Cara Mangan Kurang Pain Sawise Surgery
Nanggulangi rasa nyeri sawise surgery ora kudu nggawa obat sing luwih resik. Pangobatan lara mesthi duweni pangaribawa ing babagan nyeri, nanging ana strategi tambahan sing bisa mbantu ngatasi masalah bedah.
Nggunakake kombinasi Sastranegara kanggo ngontrol nyeri surgery bisa mbiyantu banget, lan bisa nyedhiyakake relief nyeri luwih becik tinimbang obat-obatan piyambak.
Tetep ngenteni Nyeri
Njupuk nyedhaki rasa sakit tegese ora nunggu nganti nyeri sampeyan abot sadurunge sampeyan njupuk pengobatan. Yen sampeyan ngenteni nganti abot utawa abot, sampeyan bakal luwih angel ngontrol pain sampeyan, luwih-luwih sawise ngenteni obat kasebut diserap dening awak lan ditrapake.
Ing dina sawise bedhah, nyoba ngobati obat nyeri sing dianjurake dening dokter bedah. Minangka pain sampeyan nambah, sampeyan bisa ngluwihi wektu antarane dosis nganti sampeyan bisa mandhekake nggunakake kabeh.
Coba Nambani Pain Non-Resep
Sampeyan ora kudu milih kanggo milih ngobati obat sing nyenengake utawa ora duwe obat rasa. Sampeyan bisa nggunakake obat-obatan nyiksa sing over-the-counter, karo berkah surgeon, kanggo ngurus nyeri sing ora cukup abot kanggo nahan obat resep, nanging ora cukup apik kanggo ora ana obat nyeri.
Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)
Manggon cukup
Turu minangka salah sawijining sing paling penting sing bisa kanggo ngatasi rasa nyusahake. Ngantuk sing nyukupi mbenakake kemampuanmu kanggo ngatasi rasa nyuda, nyegah penyembuhan, lan bisa nyuda rasa nyuda. Cidra kanggo ngurangi pain sampeyan cukup kanggo turu, sing mbutuhake obat bebarengan karo posisi sing tepat.
Cara Ngapikake Turu sawise Surgery
Tambah Aktivitas Fisik Alon
Apa sing ngrasa apik nalika sampeyan lagi nglakoni bisa uga ora aran apik sawetara jam mengko. Nalika sampeyan lagi pulih saka operasi, perasaan luwih apik bisa uga katon minangka undhangan kanggo bali menyang aktivitas normal. Sayange, gampang banget kanggo nglakoni sing akeh, sing ningkatake tingkat panandhang lan ndadekake angel maju kanthi cepet karo aktivitas fisik sampeyan.
Nambah kegiatan fisik alon-alon - ora luwih saka sawetara menit ekstra saben dina - nganti sampeyan bisa urip kanthi cepet lan bisa ngasilake potensimu lengkap.
Aja linggih banget
Nglumpukake utawa nempelake ing panggonan siji kanggo wektu sing suwe bisa nyebabake luwih nyeri. Nglumpukake lan lumaku saben jam utawa loro sajrone mangsa bisa mbantu sampeyan supaya ora kaku, lan entuk manfaat sing luwih gedhe kanggo ngurangi risiko ngembangake gumpalan getih sawise prosedur sampeyan.
Akeh wong supaya lumampah amarga pindhah saka ngadeg kanggo ngadeg bisa dadi sing nglarani. Yen nyusahake sampeyan dadi abot, sampeyan ora bisa ngrampungake tugas-tugas sederhana kayata ngadeg lan mlaku-mlaku, sampeyan kudu takon marang dokter bedah.
Apa Apa Sampeyan Biasane Apa?
Cukup amarga sampeyan wis operasi ora ateges cara sing sampeyan bisa ngontrol rasa ora bakal bisa.
Contone, yen sampeyan nemokake yen sampeyan duwe rasa lara normal utawa nyeri, rasa nyusahake luwih becik tumrap ibuprofen (Advil) tinimbang naproxen (Aleve), obat-obatan bisa uga bakal ditularake. Padha bener saka bantalan panas lan obat lara liyane sing bisa digunakake sacara rutin.
Nyengkupi Situs Surgery Panjenengan
Salah sijine hal sing paling gampang sampeyan bisa kanggo nyegah bedhil surgery yaiku kanggo nahan incision sampeyan. Ngamanake mung tegese nyekel situs incision / surgery nalika sampeyan nindakake apa-apa sing bisa nimbulaké kaku ing situs, kalebu ngadeg, wahing lan watuk . Ngurangi stres ing incision sampeyan bakal ngurangi rasa nyusahake sing sampeyan rasa ing situs iki lan nyuda kemungkinan komplikasi sing parah, kaya dehiscence lan evisceration.
Ngurangi Stress
Stress minangka mungsuh kontrol sing apik. Peningkatan kaku bisa lan asring nambah rasa nyuda. Surgery minangka jinis stres fisik, lan nalika iku ora bisa dihindari, kaku emosi bisa diminimalisir. Coba supaya kahanan lan malah wong sing cenderung ningkatake tingkat kaku nalika dina wiwitan pemulihan sampeyan. Teknik ngurangi tekanan, kayata latihan napas lan istirahat jero, bisa banget migunani.
Aja Ngurangi Kesalahan
Ana lelucon lawas sing dadi kaya iki:
- Patient: "Dokter, aku kesengsem nalika nindakake iki!"
- Doctor: "Stop doing that!"
Nalika ditrapake dadi lucu, ana uga wiji bebener. Yen ngangkat tangan sampeyan ing sangisore keprabon, nyegah. Pain minangka alat indikator sing apik banget kanggo sampeyan supaya bisa ngilangi utawa mbatesake wektu nalika sampeyan lagi kuwat. Ing "ora nyusahake, ora ana" adage ora ditrapake kanggo operasi. Sawetara nyeri bisa uga ora bisa diendhani, kayata sajrone terapi fisik, nanging nyegah iku apik.
Tembung Saka
Pangertèn umum bakal nyedhiyani dalan kanggo mbantu sampeyan kanthi lara sawise surgery. Aja ngobati, ngobati obat-obatan sing diwenehake, ngrungokake ahli bedah lan ngrungokake awak. Saran sing apik kanggo wong sing wicaksana, lan kanggo wong akeh saran sing wicaksana mung apa sing kudu dirungokake - nanging sing ora bener kanggo saben wong.
Yen rasa sakit ing unmanaged, ora bisa ngontrol utawa dadi luwih elek tinimbang sing luwih apik, iku wektu kanggo nelpon dokter bedah - lan mungkin wektu kanggo nggoleki perawatan darurat ing ER. Elinga, rasa nyeri bisa dadi bagian normal saka proses penyembuhan, nanging rasa nyeri sing ngluwihi apa sing wis ana, utawa wis dielingake, bisa dadi tandha masalah serius.
Sumber:
Pain Control After Surgery. Yayasan Klinik Cleveland. Diakses Januari, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx