Panganan alami lan tanduran kanggo nyegah katarak
Penyebab utama kebutaan ing donya yaiku katarak . Cataracts katon nalika lensa mata dadi mendung. Tanggung jawab ngeculake sinar lampu kanggo narik retina, lensa minangka struktur transparan sing biasane arupa serat banyu lan protein. Nalika iku serat klumpuk bebarengan, lensa ilang kejelasan, sing ndadékaké visibilitas kabur lan, yen ora ditangani, kabutuhan lengkap.
Nyegah Kataracts Alami
Ngurangi cahya kanggo cahya ultraviolet , nyegah rokok, lan matesi konsumsi alkohol kabeh bisa mbantu nglindhungi perkembangan katarak. Kene telung cara liyane kanggo ngurangi risiko katarak sacara alami.
Isi Antioksidan
Ing taun 2008, 35,551 wanita ditemokake yen wong-wong sing ngonsumsi lutein lan zeaxanthin (antioksidan sing ditemokake ing sayuran berdaun kuning utawa ijo) duwe kesempatan 18% luwih murah kanggo ngembangake katarak tinimbang wong-wong sing ngonsumsi paling lutein lan zeaxanthin.
Saliyane nulung nyerep sinar ultraviolet sing mbebayani, antioksidan bisa mbantu mungkasi protèin-serat lensa rusak saka gabungan lan nyebabake katarak.
Get Omega-3 Asam Fatty
Dikenal kanggo nglawan inflamasi, asam lemak omega-3 bisa nancepake mata saka perkembangan katarak, miturut studi 2005. Nggoleki data ing 71,083 wanita, panulis panaliten nemokake yen wong sing ngonsumsi omega-3 luwih dhuwur (ditemokake ing iwak berrabi kaya salmon lan sarden, uga ing flaxseed) duweni risiko katarak.
Coba Coba Pengobatan Herbal
Penyelidikan berbasis kewan wis nuduhaké yèn bilberry (zaitun kaya antioksidan) lan kunir (senyawa anti-radang sing ditemokake ing kura-kura rempah-rempah) bisa mbiyantu nyegah perkembangan katarak.
Penyebab lan Gejala
Ing kasus-kasus sing paling umum, lensa serat bisa kumpul bebarengan amarga kerusakan sing kedadeyan.
Nanging, cataract uga bisa berkembang ing individu sing luwih enom amarga ciloko mripat, penyakit mata , utawa inflamasi.
Gejala katarak kalebu:
- Kabungahan kabur utawa dim
- Mundhut panularan jarak
- Sensitivitas menyang cahya
- Kerep owah-owahan ing kacamata utawa resep lensa kontak
- Kesulitan karo wengi
- Cenderung kanggo ndeleng halo utawa glare watara lampu
- Kaping pindho sesanti ing mripat siji
- Mundhut pamikiran ambane
Penting kanggo dicatet yen cataracts cenderung ngembang alon lan ora nyebabake rasa sakit. Wiwit deteksi awal minangka kunci kanggo njaga katarak ing pemeriksaan, wong-wong umur 65 lan luwih lawas kudu bisa ndeleng mata paling sethithik banget saben taun liyane.
Nggunakake Pengobatan Alternatif
Amarga panliten sing diwatesi, ora suwe kanggo nyaranake obat alternatif kanggo pencegahan utawa perawatan katarak. Iku penting kanggo dicathet yen nyegah awak kanthi kondisi lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius. Yen sampeyan lagi ngelingi migunakake obat alternatif, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
Sumber
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotenoids diet, vitamin C lan E, lan risiko katarak ing wanita: studi sing prospektif." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Suplemen diet karo ekstrak bilberry ngalangi degenerasi lan katarak macular ing tikus OXYS sing dipercaya senesce." Perkembangan ing Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektif sinau babagan dietary lemak lan risiko ekstraksi katarak antarane wanita AS." Jurnal Epidemiologi Amerika 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin lan turmeric delay streptozotocin-induced diabetic cataract in tikus." Investigative Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.