"Feed kadhemen, kelara demam." Akeh wong sing wis krungu pitutur iki, nanging ora ngerti yen ana bebener.
Ing ringkesan, konsep kasebut minangka mitos. Iku salah siji saka dongeng wive lawas sing wis liwati saka generasi kanggo generasi tanpa ilmu kanggo gawe munggah. "Feeding a cold" ora bakal nggawe sampeyan luwih cepet lan keluwen dhewe nalika sampeyan duwe demam ora apik.
Saestu kelaparan dhewe ora apik.
Ngendi Apa Dadi Saka?
Pangandikan iki mbokmenawa amarga wong sing ngalami mriyang ora seneng mangan apa-apa, lan sing ngendhog (sing biasane ora nyebabake demam) bakal tetep nduweni napsu. Nanging iki ora tansah bener.
Sing paling apik kanggo nindakake nalika demam, sing kadhemen utawa penyakit apa ngombe cairan kanggo ngresiki. Yen sampeyan ora luwe, banjur aja kuwatir mangan. Sanalika sampeyan ngombé cairan cukup, sampeyan kudu nggoleki tanpa mangan nganti sawetara dina. Kajaba kanggo iki bayi enom. Yen bocah umur setaun taun lan ora mangan (ngombe rumus utawa susu bayi), hubungi panyedhiya kesehatan. Amarga bayi-bayi njaluk sebagian besar nutrisi kasebut liwat rumus utawa susu ibu, dheweke bisa ngrasakake dehidrasi utawa nandhang lara yen ora mangan.
A sawetara bab kanggo eling babagan mangan lan ngombé nalika sampeyan lara:
- Ngombe luwih saka sampeyan biasa. Fokusake njupuk persil cairan, sanajan sampeyan ora aran ngelak. Sampeyan bisa njaluk dehidrasi luwih gampang yen sampeyan duwe demam lan yen sampeyan pancen kesengsem karo selesma, ngombe luwih bisa mbantu mandhus saluran luwih gampang.
- Ngombe banyu utawa jus. Ombenan olahraga sing apik, lan akeh wong kaya fakta sing ngganti elektrolit. Nanging, sing paling akeh, wong-wong karo demam utawa selesma ora ngalami resiko elastisitas elektrolit kajaba ora muntah utawa duwe diare sing abot .
- Aja ngombe alkohol. Sampeyan bakal mbingungake sampeyan lan sesambungan karo obat-obatan sing adhem banget .
- Yen sampeyan seneng mangan, goleki, nanging aja ngluwihi.
Cepet, tetep dikonsumsi lan dikonsumsi nalika sampeyan ngrasakake yen sampeyan duwe gejala kadhemen , demam, utawa penyakit cilik. Yen panyedhiya kesehatan ora ngandhani yen sampeyan mangan utawa ngombe bab tartamtu utawa supaya ora ana barang tartamtu, iki minangka pedoman apik kanggo saben sampeyan lagi lara.
Sumber:
"Pedoman Cold lan Flu: mitos lan fakta." Association of American Lung Diseases A to Z. 2007. American Lung Association.