Tips Nggawe Urip Kanthi IBD Langkung Kagodha

1 -

Tip Kanggo Urip Urip Luwih Baik

Urip karo penyakit usus peradangan (IBD) kebak tantangan. Iki ora diwatesi kanggo pilihan perawatan, sing angel cukup, nanging ana uga akeh hurdles saben dina urip. Apa sampeyan njaluk liwat dina iki tanpa kedadeyan memelas utawa ditindhes dening iritasi sethithik sing nambah nganti masalah gedhe? Wong sing nyerang Crohn lan kolitis ulcerative butuh saben sethithik pitulungan sing bisa diwenehake. Ing sawetara kasus, solusi kanggo masalah cetha, nanging ing wong liya, sampeyan ora bisa duwe kawruh utawa pengalaman kanggo ngerti carane ngatasi kanthi efektif (durung!). Mulane aku wis teka karo dhaptar iki tips sing bisa digunakake kanggo navigasi sawetara masalah sing luwih umum sing wong karo IBD menehi hasil karo sing cukup prasaja - nanging ora ketok! - solusi.

Sekeca!

2 -

Cook Kanthi Pan Pan Besi

Kowe seneng cook? Mungkin sampeyan nggawe dhéwé, dhaharan alus kaya endhog orak utawa nasi goreng? Yen sampeyan cook, lan yen sampeyan duwe kurang wesi , coba nggunakake wesi pan wesi. Nggunakake wajan wesi kanggo masak panganan, utamane panganan kaya tomat, bisa nambah wesi kanggo panganan. Wajan panci wesi biasane ora larang banget, nanging butuh perawatan sing luwih spesifik tinimbang panci stainless steel, lan akeh banget. Siji paneliten rampung sawetara taun kepungkur, nemokake manawa akeh panganan nduweni kandungan wesi sing luwih dhuwur sawise dimasak sajian wesi wesi. Utamane, panganan sing asat lan asam wis tambah ing wesi: mikirake saos tomat lan applesauce.

Saiki, ana uga sawetara paneges, amarga akeh wesi ing awak uga dadi masalah. Iki penting banget kanggo bocah-bocah ing umur 3 taun , supaya sampeyan duwe anak sing enom banget sing uga mangan panganan ing pan. Kajaba iku, iki ora kaya njupuk tambahan zat besi: ora bakal ngatasi kekurangan wesi utama. Yen sampeyan wis diwènèhaké regimen saka suplemen utawa obat-obatan kanggo mbenerake kurang zat besi, nggunakake panci ireng bakal ora ngganti. Iki mung salah siji cara kanggo njaluk sethithik liyane wesi menyang diet nalika sampeyan cook pangan dhewe, lan kanggo sing ing remission utawa kanggo sing sing tansah kurang cilik ing departemen wesi, menehi cara liyane kanggo nyelinep sawetara ing.

_Sumber:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Wesi isi panganan sing dimasak ing wesi wesi." J Am Diet Assoc. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Ngombe jus Pickle

Trick iki aneh nanging efektif wis dililepake ing komunitas IBD kanggo akehe taun. Sawetara sumpah, wong liya ora bisa nglakoni: ngombe jus jeruk. Jus jeruk ngandhut sodium. Yen sampeyan nemokake suntikan kurang sithik lan ngalami gejala kaya kram leg, sawetara ons (kaya 2 utawa 3) jus jeruk bisa mbantu. Mesthi, ora saben wong perlu sodium, lan nyatane, akeh wong sing ora duwe IBD mangan akeh banget. Wong sing duwe penyakit jantung utawa tekanan getih dhuwur uga dianjurake supaya ora mangan (utawa ngombe) sodium.

Efek jus jeruk wis ana ing cramps wis diteliti, nanging peneliti ora persis manawa ngapa. Para peneliti uga nyatake yen ora minangka resep sing lengkap kanggo mbenerake ketidakseimbangan elektrolit, nanging bisa mbantu. Apa sampeyan? Mungkin. Kaya akeh perkara karo IBD, mesthine ana masalah coba-lan-ndeleng. Cukup mriksa dhokter sampeyan sadurunge nyoba, yen ana masalah babagan tingkat natrium utawa dehidrasi . Sawetara dokter, lan utamane sing ing nutrisi olahraga, uga nyaranake kanggo pasien.

_Sumber:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Asupan flu cairan libitum lan respon plasma sawise jus pickle, saline hypertonic, utawa inestion banyu deionisasi." J Athl Train . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16. 16 Nov 2015.}

_{Miller KC. "Elektrolit lan respon plasma sawise jus pickle, mustard, lan inionion banyu ingionisasi ing manungsa." J Athl Train . 2014 Mei-Jun; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.}

4 -

Tape Removers Sampeyan Wis Ing Pawon

Nalika sampeyan pindhah saka rumah sakit, utamané yen sampeyan wis operasi, sampeyan wis entuk kabeh residu tape ing kulit. Padha masang saluran, IV, tabung NG , lan apa wae sing wis disambungake karo sampeyan. Sampeyan bisa ngetokake tape kasebut lan sampeyan wis menehi kulit jeruk iki ing kulit. Kanthi matur nuwun sanget, wonten kathah cara kanggé mbusak tanpa nyebabake samesthine ing kulit. (Wigati dicathet - iki ora kanggo njabut residu tape ing saindhenging stoma , amarga kulit kudu didhahar saka lenga.)

