Pangkat tingkat karusakan srengenge-lan sinau cara nyegah kedutan kanthi panutup surya
Sistem klasifikasi Glogau dikembangake kanggo obyektif ngukur keruwetan keriput lan photoaging ( panandhang sing durung suwe saka kulit, sing biasane disebabake dening cahya sinar ultraviolet). Sistem klasifikasi iki mbantu praktisi milih prosedur paling tepat kanggo perawatan. Ngerteni ngendi sampeyan pangkat ing sistem lan sinau cara kanggo nyegah kedutan lan nampilake foto karo panutup surya.
Klasifikasi gambar Glogau
| Group | Klasifikasi | Umur khas | Gambaran | Karakteristik Kulit |
| Aku | Mild | 28-35 | Ora kedutan | Awal Photoaging: owah-owahan pigmen entheng, ora keratosis, kisut minimal, minimal utawa ora ana dandanan |
| II | Moderate | 35-50 | Kedutan ing gerakan | Awal Moderate Photoaging: Awal coklat bintik-bintik katon, keratosis langka nanging ora katon, baris esem paralel wiwit katon, ngagem sawetara madegé |
| III | Majeng | 50-65 | Kedutan ing njaba | Advanced Photoaging: Detil sing jelas, capillaries sing katon (telangiectasias), keratosis sing katon, nganggo dhasar sing luwih abot tinimbang |
| IV | Abot | 60-75 | Mung kisut | Photo Abot: Kulit werna abu-abu-abu-abu, malignancies kulit sadurunge, kisut ing kabeh-ora kulit normal, ora bisa nganggo dandanan amarga kue lan retak |
Paparan cahya ultraviolet (sinar UVA utawa UVB) saka srengenge nyatakake 90 persen gejala penuaan kulit sing durung wayahe, kalebu kisut . Produk skincare sing paling penting sing kasedhiya kanggo nyegah kedutan yaiku sunscreen, nanging akeh wong sing ora nganggo sinar matahari kanthi bener.
Faktor penting sing dianggep kanthi nggunakake panandha surya yaiku: spektrum radiasi UV sing diserep dening panutup surya, jumlah panutup surya sing diterapake, lan frekuensi aplikasi. Maca maneh kanggo tips liyane babagan carane ngoptimalake panutup surya.
Tipe UV Radiasi
Srengenge nglirwakake radiasi ultraviolet (UV) sing dipérang dadi kategori adhedhasar dawane gelombang.
- Radiasi UVC: diserap dening atmosfir lan ora nyebabake karusakan kulit.
- Radiasi UVB : nyebabake lapisan njaba kulit ( epidermis ) lan minangka agen utama sing tanggung jawab kanggo sunburns. UVB ora nembus kaca lan intensitas radiasi UVB gumantung marang wektu lan mangsa.
- Radiasi UVA: nyemprotake jero kulit lan luwih efektif. Intensitas radiasi UVA luwih konstan tinimbang UVB, tanpa variasi ing wektu lan ing saindhenging taun. Ora kaya sinar UVB, sinar UVA bisa nembus kaca.
Radiasi UV lan Keriput
Loro-lorone radiation UVA lan UVB nyebabake kedutan kanthi ngeculake kolagen, nggawe radikal bebas, lan nyegah mekanisme pembenahan alam kulit. Sistem klasifikasi sing populer ing sensitivitas srengenge yaiku klasifikasi Phototype Kulit (SPT). Wong karo jinis kulit I lan II ana ing risiko paling dhuwur kanggo efek photoaging, kalebu keriput lan kanker kulit. Panganggone sunscreen kanthi bener kanggo mblokir radiation UVA lan UVB minangka senjata penting ing perang nglawan kisut.
Sintaksis Sunscreen
Ramuan srengenge bisa dibagi dadi senyawa sing mblokir radiasi lan senyawa sing nyerep radiasi. Penyekat radiation banget efektif kanggo ngurangi paparan kulit kanggo radiation UVA lan UVB.
Formulasi sing lawas kaya zinc oxide sing tuwa lan bisa uga tanpa kosmetik. Nanging, formulasi anyar saka titanium dioksida micronized ora kaya kaca lan menehi perlindungan banget. Bahan-bahan penyerap radiasi dibedakake miturut jinis radiasi sing ditindakake: absorbers UVA lan absorbers UVB .
Njupuk Sunscreen Proper
SPF (faktor perlindungan srengenge) saka tab panandor sinar matahari ngukur jumlah panyerepan UVB sing menehi, nanging ora ana cara nglaporake jumlah sinar matahari sing nyerep UVA. Cara siji kanggo nemtokake manawa panutup surya sing nglindhungi UVA lan radiasi UVB yaiku kanggo ndeleng ramuan kasebut.
Spektrum awan spektrum sing apik kudu duwe SPF paling sethithik 15 lan ngemot avobenzone, titanium dioksida, utawa zink oksida.
Nglamar Sunscreen kanthi bener
Paling wong nggunakake sunscreen ora bener kanthi ora cukup nglamar. Wong rata-rata mung ditrapake 25 nganti 50 persen jumlah sing disaranake. Sunscreen kudu diaplikasi kanthi gratis ing kabeh wilayah sing ditemokake ing srengenge sing mbentuk sawijining film nalika ditrapake.
Perlu waktu 20 nganti 30 menit kanggo panutup surya bisa diserep dening kulit, saéngga kudu ditrapake paling sethithik setengah jam sadurunge metu ing srengenge. Srengenge katon padhang uga minangka produk pungkasan sing ditrapake ing pasuryan amarga sawetara srengenge njeblug bisa ngeculake ing ngarsane banyu sing ana ing dhasar banyu lan pelumasan.
Reapplying Sunscreen
Paling instruksi ing label awan awet nyaranake reapplying sunscreen "sering," nanging definisi "kerep" iku samar. Pandhuan umum kanggo nglamar sunscreen sawise rong nganti patang jam ing srengenge.
Nanging, siji panliten nunjukake yen reapplying sunscreen 20 nganti 30 menit sawise ing srengenge luwih efektif tinimbang nunggu rong jam. Bisa uga wektu iki wektu luwih efektif amarga paling ora nggunakke sunscreen sing cukup awal, lan aplikasi kaloro iki nyedhaki jumlah sing dibutuhake. Srengenge katon padhang uga kudu diganti maneh sawise nglangi, ngetokake sweating, utawa toweling.
Sunscreen saben dina
Sunscreen kudu diterapake saben dina. Pangopènan dina rata-rata tabir surya srengéngé (kaya SPF 15) wis ditampilake luwih efektif kanggo nyegah karusakan kulit tinimbang panggunaan awèting sunscreen SPF sing luwih dhuwur.
Sunscreen lan Insect Repellents
Serangga repellents ngurangi SPF sunscreen dening nganti siji katelu. Nalika nggunakake sunscreen lan serangga repellent bebarengan, SPF luwih dhuwur kudu digunakake lan reapplied luwih kerep.