Nggoleki Cara Ngombe Teh Hijau Bisa Nglayani Kesehatan Sampeyan
Teh hijau asli digawe saka tanduran Camellia sinensis . Tanduran iki uga digunakake kanggo nggawe teh ireng lan putih uga. Bentenipun diproses. Kanggo nggawe tèh ijo, godhong dikeringaké, digulung lan dibakar.
Teh Hijau lan Kanker
Tinjauan sel lan kewan suggest yen teh ijo bisa:
- Nimbulaké pati sel ing sel kanker
- Nyegah panyebaran sel kanker
- Nindakake pembentukan lan perkembangan kanker manungsa
- Dampen inflamasi sing bisa nyebabake owah-owahan sel kanker
- Nguripake gen suppressor tumor ing sel
- Kurangi karusakan sel
- Nambah komunikasi sèl-sèl-sel
- Ngatur siklus pertumbuhan siklus
- Nyedhiyani proteksi antioksidan sel
Apa Teh Hijau Nyegah Kanker Colon?
Sawetara panaliten populasi akeh nyathet yen wong sing umume ngombe tèh ijo nduwèni insidensi kanker usus besar sing luwih murah tinimbang wong sing ora ngombé. Kathah studi ngandharake yen wong kudu ngombe paling sethithik telu nganti limang gelas teh ijo saben dina kanggo njaluk efek protèktif.
Tinjauan teh hijau taun 2009 nyimpulake yen tèh ijo nglindhungi saperangan jinis kanker, klebu kanker usus, nanging ora kaya sing nyegah kanker.
Ujian Klinik Kanker Tawon Green Tea and Colon
Ing uji coba klinis taun 2008 diterbitake ing Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention , para panaliti nyinaoni efek teh ijo lan / utawa ekstrak teh ijo kanggo kambuh kambuh ing wong sing wis operasi kanggo adenomas (pertumbuhan titik sing bisa berkembang dadi kanker usus besar ora dibusak) .
Post-surgery, subjek dipilih sacara acak kanggo salah siji saka grup ing ngisor iki:
- Minum teh hijau saben dina. Peminum teh ijo rata-rata enem cangkir saben dina.
- Ngombe tèh ijo lan tuku suplemen saka ekstrak teh ijo (GTE), sing nyedhiyakake gizi teh ijo sing padha karo ngombé sekitar sepuluh cangkir saben dina - 6 cangkir teh, plus GTE.
Sawise setahun, subjek studi ditindakake kolonoskopi liyane. Panaliti nyatet:
- 31% peserta sinau ing grup teh ijo ngembangake adenoma liyane
- 15% peserta sinau ing grup teh plus GTE ngembangake adenoma liyane
- Dibandhingake karo grup mung teh ijo, wong-wong ing klompok ijo-teh-plus-GTE ana 51% kurang mungkin ngembangake adenoma
Panliten iki nemokake yen ngonsumsi sing padha karo sepuluh cangkir teh ijo saben dina, saka kombinasi tèh lan tambahan tèh, sacara signifikan ngurangi risiko pertumbuhan titik-titik precancerous.
Panaliten liyane sing ngandhakake yen tèh ijo bisa ngurangi risiko pertumbuhan titik-titik preconstrasi. Sing padha karo sepuluh cangkir saben dina dikonsumsi ing panliten iki, nanging studi populasi nuduhake manfaat kesehatan ing antarane 3 nganti 5 cangkir saben dina.
Ora Ngombe Teh Hijau ...
Yen sampeyan diobati karo Bortezomib (Velcade) utawa obat-obatan sing gegandhengan, ora ngombe tèh ijo utawa njupuk tambahan tèh ijo. Sawetara panaliten nyaranake yen zat gizi ing tèh ijo bisa ngurangi efektifitas pangobatan iki.
Ing ngisor garis
Yen sampeyan seneng tèh ijo, mesthine sampeyan ora bisa ngombe salah, kajaba yen sampeyan ngolah obat sing kasebut ing ndhuwur utawa nyoba ngilangi kafein. Tèh ijo ora duwe kafein, sanajan luwih saka kopi (yen ngombe cangkir saben dina, nanging ditambahake!).
Elinga yen yen tèh ijo ngganti liya, minuman sehat sing kurang sehat kayata soda, sampeyan bakal nglakoni kesehatan kanthi milih saklar. Yen sampeyan ora seneng tèh ijo, aja padha sumelang. Tèh ireng lan putih bisa uga nglindhungi owah-owahan kanker ing sel ing awak. Uga, sampeyan bisa ngurangi risiko kanker titik kanthi cara liyane , kayata olahraga, ora ngrokok, lan ngamanake bobot awak.
Sumber:
Kumar N, Shibata D, Helm J, Coppola D, Malafa M. "Polyphenol teh ijo ing pencegahan kanker usus besar." Jeblugan ing Bioscience 2007 12: 2309-15.
1. Institut Kesehatan Nasional. ClinicalTrials.Gov.
Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Polyphenols teh ijo: implikasi biologi lan terapi ing kanker." Jeblugan ing Bioscience 2007 12: 4881-99.
Shimizu M, Fukutomi Y, Ninomiya M, Nagura K, Kato T, Araki H, Suganuma M, Fujiki H, Moriwaki H. "Ekstrak teh hijau kanggo pencegahan adenoma colorectal metachronous: a study pilot." Biologi Penyakit & Epidemiologi Kanker 2008 17: 3020-25.
Yang CS, Wang X. "Nyegah tèh ijo lan kanker." Nutrisi lan Kanker 2010 62: 931-37.