Making Adjustments May Keep You Working Longer
Pekerja sing duwe gejala osteoarthritis bakal nandhang stress sing luwih dhuwur ing panggonan kerja. Gumantung saka sendi utawa sendi sing kena pengaruh, bisa dadi angel kanggo ngerjakake tugas sampeyan kanthi efektif utawa efektif ing tingkat sing ditindakake sadurunge ngembangake osteoarthritis.
Apa Sampeyan Nggawe Pekerjaan Paling Apik?
Ing gaweyan kanggo ngatasi masalah stress, sampeyan kudu takon marang sawetara pitakonan sing angel:
- Sampeyan isih bisa nindakake proyek sampeyan?
- Apa produktivitas sampeyan kena pengaruh osteoarthritis ?
- Apa sampeyan butuh maneh kanggo ngrampungake tugas?
- Apa bagéan saka pekerjaan sampeyan isih bisa dikelola nalika bagiyan bagéan liya wis ora bisa diatur?
- Apa sampeyan ngalami sawise karya, tanpa energi kanggo apa-apa?
Njawab pitakonan kasebut kudu mbantu sampeyan ngembangaken sesanti apa sing kudu sampeyan gunakake kanggo ngatasi kahanan sampeyan.
Menilai Situasi Kerja
- Wangsulan sing pisanan sing kudu dilakoni yaiku ngetrapake apa sing ngganggu sampeyan ngerjakake tugas sampeyan. Apa nyeri? Apa ngurangi fungsi fisik? Apa lemes?
- Yen sampeyan njawab pitakonan kasebut, sampeyan bisa mikir solusi? Apa sampeyan ngrasakake rasa nyuda utawa sampeyan nyedhaki nyuda rasa ora nyenengake? Mungkin wektu kanggo ngrembug masalah lan stres papan kanthi dhokter sampeyan. Mungkin ana opsi perawatan sing durung sampeyan nyoba.
- Apa ana owah-owahan sing bisa digawe babagan carane sampeyan nggawe karya? Apa sampeyan bisa ngukur dhewe, ngrancang karya luwih apik, utawa njupuk sawetara karya? Apa bisa ngirit energi: bisa njagong bagian wektu yen tugas sampeyan wis ngadeg ing paling dina utawa sabanjure?
- Apa sampeyan bisa ngomong babagan opsi karo juragan? Apa sampeyan ngelingi wektu wiwitan, jadwal fleksibel, shift sapuan wektu tinimbang full-time? Apa ana tugas ringan sing kasedhiya sing cocok karo sampeyan?
- Apa sampeyan ngobrol karo rekan kerja sampeyan? Apa sampeyan jujur karo rekan kerja babagan kesulitan karya? Apa sampeyan bisa mbantu sampeyan tanpa menehi akeh banget?
- Apa ana solusi sing prasaja, akal sehat sing bisa dideleng? Apa sampeyan cukup nglindhungi joints ing karya, nganggo sepatu sing nyenengake, nyambut gawe ing kantor ergonomik?
- Sampeyan wis mriksa peraturan ADA kanggo ndeleng yen ana bantuan kanggo sampeyan ana ing kono?
Sumber:
Karya lan Artritis. Kampanye Penyelidikan Arthritis. 8/15/2007.