Fibromyalgia bisa nyebabake rasa sakit ing ngendi wae lan ing endi-endi, lan ing sarjana. Sing ndadekake banget angel ngenali sumber - sumber lara liyane - kita cenderung nyatakake dheweke minangka fibromyalgia. Aku wis rampung iku luwih saka sapisan, nanging bok manawa, dhokterku tansah takon ngendi aku nyakot lan dheweke wis bisa nglacak masalah aku durung ngerti.
Komen anyar saka maca tenan ditarik sandi mripat amarga diterangake soko aku ing kawitan lantaran kanggo fibro lan mengko sinau ana liya liya tanggung:
"Nalika aku nyedhaki stres ing karya utawa aku duwe masalah karo karyawan, aku ora bakal bisa ngobati loro sikilku, kaya rambute shin, iki suwene nganti pirang-pirang dina nalika aku isih bisa mlaku. nyedhaki sikilku Nalika aku mulih, aku nyelehake ing kursi ing posisi janin lan watu. " -Karen
Nalika aku nyatakake penyakit iki marang rheumatolog, dheweke nindakake sawetara poking ing sikilku lan ngomong yen aku duwe sindrom band iliotibial (ITB). Iku biasane sing ciloko runner (ya, aku ngerti - Aku nyoba ora kanggo ngguyu!), Nanging aku kudu wonder yen sing jaringan connexion lax kita bisa nyumbang kanggo. Mesthi wae, aku ora bisa ngomong apa sing dikarepake Karen, nanging mesthi ana sing takon marang dokter. Kabar apik, sawetara latihan stretching prasaja bisa bantuan.
ITB Syndrome
Pita iliotibial ngliwati njaba paha, saka pinggul nganti lutut. Nanging, nalika sindrom ngembangake lan sindrom ITB, bisa ngalami owah-owahan sing cetha ing pundhak sampeyan.
Nalika aku ngobrol karo dhokter, babagan iki nyebabake rasa sengit banget lan ngancurake turu (wis cukup becik, thank you!) Sawise pirang-pirang dina nindakake gerakan sing bener, dheweke mulai luwih apik.
Ing kene ana pranala sing bisa mbantu sampeyan miwiti:
- Standing Stretch for Those With Balance Balance
- Laying Down Stretch (Iki siji sandi favorit.)
Liyane saka babagan, aku wis luck apik karo capsaicin ing calves sandi (bakal ati-ati - bisa ngobong) lan kanthi bali panas lan es tengen ing hip. Aku uga njaluk akupunktur , uga saran dokter saya.
Kemungkinan Liyane
Soko liya sing bisa nyebabake nyeri shin-splint, lan sing umum karo fibromyalgia, yaiku sindrom pain myofascial . Triggerpoints.net nduweni ilustrasi gedhe babagan titik pemicu ing pinggul (x) nyebabake nyeri (wilayah abang) mudhun ing njaba sikil: Leg Leg Pain. (Situs sing kudu kanggo sapa wae sing nganggo MPS.)
Apa bisa kanggo fibromyalgia kanggo niru nyiksa shin splints / sindrom ITB / sindrom nyeri myofascial? Manawa. Nalika nerangake rasa sakit, fibromyalgia minangka jack-of-all-trades. Nanging worth looking liyane kemungkinan amarga sing liyane nyebabake pain iku biasane luwih gampang kanggo nambani.