Nyegah noda kulit kanthi trik sing prasaja
Iku mung koyone ora adil: kita diwenehi mangan panganan lan omben-omben sing sehat-sehat kaya anggur abang , cokelat peteng, warung lan woh beri sing diarani supaya badan kita enom , nanging kabeh mau nambani lan ngrusak gigi, nggawe kita katon luwih lawas . Yen sampeyan pengin nyegah werna owah-owahan, utawa yen sampeyan wis mutusake untu lan pengin nglindhungi investasi, tips kasebut bakal mbantu supaya kulit putih pearly pearly putih.
Apa Noda Kutil?
Loro ancaman utama kanggo untu putih yaiku pangan lan ombenan sing ngandhut asam lan jero-werna. Panganan asam wis dadi masalah kanggo untu amarga bisa ngilangi lapisan untu sing ndadekake untu luwih tembus lan ngetokake dentin kuning-coklat ing ngisor. Asil: untu kanthi warna sing ora apik lan kuning. Asam ing panganan uga ngresepake untune lapisan untu, nggawe untu sing luwih rawan kanggo abrasion, nyandhang, lan noda. Minuman olahraga lan energi, soda, anggur, kopi, lan teh kabeh nduweni tingkat asamitas sing dhuwur, saingga watesan konsumsi sampeyan.
Umume panganan sing akeh diarani cenderung luwih nutriti, nanging sayangé luwih gampang nambani untu. Anggur abang, cokelat peteng, teas, woh wohan beri intensely-pigmented kaya raspberries, blueberries, lan blackberries, uga saos werna kaya tomat, kari, lan soy sauce, kabeh dikenal minangka noda. Ngeculake woh-wohan lan sayuran kaya bayam lan kale ing sajian alus banjur luwih cepet ngetokake pigmen menyang wedang lan ing untu.
Soda lan omben-omben energi sing ngemot dyes bisa uga ngresiki untune.
"Yen bakal ngresiki taplak meja utawa lidahmu, bisa nyolong untu," ujare Dr Kellee Stanton, dokter gigi, lan anggota Akademi Dentistry Akademi Amerika.
Pangan lan ombenan sing awarna peteng lan ngandhut asam minangka whammy ganda ing untu putih.
Sadar yen sampeyan nggunakake panganan manis. Candy lan panganan sugary liyane ngancam whiteness sakabèhé kanthi melapisi enamel lan ngidini plakat bisa berkembang.
Cara Nyegah Kacang Roda
Pangan lan omben tartamtu sing noda, kaya soda, permen, lan panganan junk liyane, kudu dipotong metu saka diet. Item liyane kaya berry lan sayuran ngemot akeh nutrisi. Padha uga luwih gampang nambani untu, nanging ora ateges sampeyan kudu menehi kabeh mau. Ana cara kanggo tetep mangan panganan sehat sing sampeyan tresnani nalika nyegah noda. Punika ingkang dianjurake Stanton:
- Aja ngemut pangan lan omben-omben ing tutukmu. Kurangake wektu ing untu, sing luwih murah tinimbang noda.
- Bilas karo banyu. Yen sampeyan seneng ngresiki anggur abang, nyimpen segelas banyu ing celonone lan cepet-cepet bubar kanggo mbilas, banjur nyelehake.
- Tambahake woh-wohan lan sayuran sing renyah menyang piring salad. Yen sampeyan lagi mangan woh beri sing bisa noda, panganan sing renyah bakal mbantu ngresiki untune.
- Gunakake jerami. Uga ora cara sing apik kanggo wong sing ngombe anggur, nanging nggunakake jerami bisa bantuan smoothies lan jus ngilangi untu.
- Rampungake panganan karo sepotong keju utawa kaca susu. Susu mbantu netralake kaasaman lan uga ngandung kalsium, sing nguatake untu.
- Ngenteni 30 menit sadurunge nyuntel untu sawise mangan panganan asam lan pawisan. Iki menehi enamel dilapisi kasempatan kanggo angel munggah supaya kurang ngrugekke kanggo abrasion.
- Sikat untu nganti 2 menit. Tansah tatal saka untu. Tansah gunakake sikat sepatu nganggo bristles alus. Yen sampeyan ana ing investasi sampeyan nganggo sikat berus listrik berkualitas tinggi.
- Floss ajeg. Iki ngalangi noda saka berkembang antarane untu.
- Gula permen tanpa gula. Gula tanpa gula nambah aliran linu, sing mbantu mbilas. Gula sing ngemot xylitol pemanis gawean bisa mbiyantu nyegah cavities. Cukup manawa kanggo nyegah permen adoh saka pets, amarga bisa uga arang banget beracun kanggo asu.
- Batesi pasta gigi whitening. Kethokan mangkuk bisa dipangan, nanging bisa dadi abrasif. Batesi nganggo kaping siji saben kaping saben minggu.
- Tindakake ati-ati saka manufaktur kit whitening ngarep. Kit whitening menehi manfaat utama, nanging produk sing ngandhut peroksida bisa ngrusak enamel, nyebabake untu katon abu-abu.
- Ngomong karo dokter gigi utawa dhokter. Sapérangan wedhus lan obat-obatan antibakteri kayata suplemen wesi cair lan antihistamin nyumbang kanggo pewarnaan. Takon babagan alternatif.
Sumber
Annette Wiegand et al. "Mudhunake dentin erosi sing disebabake bubur tusukan beda abrasivity lan sikat gigi saka diameter filamine sing beda." Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, Juni 2009, Artikel 480-484.
Victor J. Setien et al. "Manajemen klinis gigi sing kothong." Dentistry Umum , Mei 2008 Isu Khusus, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246