Carane Nduwe Gagal Tekanan Rumah Sakit Stress
11 Tips Ngapikake Tetep Rumah Sakit
Yen sampeyan duwe operasi lan dikarepake bakal dirawat ing rumah sakit sawetara dina, sampeyan bisa uga duwe masalah babagan sampeyan. Ana akeh cara kanggo nambah wayahe ing rumah sakit, nanging sawetara hal sing paling apik sing bisa sampeyan gunakake kanggo mbantu sampeyan njupuk sawetara rencana awal. Rencanakan kanggo ngurangi stres lan tingkat kuatir sadurunge, sakdurungé lan sawise sampeyan tetep lan sampeyan bakal kaget kanthi cepet apa sing luwih apik.
Sinau Masalah Keuangan Awal
Yen sampeyan bisa, ngurus aransemen keuangan kanggo rawat inap sadurunge bisa nyebabake kurang kuwatir. Ngarep-arep kepiye yen sampeyan kudu mbayar bayar - yen kabeh - bisa dadi stres banget. Telpon telpon menyang rumah sakit, perusahaan asuransi lan majikan sampeyan bisa nyuda stres kanthi ngewangi sampeyan nemtokake manawa sampeyan wis nyabrang T sampeyan lan kepengin sampeyan nalika nerangake kabeh dokumen sing teka bebarengan karo ing rumah sakit. Sampeyan bisa ngresiki luwih gampang yen urusan utamanmu luwih apik, tinimbang tagihan medis sing bisa ditampa ing wektu sabanjure.
Carane Bayangke Kanggo Surgery
Sinau Nuwun Pengunjung Ninggalake
Bisa uga diarani kasar, nanging ora bener. Sapa sing pengin njaluk pengunjung metu (utawa prearranging karo perawat kanggo nyuwun pengunjung kanggo ninggalaken sawise riko cendhak) mung cara liyane kanggo ngurus awak dhewe. Sawetara wong sing pengunjung gedhe, padha ora ngobrol karo pasien ing obrolan nalika lagi seneng turu, sing tenang lan tenang lan umume wong sing nyenengake ing njaba ruangan.
Wong liya ngandharake sabar, nggawa topik stres, sing lungguh ing amben sanajan pasien luwih seneng ora mangan, mangan panganan ing ngarep pasien sing ora diijini mangan lan kabeh jinis staf lan pasien pengin ora bakal nindakake. Sampeyan ora ana ing rumah sakit kanggo menghibur kanca, kanca kerja lan anggota keluarga sing dawa ilang, sampeyan ana kanggo njaluk perawatan, mulih lan mulih.
Yen pengunjung sing nganggo sampeyan, wektune arep menyang endi kanthong utawa kantin.
Carane Becik Pengunjung sing Baik
Matesi Daftar Tamu
Yen kanca, kanca kerja lan anggota kulawarga dawa sing ilang ana jinis sing nyebabake wong metu lan nggawe pemulihan sing luwih tantangan tinimbang sing perlu, ngelingi njaga prosedur utawa lokasi prosedur sampeyan kanthi rahasia. Marang wong-wong sing pengin krungu saka ing rumah sakit yen sampeyan bakal seneng ngobrol karo wong-wong mau ing telpon utawa ndeleng wong-wong mau, lan menehi informasi marang kanca-kanca liyane sawise sampeyan discharged saka rumah sakit. Yen ana komentar sing ditinggalake ing peteng, sampeyan bisa ngomong yen sampeyan ora siap ngobrol babagan iki.
Rencana Kanggo Bantuan ing Ngarep
Sampeyan mbutuhake bantuan ing omah nalika lan sawise rumah sakit sampeyan. Sampeyan bisa uga seneng karo kucing ing dina iki, utawa bisa uga minangka tantangan minangka golek anak kanggo sawetara dina lan bengi. Nggawe iki kanthi luwih dhisik supaya sampeyan duwe bantuan sing perlu nalika sampeyan mbutuhake. Priksa dhaptar perkara sing kudu dilakoni sajrone rawat ing rumah sakit, lan apa sing sampeyan kudu mbiyantu sawise sampeyan bali. Kanggo sawetara wong sing diwenehi larangan ngangkat sawise operasi, tugas biasa kaya belanja belanja lan umbah-umbah dadi rumit.
