Dokter mata mripatmu nyaranake sunglasses kanggo ngreksa mata saka sinar ultraviolet sing mbebayani sing dilebokake dening srengenge, amarga sinar ultraviolet bisa nyumbangake kanker kelopak mata, katarak, pinguecula, lan pterygium. Nanging apa bab cahya gelombang biru cahya? Cahya biru bisa nyebabake kerusakan oksidatif ing mata, lan bisa dadi peran integral kanggo nyebabake degenerasi macular umur, sing bisa nyebabake owah-owahan wigati sing signifikan.
Awit sampeyan lagi njaga mata saka efek mbebayani saka cahya ultraviolet, apa sampeyan uga bisa nglindhungi saka cahya biru?
Dasar-dasar
Mata sampeyan peka karo pita frekuensi sing disebut "spektrum cahya sing katon." Cahya sing katon bisa katon dening mripat manungsa-kasusun saka panjang gelombang sing beda-beda. Cahya biru nduweni dawane gelombang sing rada cendhak lan bisa dideteksi dening mripat manungsa. Ora mung nyedhiyakake katerangan dhasar ing donya, cahya biru uga bisa nambah perasaan sehat. Nanging akeh cahya biru bisa mbebayani.
Sumber
Piranti piranti elektronik sing digunakake saiki, kayata ponsel, tablet, lan komputer laptop, wis nambah drastis marang cahya biru. Sumber cahya liyane biru yaiku teknologi hemat energi berupa lampu lampu neon lan lampu LED. Riset nemtokake yen lensa ing mripat, lan pigmen ing mburine mata, menehi pangayoman marang cahya biru.
Nanging mekanisme protèktif iki mung tahan kanggo wektu sing cendhak cahya kanggo cahya biru sing kuat, lan ing wayah awan.
Blue Light and Macular Degeneration
Mbokmenawa ancaman paling gedhe saka cahya biru yaiku peran sing dimainake ing perkembangan degenerasi macular sing umume, utamane ing bentuk foto-oksidasi.
Wong kanthi resiko sing luwih dhuwur kanggo penyakit kasebut kudu ngreksa mata sing saka cahya cahya biru. Sawetara dokter nyaranake lampu halogen minangka alternatif kanggo jinis lampu liyane.
Bubar, perusahaan sing disebut Eye Solutions wis ngembangake produk kanggo mbantu nglindhungi kita marang cahya biru-ora mung njobo, nanging uga ing jero ruangan. Lensa kasebut diarani lensa Blu-Tech lan ngandhut pigmen sing nyaring cahya biru tanpa impacting persepsi warna. Iki bisa dadi pilihan gedhe kanggo wong sing duwe degenerasi macular utawa sing duwe risiko kanggo ngembangake penyakit kasebut. Uga uga penting kanggo wong-wong sing wis operasi katarak wiwit lensa intraocular sing ditindakake nalika operasi katarak ora duwe pangayoman marang cahya biru.
Biru Cahya lan Melatonin
Melatonin minangka hormon ing awak kita sing mbantu ngatur ritme sirkadian kita. Mata kita ngemot reseptor sing ngandung photopigment sing disebut melanopsin sing sensitif marang cahya biru. Sèl-sèl iki menehi informasi marang awak sing ngatur pangertèn kita dina lan wengi. Cahya biru wis ditampilake dening peneliti kanggo nggedhekake perhatian lan swasana ati ing wayah awan, nanging cahya kronis kanggo cahya biru ing wayah wengi bisa menehi pesen menyang otak kita kanggo ngurangi sekresi melatonin, sing ngandhani kita bakal tangi lan dadi luwih waspada-berpotensi ngganggu kita ritme sirkadian.
Apa Sampeyan Sing Ngerti
Senadyan cahya biru wis disambung karo resiko kanker, diabetes, penyakit jantung, obesitas, lan gangguan ing irama circadian, tetep dadi bagéan penting saka cahya alam lan manufaktur. Takon ophthalmologist utawa ophthalmologist yen sampeyan ana ing risiko tartamtu kanggo kondisi mripat sing uga ana hubungane karo cahya biru cahya. Iki biasane kalebu review riwayat kulawarga lan ujian mata retinal dilated.
Minangka tansah, tetep tips ing ngisor iki kanggo pangayoman mata UV:
- Batesake cahya srengenge lengkap nalika bisa.
- Masang topi sing amba nalika ana ing srengenge.
- Coba nyilikake lensa polarisasi pigmented melanin. Senajan bisa nyebabake owah-owahan ing pemahaman warna, cahya mudhun cahya cahya biru luar.
- Kurangi cahya cahya biru kanthi njaga piranti digital metu saka kamar turu.
- Ngurangi browsing internet ing wayah sore kanggo ngurangi cahya biru potensial saka layar komputer lan owah-owahan potensial ing irama circadian.
Sumber:
> Tolentino, Michael > lan > Gary Morgan. Popularitas piranti elektronik, lampu sing luwih gedhe bakal nambah cahya lampu biru. Utawa Optometri Utama, Oct 2012, pp 18-19.
> Rozanowska, M et al. Kreativitas cahya biru saka pigmen umur retina. Generasi spesies oksigen-reaktif ing vitro. Jurnal Kimia Biologi, 11 Agustus 1995, pp 18825-30.