Ana sawetara perkara ing pawon sing uga bisa digunakake kanggo ngilangi residu tape. Pisanan lenga zaitun: sijine sawetara ing bal cotton katun alus lan rub alon-alon. Ninggalake dicokot, banjur coba rubbing maneh. Yen sampeyan ora duwe lenga zaitun, lenga sayur-sayuran liyane uga bisa, nanging lenga zaitun nglakoni apa sing paling apik. Kulit sampeyan bisa dadi lenga cilik, nanging sing becik, bakal nyerep ing wektu kasebut. Lenga klapa uga bisa uga ora mung zaitun. Yen sampeyan ora duwe lenga pawon, sampeyan uga bisa nyoba sawetara remover dandanan mata. Iku cenderung gentler amarga digawe kanggo nggunakake watara mata. Prosedur iki padha: aplikasi alon-alon banjur enteni dicokot lan bisa muter tape kasebut. Paling wong ora nyimpen lenga bayi minangka pokok panganan maneh (kita digunakake minangka minyak penyamakan ing taun 80-an - ora tau nglakoni!), Nanging yen sampeyan duwe sawetara, bisa uga bantuan kanggo njaluk tape lengket mati. Bab ingkang pungkasan yaiku nyilemake bayi utawa ngilangke udan: kadhangkala uga ngandhut bahan-bahan sing bisa mbebayani. Cukup ati-ati supaya ora tau ngobati banget, sampeyan ora pengin ngobong kulit sing mentahan lan ninggalake awak gampang kena infèksi utawa malah bisa uga iritasi kulit lawas. Aja nggunakake apa wae ing kulit sing digawe kanggo njabut lem saka lumahing, kaya Goo Gone utawa WD40. Sampeyan bakal dianggep ala lan kulit ora bakal menehi rejeki.

5 -

Mencukur Tanganmu

IVs iku salah sawijining fakta sing ora bisa diawasake babagan urip IBD. Sampeyan njaluk IV babagan saben wektu sampeyan lagi ing rumah sakit: ana nalika ngunjungi ER kanggo cairan lan med, minangka rawat pasien kanggo tes kaya kolonoskopi , kanggo infus, utawa minangka inpatient. Paling wektu, IVs dilebokake ing lengen (paling ora diwiwiti). Iku ora Panggonan sing optimal kanggo mesthekake, nanging ngendi vena, lan kerep digunakake paling wektu.

Paling kita bisa njupuk IVs ing stride, nanging tape sing nyebabake kabeh angel. Nuli njupuk tape sawise situs IV ora migunani utawa dibutuhake bisa nemen banget amarga umume rips kabeh rambut metu saka werna. Nanging, coba cukur tangan sadurunge wong sing nempatake IV. Yen sampeyan duwe wektu lan ora ditampa ing rumah sakit kanthi darurat, mung sawetara menit nganggo cukur (utawa cara liya kanggo nyegah rambut) bisa nyiripake sampeyan ngilangi kabeh rambut lengenmu bebarengan karo tape.

6 -

Carry Wipes - At All Times

Sampeyan butuh wet wipes ing kit darurat kanggo mesthine, nanging sampeyan uga pengin duwe siji ing tangan ing kanthong utawa tas. Aku duwe paket ngetok weteng ing saku saben jas lan tansah ana ing dompetku. Ana macem-macem alasan sing bisa sampeyan kudu ngilangke: kanggo ngilangke dhingklik jamban, kanggo ngilangke tangan sawise nggunakake jamban, kanggo digunakake minangka kertas tisu. Iki minangka bab liyane sing bisa ditindakake kanthi cepet lan mung kudu sepisan ing bulan biru, nanging yen sampeyan perlu, sampeyan kudu. Yen sampeyan wis tau njaluk wong asing kanggo ngliwati kertas toya ing lawang jedhing, sampeyan ngerti penging, lan sampeyan ora perlu ing uripmu. A preparation sethitik karo ngilangke udan bakal mesthi nyimpen sampeyan saka pengalaman!

7 -

Tuku 2 Pasangan Saka Celana utawa Rok

Apa sampeyan nyimpen kahanan darurat IBD ing kantor, mobil, utawa lemari ing kasus ing jedhing? Iku pancene cara paling apik kanggo nangani akibat saka masalah. Aku uga mikir mbiyantu nyegah masalah amarga nalika sampeyan siap, sampeyan bakal luwih yakin lan duwe titik kurang stres ing dina. Aku wis rampung ing sasi kepungkur nalika aku seneng nganggo sandhangan, aku tuku loro. Ing warna sing padha utawa kulawarga werna sing padha. Yen sampeyan nemokake celana khaki sing akeh, utawa rok ireng, sampeyan bisa tuku sing liyane lan tetep ing kit darurat. Sampeyan bisa uga ora perlu. Lan kanthi cara sing cilik, sampeyan bisa nganggep yen mbuwang dhuwit utawa sampah saka sandhangan sing apik. Nanging, yen menehi sampeyan tentrem atine utawa mbantu sampeyan nalika sampeyan ngelekake tembelan sing atos, sampeyan uga worth duwe sing celonone ing siap.