Coklat wis dicacahake kanggo jeblugan nganti pirang-pirang dekade. Nanging rap ora bener?
Ora Ana bukti yen Coklat dhewe nyebabake Jerawat
Iku warta apik kanggo kabeh sampeyan chocoholics: mangan coklat ora nimbulaké jerawat. Ora ana studi sing ngandhut kalem manis kanggo perkembangan jerawat.
Ora ana bukti yen kacang buncis, saka coklat sing digawe, nyebabake jerawat.
Lan nalika sawetara nuduhake gula sing uga nyebabake porsi kabeh treat coklat, malah bukti sing kuwat.
Sing artine yen mangan coklat bar, utawa loro utawa telu, ora bakal nyebabake kukul. Coklat cokelat sing metu saka diet ora bakal mbusak sawijining kasus jerawat, uga.
Pinten Pangan liyane Bisa Ngaruh Jerawat
Coklat uga mati. Nanging, dina iki, luwih akeh disenengi ing hubungan antara diet lan pembangunan jerawat.
Apamaneh, ora ana salah "penipuan" biasa sing nyalahke. Tinimbang kentang goreng, soda, utawa keripik kentang, iku kaya produk susu lan karbohidrat sing ana ing mikroskop.
Punapa tegese yen sampeyan mangan siji es krim bar sampeyan bakal entuk siji pimple? Lan mangan rong donat tegese loro jerawat? Ora, ora kaya kuwi (matur nuwun!)
Malah riset paling anyar babagan diet lan sambungan jerawat ora ngandhut yen panganan tartamtu bisa nyebabake jerawat ing wong sing nganggo kulit cetha.
Luwih, nuduhake yen ngonsumsi panganan iki bisa nggawe jerawat sing luwih akeh kanggo sawetara wong.
Njaluk Breakout Anyar Sawise Dipakani Coklat?
Dadi, coklat ora ana ing daftar cendhak sing bisa nyebabake jerawat. Nanging babagan jerawat sing diwiwiti dina sawise mangan pucuk coklat?
Paling cedhak iku mung kebetulan.
Sampeyan bakal kepengin sing pimple padha, coklat utawa ora ana. Aku ngerti aku akeh jerawat lan ora ngetutake cokelat sing ngliwati lambe.
Jambon wesi lan wanes ing kasepakatan dhewe. Senajan kita bakal seneng nyalahake pemecah wekdal kita, bebener iku asring ora mungkin kanggo nemtokake sababe. Jerawat iku masalah kulit komplèks, lan jeblugan teka tanpa sabab sing spesifik.
Ana Many Factors that Are Proven Acne-Triggers
Panganan ora nyebabake kukul. Penyebab nyata jerawat kuwi minangka panyebaran sel kulit sing mati ing njero, keluwihan minyak kulit (disebut sebum), lan proliferasi bakteri nyebabake kukul .
Hormon uga nduwe peran ing perkembangan jerawat. Mulane kukul dadi umum nalika pubertas lan, kanggo wanita, watara wektu sampeyan .
Prediksi kanggo jerawat uga turun temurun . Dadi yen wong tuwa sampeyan wis kukul, mesthine sampeyan uga.
Yen panganan tartamtu nate nyebabake jeblugan liyane kanggo sampeyan, supaya ora mangan. Nanging elinga, ora ana hubungan langsung antara pangan tartamtu kanggo perkembangan pimples.
Mulane goleki lan nikmati sehelai cokelat utawa susunan kentang goreng (mesthine, diet sehat isih penting.) Kulitmu ora bakal luwih abot tinimbang dina sabanjure.
Sumber:
"Kandhutan mitos." Nggawe. 2007. American Academy of Dermatology. Nggawe. Diakses 27 Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Diet glikemik dhuwur, susu lan konsumsi es krim sing ana hubungane karo kukul vulgaris ing wong diwasa enom Malaysia: studi kasus kontrol." 2012 Aug 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Diet lan nganyatake kukul: karbohidrat muncul minangka pelakune utama." J Narkoba Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Amerika Serikat. NIAMS. "Pitakonan lan Jawaban babagan Jerawat." Bethesda, MD: Institut Kesehatan Nasional, 2006.