Lelungan bisa nyebabake galur sing ana ing awak kita kanthi fibromyalgia utawa sindrom fatigue kronis . Nanging kanthi perencanaan sing ati-ati, sampeyan bisa uga nyingkiri pitenah umum lan nyebabake gejala kasebut.
Planning ahead
Tekanan liyane padha karo gejala sing luwih akeh, supaya sampeyan bisa nemtokake stres sakdurunge kanggo nyuda stres sak perjalanan sampeyan.
Muga-muga, sampeyan bisa nindakake apa wae saka komputer.
Sampeyan bakal pengin ndeleng Situs Biro Konvensi lan Pengunjung kanggo panggonan sing lagi dikunjungi lan uga situs wisata liyane. Nggoleki barang-barang sing disimpulake menyang kutha sing bisa ngetrapake sampeyan menyang pirang-pirang panggonan kanthi rega siji. Ngatur sadurunge ing wektu kasebut lan kudu dikirim menyang sampeyan, yen sing kasedhiya, bakal tetep ora bisa menyang ngendi wae kanggo dijupuk sawise sampeyan teka.
Kutha liwat soko ngidini sampeyan ngliwati garis, sing bisa ngirit energi. Padha bisa ngurangi kaku babagan mbuwang dhuwit nalika liburan amarga sampeyan ora kudu nyisihake dhuwit saben panggonan sing sampeyan tindakake. Padha uga mbantu sampeyan nganggo budgeting.
Priksa manawa kanggo mikir babagan transportasi. Sawetara kutha gedhé duwe Hop-on, bus-bis wisata sing mlebu menyang papan utama lan nylametake sampeyan supaya perang lan parkir ing panggonan sing aneh.
Yen sampeyan lagi mabur nanging ora nyewa mobil, goleki opsi kanggo njupuk saka bandara menyang hotel. Apa hotel sampeyan duwe pesawat ulang-alik?
Ora ana layanan ing bandara? Jam apa padha mlaku?
Yen sampeyan njupuk kursi rodha , sampeyan kudu mikir ing ngarep.
Kanggo restoran, sampeyan ora pengin kantun, nggawe reservasi. Luwih akeh klompok sampeyan, luwih penting sing. Kanggo wong sing sensitivitas pangan, iku luwih becik kanggo maca menu luwih dhisik tinimbang wektu.
Packing
Priksa daftar kabeh samubarang sing kudu ditindakake. Priksa manawa sampeyan kalebu obat-obatan lan bab liyane sing perlu kanggo ngenthengake gejala. Daftar kasebut bisa bantuan nalika nerangake apa sing kudu sampeyan gunakake nganti menit pungkasan.
Deleng dhaptar dhisik sadurunge ninggalake omah supaya sampeyan ora ninggalake sing penting, kaya bantal utawa sepatu sikat, ing mburi.
Pertimbangan penting
Ing ngisor iki sawetara perkara sing sampeyan pengin mikir babagan nalika sampeyan nyiapake trip:
- Busana sing bisa dilapisi. Yen sampeyan duwe sensitivitas suhu, lapisan bisa nylametake panjenengan, utamane yen sampeyan menyang ngendi wae karo iklim sing beda. A sawetara derajat panas utawa colder, utawa sing dicokot luwih utawa kurang asor, bisa uncalan awak kanggo loop.
- Pemanasan & produk cooling, pain patches. Produk pemanasan lan self-cooling bisa mbantu karo regulasi suhu utawa relief nyeri. Patches bisa uga berguna.
- Pangobatan. Njupuk sethithik luwih saka sampeyan mikir sampeyan bakal perlu yen ora ana wektu sing ora bisa ditundha. Yen sampeyan nandhing narkotika utawa obat "dikontrol" liyane, iku apik kanggo njupuk wong ing botol asli supaya sampeyan bisa mbuktekake dheweke resep sampeyan. Yen sampeyan nggunakake transportasi massal, tetep obat sampeyan karo sampeyan supaya ilang bagasi ora ateges sembarang meds. Sampeyan diijini nggawa obat, cairan, utawa aerosol ing bidang, nanging sampeyan kudu ngandhani pejabat TSA sing duwe lan sing perlu medis. Sampeyan bisa uga kudu ngenteni liwat proses screening ekstra, supaya ngidini wektu kanggo. Padha dadi kanggo syringes lan susu.
- Piranti medis. Piranti medis kaya CPAP bisa dadi lelaran kanggo ngangkut, nanging sampeyan kudu ngalami masalah nalika turu. Sampeyan bisa tansah nggawa piranti medis menyang pesawat, sanajan sampeyan wis duwe jumlah maksimum ons. Maneh, disiapake kanggo proses screening ekstra.
Dadi manawa kanggo mriksa kabeh peraturan TSA sing dikemas kanggo ngatasi masalah ing bandara.
Sakit Kronis & TSA Pat Down
Nalika sampeyan sensitif menyang tutul, TSA mudhun mudhun bisa dadi badhan. Ora saben wong kudu nggoleki, nanging wong sing dipilih kanthi acak. Pegawai uga bisa mriksa wong kanthi pranatan, lan piranti medis kaya CPAP utawa kursi rodha bisa luwih gampang.
Kanggo wanita, pejabat wanita kudu kasedhiya.
Ngerti yen cek standar kalebu bagian jero pupu, mudhun pinggir, lan ing tangan sampeyan. TSA banget weruh yen prosedur kasebut bisa ndadekake masalah kanggo wong-wong sing duwe masalah kesehatan. Ing taun 2010, dheweke ngetokake memo ing situs web kasebut:
"TSA wis nyedhiyakake program kanggo screening wong sing ora duwe kabisan lan piranti sing gegandhengan karo, piranti mobilitas, lan piranti. Program kita kalebu kabeh kategori cacat (mobilitas, pamrungu, visual, lan sing didhelikake). koalisi luwih saka 60 kelompok lan organisasi sing gegandhengan karo cacat kanggo mbantu kita mangerteni keprihatinan saka wong sing ora duwe kabisan lan kondisi medis. Grup iki wis mbantu TSA kanthi nggabungake kebutuhan unik wong sing ora duwe kabisan menyang operasi bandara kita. "
Yen sampeyan milih kanggo nyelehake, ucapake buruh TSA sing duwe fibromyalgia lan kudu disentuh alon-alon. Iku apik kanggo nduwe cathetan saka dokter sing ndandani penyakit sampeyan. Yen sampeyan duwe masalah, sampeyan bisa njaluk ngomong karo pengawas sadurunge diwiwiti.
Mbokmenawa babagan sing paling apik sing sampeyan bisa nindakake iku sumelang akeh babagan apa sampeyan kudu ngalami prosedur iki. Pisanan, stres cenderung nyebabake gejala sampeyan, sing ora bakal nggawe pesawat apik banget. Kapindho, yen sampeyan katon wedi bisa nambah suspike lan nggawe sampeyan luwih kamungkinan bakal dipilih.
Yen sampeyan njupuk obat-obatan utawa tambahan kanggo kuatir, sampeyan bisa uga mikirake njupuk sadurunge sampeyan menyang bandara (ing ngendi akeh wong bisa njaluk saraf sampeyan ing pinggir.) Elinga supaya ambegan jero, kanggo mindakake atine lan awak tetep tenang.
Yen sampeyan aran sampeyan ora dianggep jumbuh karo TSA, sambatake marang pengawas utawa ngajukake complaint liwat website TSA.
Jadwal Downtime
Yen kabeh bisa, jadwal downtime nalika trip. Sampeyan bisa uga ngrasakake wektu sampah, nanging sampeyan bisa ngrasakake sampeyan uga bisa seneng karo sampeyan. Iku luwih apik kanggo gawe jadwal tinimbang kudu mbatalake pirang-pirang rencana amarga sampeyan ora nganti.
Downtime penting kanggo sampeyan sawise bali. Yen sampeyan bisa, nyoba duwe dina utawa loro sawise sampeyan bali kanggo istirahat lan recuperation sadurunge kudu mlumpat bali menyang urip sampeyan biasa.