Pentinge Perlindungan UV
Akeh wong wedi efek mbebayani saka sinar ultraviolet (UV) ing kulit , nanging mung sawetara nuwuhake bebaya sing ana ing mripate. Apa saka sinar matahari alami utawa sinar UV buatan, radiasi UV bisa ngrusak jaringan permukaan mata uga kornea lan lensa. Bisa uga ngobong permukaan ngarep mata, kaya kulit ing srengenge. Minangka kita nglindhungi kulit kita kanthi panutup surya, kita uga kudu ngelingi kanggo ngayomi mata kita lan sesanti karo sunglasses sing cocog.
Sinar UV lan Mata Panjenengan
Sinar ultraviolet (UV) iku sinar sing ora katon sing minangka bagéan saka energi sing asalé saka srengéngé. Ana telung jinis radiasi UV: UV-A, UV-B, lan UV-C. Nalika sinar UVC ora menehi ancaman amarga diserap dening lapisan ozon, cahya UVA lan sinar UVB bisa duwe efek ala ing mata lan sesanti. Panemuan jangka panjang kanggo sinar kasebut bisa nyebabake karusakan sing signifikan. Indeks UV ngukur intensitas radiasi UV. Nomer iki ngira yen suwene bisa ditindakake sadurunge karusakan srengenge bisa kedadeyan. Indeks saka 1-3 nuduhake kamungkinan kurang kanggo karusakan UV, sementara indeks 8-10 tegese kemungkinan dhuwur. Penting kanggo mangerteni yen radiasi UV uga bisa diwenehake dening sumber manufaktur kayata mesin welding, kasur tanning, lan laser.
Efek Cedhak: Yen sampeyan katon lan ora dilindhungi kanthi jumlah radiasi UV sing gedhe banget sajrone wektu sing cendhak, mripatmu bisa nemu efek sing disebut photokeratitis.
Photokeratitis minangka inflamasi kornea sing disebabake paparan radiasi UV sing ringkes, biasane nalika digabung karo angin sing adhem lan salju. Kaya "srengenge srengenge," bisa nyebabake nyeri lan bisa nyipta gejala kalebu mata abang, sensasi badan manca utawa sensasi ing mripat, sensitivitas banget kanggo cahya, lan nyuwek-nyuwek akeh.
Begjanipun, iki biasane sementara lan arang nimbulake kerusakan permanen ing mata.
Efek jangka panjang: Panularan jangka panjang kanggo radiasi UV bisa luwih serius. Pasinaon ilmiah lan panaliten metu saka program angkasa AS nunjukake yen cahya kanthi jumlah radiasi UV ing jumlah cilik sajrone wektu bertahun-tahun bisa ningkatake kasempatan ngembangake katarak lan bisa nimbulaké karusakan ing retina, lapisan sing kaya ngono ing mata sing digunakake kanggo ningali. Kerusakan retina iki biasane ora bisa dibatalake. Kerusakan kumulatif akibat panularan kasebut bisa nyebabake penyakit mata kronis uga nambah risiko ngembangake kanker kulit ing sekitar kelopak mata. Panemuan jangka panjang kanggo cahya UV uga minangka faktor resiko ing pangembangan pterygium, pertumbuhan sing nyerang sudut mata, lan pinguecula, lesi sing rada kuning, sing bentuke ing jaringan permukaan bagian putih saka mripatmu .
Cara Nglindhungi Vision Panjenengan
Ora ngerti sapérangan paparan radiasi UV sing nyebabake karusakan kanggo mata lan sesanti. Ophthalmologists nyaranake nyandhang sunglasses kualitas sing menehi perlindungan apik lan topi sudhut-nyedhiyakake nalika digunakake njobo, melu ing olahraga ruangan, njupuk mlaku, mlaku-mlaku, tanning, utawa nglakoni apa-apa ing srengenge.
Kanggo nyedhiyani pangreksan sing cukup kanggo mata, kacamata sampeyan kudu:
- Mungkasi metu 99 nganti 100 persen saka radiasi UV-A lan UV-B
- Layar metu 75 nganti 90 persen cahya sing katon
- Padha cocog karo werna lan bebas saka distorsi lan cacat
- Duwe lensa sing werna abu-abu kanggo pangenalan warna sing tepat
Yen sampeyan nglampahi akeh wektu ing sinar matahari padhang, bingkai bingkai bisa menehi perlindungan tambahan saka radiasi UV sing mbebayani. Sanajan sampeyan nganggo lensa kontak sing duwe perlindungan UV, sampeyan isih kudu nganggo kacamata hitam. Sinar ultraviolet bakal nyedhaki jaringan mripat sing ora kasebut ing kontak.
Mata sampeyan bakal luwih nyenengake, sanajan akeh cahya padhang diblokir.
Tembung Saka
Elinga nyedhiyakake perlindungan UV mata sing tepat kanggo anak lan remaja. Anak-anak biasane nglampahi wektu luwih suwe tinimbang wong diwasa. Anak-anak beresiko ngembangake kerusakan sesambungan serius ing salawas-lawase tanpa perlindungan UV mata biasa. Matane enom utamané rentan kanggo cilaka karo UV. Ora kaya mata sing diwasa, mripat anak ora bisa nyaring kanthi efektif nyilikake sinar UV, supaya radiasi luwih cepet tekan retina .
> Sumber:
> Nglindhungi Eyes Saka Radiasi Solar. Asosiasi Optometrik Amerika, 2017.