Kanggo wong liya, rasa kesel ora bisa ngrampungake tugas-tugas biasa kaya mangan. Njaluk kanca kanggo ngunjungi jam utawa rong dina bisa dadi kabeh pitulungan sing kudu ditambani ing omah.
Sepuluh Iku Wis ing Ngarep Sawise Surgery
Atur Transportasi
Mesthi nemokake wong nggawa sampeyan menyang lan saka rumah sakit. Sampeyan bisa ngeterake awak menyang rumah sakit, nanging omah sing paling apik kanggo wong liya. Tansah driver sampeyan dikirim ing tanggal ngajokaken release, ora ana wong kepengin ngiwa nunggu ing rumah sakit kanggo jam nalika pungkasanipun njaluk ijin kanggo mulih.
Nalika iku Aman Kanggo Drive Sawise Surgery?
Entertain Yourself
Yen sampeyan ana ing rumah sakit, idea umum yaiku supaya sampeyan ngaso lan sembuh nganti sampeyan cukup mulih. Sing jarene, wong mung bisa turu supaya akeh jam saben dina, lan bisa ngisi akeh jam kanggo isi. Iki bisa dadi kesempatan kanggo nyekel acara televisi sing sampeyan tresna nanging ora bisa nemokake wektu kanggo nonton, maca buku, utawa malah nglakoni aktivitas sing sepi kaya nyulam.
Nalika njupuk laptop lan nglakoni kabeh karya sing biasane dienggo ing pekerjaan sampeyan saka nyenengake amben rumah sakit sampeyan mbokmenawa ora apik, narik kawigaten ing sawetara kegiatan sing nyenengake bakal mbantu nylametake dina lan njaga jam saka nyeret. Sampeyan bisa uga njupuk sawetara musik karo sampeyan, anggere ora ngganggu wong liya. IPod minangka cara sing apik kanggo ngrungokake musik nganggo headphone, mung aja lali njupuk pengisi daya.
Sinau
Yen sampeyan arep menyang rumah sakit, sampeyan uga bakal nyaman. Kanggo sampeyan sing tegese pajamas favorit lan jubah bathi. Kanggo wong liya, tegese bantal saka ngarep, selimut utawa sandal bunny sing paling apik. Gomahan rumah sakit sing kondhang banget amarga ngumumake. Yen sampeyan bisa nganggo barang-barang sampeyan dhewe, sampeyan bisa nemokake sing luwih nyenengake tinimbang apa sing diduweni.
Kesel sampeyan bakal dadi penting sawise surgery, lan obat nyeri bisa uga ora bisa rampung. Saliyane ngrasake rasa nyeri, sampeyan uga bisa ngurangi rasa nyusahake kanthi santai lan nyedhaki turu kanthi tantangan liya.
9 Cara Ngapikake Manajemen Pain
Pack Well
Packing uga bisa nggawe bedane antarane ora nyenengake, ora nyaman lan pengalaman sing luwih nyenengake. Aja lali sawetara sepatu sing nyenengake, sawetara sandhangan sing ora bakal nempuh ing irisan lan bathi. Yen sampeyan bakal manggon ing rumah sakit sawise prosedur, ninggalake barang-barang berharga ing omah nanging njupuk barang sing bisa ngliwati wektu, kayata buku, laptop.
Apa sing digawa menyang RS (ninggalake barang berharga ing omah!)
