, suplemen antioksidan sing saiki mung bisa kanggo nyegah penyakit kasebut. Pungkasane, yen sampeyan ngarepake manfaat antioxidant, sampeyan bakal nemokake antioxidants ing konteks diet sing nutrisi lan supaya njupuk tambahan antioksidan sing mbebayani lan bisa nyebabake bebaya.
Sumber:
Mares J. Antioksidan Pangan Kanggo Nyegah Kanker. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Total Kapolisian Antioksidan Kapasitas Diet lan Risiko Katarak Terang Umur. Calon Wanita Prospective Cohort JAMA Oftalmologi. 2014; 132 (3): 247-52.