6 Cara Ngurangi Mual Sajrone Kemoterapi

Cara ngurangi mual lan ningkatake kualitas urip sajrone perawatan

Mual iki salah siji efek samping paling umum ing kemoterapi , lan uga bisa dadi salah siji saka sing paling sengsara. Senajan mual bisa katon kaya efek samping kemoterapi , bisa nyebabake napsu mangan. Ing kasunyatan, mundhut napsu bisa nyebabake dehidrasi, kang bisa dadi serius.

Senajan umum, ora kabeh wong bakal ngalami mual nalika kemoterapi. Sawetara langkah-langkah bisa dijupuk kanggo nyuda mual.

1 -

Ngomongake Doktermu babagan Mualmu

Dokter sampeyan perlu weruh apa wae efek samping sing sampeyan alami, sanajan dheweke katon suntingan. Mangkin, yen sampeyan wis nauseated, sampeyan ora mangan utawa ngombé cukup. Iki bisa nyebabake dehidrasi lan mundhut bobot awak, sing bisa uga mengaruhi perawatan. Ing sawetara kasus, dokter bisa nulis obat kanggo nambani mual lan muntah sing disebabake kemoterapi.

2 -

Mangan jajanan cilik sedina muput.

Tinimbang mangan telung kothak papat saben dina, milih kenthang sing luwih sraja, luwih sehat 5 nganti 6 dina. Cara sing luwih gampang kanggo njaga mundhut panganan sing luwih cilik nalika sampeyan lagi mual tinimbang jumlah gedhe, sanajan sampeyan aran banget lapar. Coba tabuh diet seimbang. Dokter sampeyan utawa ahli dietika bisa menehi saran marang panganan nutrisi sing spesifik sing perlu nalika perawatan lan sepira sampeyan kudu nganggo.

3 -

Aja mangan panganan sing akeh banget.

Salah sijine tujuan perawatan yaiku mangan panganan sing imbang sing bakal nyedhiyakake awak kanthi energi sing akeh dibutuhake. Nalika nggawe panganan pilihan, mikirake pangan minangka bahan bakar. Mesthi wae gampang kanggo mangan burger lan kentang goreng. Nanging, potongan cukup saka protein, karbohidrat, lan sayuran sing sehat bakal luwih gampang ing sistem pencernaan lan menehi nutrisi supaya awak bisa nggawe lan nyimpen energi. Coba supaya panganan sing lancar lan lemak banget sadurunge utawa nalika perawatan. Panganan iki asring angel dicerna ing papan sing sepisanan, nanging kanthi mual mual. Plus, goal liyane yaiku kanggo nyimpen panganan sing dipangan, lan panganan sing berminyak bisa asale saka njijiki, mimpin muntahake.

4 -

Tetep adoh saka bau sing kuwat.

Mambu sing kuwat bisa nyebabake mual babagan mual kanthi ora sengaja. Salah sijine mual mual sing paling umum yaiku mambu pangan utawa persiapan pangan. Sawetara wong bisa dadi sensitif nalika kemoterapi yen anggota kulawarga ora bisa mangan utawa nyiyapake pangan ing omah sing padha. Yen aroma pangan sing nyebabake mual, nyoba nggunakake penggemar ing pawon utawa bukak jendhela ing cuaca panas. Kajaba iku, sampeyan bisa uga pengin supaya ora ngonsumsi restoran nganti sampeyan bisa nemtokake apa sing bisa nimbulake mual.

5 -

Ngaso sawise mangan.

Ngaso sawise mangan, nanging ora lay rampung rata. Coba lungguh ing posisi sing mlaku utawa ing recliner paling sethithik 20 menit sawise mangan. Iki bakal mbantu nyerna luwih apik tinimbang mbungkusake flat.

6 -

Ngombe cairan ing suhu kamar.

Ombenan panas utawa panas bisa dadi mual . Coba mangan ombenan ing suhu kamar. Sampeyan uga nemokake mbiyantu mangan panganan ing suhu kamar utawa ing suhu sing rada anget, adhedhasar panas utawa kadhemen.

_Sumber:

_{"Mual lan Vomiting" American Cancer Society. 29 April 2015.}