Takon Pitakonan sadurunge Sampeyan menyang Rumah Sakit
Aja ngenteni nganti sawetara menit sadurunge bedhah sampeyan nyuwun pitakonan kobong sing sampeyan kudu mangsuli. Yen dijadwal kanggo operasi lan sampeyan duwe pitakonan tambahan, hubungi kantor bedah. Sampeyan ora pengin njaluk jawaban sing ora kaya langsung sadurunge prosedur nalika sampeyan kudu nggawe keputusan sing cepet. Ngumpulake informasi sing mbutuhake luwih dhisik saka surgery supaya sampeyan ngerti sampeyan wis nggawe keputusan sing tepat sadurunge sampeyan menyang rumah sakit.
Pitakonan kanggo Takon sadurunge Surgery
Nyilikake Stress ing Rumah Sakit
Stress minangka bagian sing ora bisa dihindari saka ing rumah sakit, ana gegayutan babagan nyenengake, mulih, nyedhaki dina sing ngati-ati sawise operasi lan supaya uga kuwatir liyane sing minangka bagian normal saka pengalaman. Coba supaya ora ana sumber tambahan stres. Kanggo sawetara, bisa nyegah stasiun berita 24 jam ing televisi. Kanggo sawetara pengurangan kaku bisa uga tegese supaya ora ngalami akeh pengunjung, utawa nganyari kanthi kerep babagan cara anak-anake kanthi caregiver sing sementara.
Ngenali apa sing ningkatake tingkat kaku lan tumindak kanggo nyegah stresor saka nggawe rumah sakit sampeyan tetep luwih ngepenake tinimbang dadi. Kanggo sawetara pasien, mung pamikiran ninggalake ponsel ing ngarep nyebabake stres gedhe, kanggo wong liya, cara becik kanggo ngaso.
Nanggulangi karo Surgery Wedi lan Kuatir
Deleng instruksi Preoperative
Iki bisa uga diarani konyol, nanging bedah dibatalake saben dina amarga pasien ora nurut instruksi preoperatif. Mbayangno tindak kabeh masalah kanggo ngatur kulo menyang lan saka rumah sakit, sing kennel kanggo asu, ngisi resep lan njupuk minggu saka karya mung kanggo sinau sing ora bakal gadhah surgery amarga sampeyan nginum segelas jus jeruk sadurunge sampeyan ngiwa kanggo rumah sakit. Iku mengkono lan iku mumetake kanggo everyone melu. Ing minggu sadurunge prosedur sampeyan, njupuk wektu kanggo maneh pandhuan sing kasedhiya kanggo sampeyan lan ngrancang kanggo tindakake.
Instruksi preoperatif utamané wigati nalika sampeyan kudu nindakake "prep prepiest", kayata sadurunge colonoscopy. Ana dina lengkap utawa rong preparasi sing kudu dilakoni sadurunge jinis prosedur iki, lan gagal nindakake sing bisa mimpin kanggo biaya signifikan sing dibayar tanpa entuk manfaat saka bisa duwe prosedur.
A Tembung Saka Banget
Pemulihan sampeyan bakal beda tinimbang apa pengalaman pasien liyane, sanajan lagi ngalami operasi sing padha. Risiko komplikasi bakal unik, amarga bakal dadi tantangan nalika ngadhepi aktivitas reguler sampeyan. Operasi penggantian pinggul sampeyan bakal beda saka pepadhamu, anak appendectomy bakal beda saka sampeyan elinga saka bocah, lan sateruse. Saben wong unik, lan kanggo alasan sing saben pemulihan bakal unik.
Sadurunge sampeyan duwe operasi njupuk wektu kanggo nindakake riset, golek ahli bedah sing paling apik, nggoleki perawatan alternatif, priksa manawa insurance sampeyan bakal ana ing jaringan, lan kabeh rincian cilik liyane sing bakal mbukak dalan kanggo proses tenang lan tenang. Upaya kanggo disiapake bakal luwih apik yen sampeyan duwe pemulihan apik lan cepet.
Sumber:
Manajemen Kaku. Medline Plus. Diakses September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm