Owah-owahan ing otot diafragma digandhengake dadi luwih abot
Diafragma iku sawijining otot sing gedhé, kubah sing dumunung ing sangisoré paru-paru. Sampeyan nggunakake kanggo ambegan.
Nalika sampeyan njupuk ambegan, kontrak diafragma lan flattens, sing nyebabake rongga dada sampeyan bisa ngembangake. Iki nggawe vakum, sing narik hawa liwat irung, mudhun pipo angin, lan menyang paru-paru. Nalika sampeyan ngedhunake napas, manawa diaphragm ngendhog lan bali menyang wangun sadurunge.
Iki pasukan bali metu saka paru-paru.
Umur wong diwasa luwih saka 12 nganti 28 ambegan menit utawa nganti 40.000 napas ing sawijining dina.
Diaphragm Panjenengan nindakake akèh pekerjaan sing bisa narik napsu, nanging otot intercostal - klompok 22 pasang otot cilik sing ana ing antarane tulang rusuk - uga nduwe peran penting kanthi mbantu nggedhekake lan ngubengi rongga dada kanthi nafas.
Diaphragm lan COPD Panjenengan
Ing wong kanthi penyakit pulmonary obstruktif kronis , diafragma ora bisa diobati lan ora bisa digunakake sajrone proses napas. Iki katon kaya owah-owahan ing njero sel otot diafragma sing nyebabake serat otot ilang sawetara kekuwatan sing ditindakake kanggo ngendhaleni lan ngendhaleni. Owah-owahan kasebut kedadeyan nalika sampeyan lagi ngembangake COPD .
Yen diafragma ora digunakake uga kudu, sampeyan nggunakake otot liyane ing gulu, punggung lan pundak kanggo nindakake karya contracting lan ngembangaken dodo.
Nanging, otot-otot iki ora kompensasi kanthi lengkap kanggo diafragma sing kurang saka awak, lan supaya sampeyan duwe sesambungan bernafas.
Riset nuduhaké menawa otot diafragma sing kuwat bisa ningkatake COPD, sing bisa nimbulaké eksaserbasi. Wong karo COPD - malah COPD sing abot - sing duwe diafragma sing luwih alon ora bisa uga wong sing duwe diafragma sing kuat.
Ngapikake Kekuwat Diaphragm
Sampeyan bisa ngleksanani diafragma, sing bisa nggawe otot sing kuwat lan mbantu luwih gampang urip.
Yayasan COPD nyaranake rong teknik pernafasan kanggo wong-wong sing nganggo COPD: ambegan ambegan-ambegan lan diafragma (perut / weteng) ambegan. Loro-lorone bisa mbantu sampeyan aran kurang ambegan, nanging ambegan diafragma uga bisa mbantu nguatake diafragma lan bisa ngaktifake luwih saka sesambungane.
Teknik pernafasan diaphragmik iku angel kanggo sinau. Mulane, sampeyan kudu njaluk sawetara instruksi saka terapi pernafasan utawa terapi fisik sing mangerteni teknik kasebut lan bisa mulang marang sampeyan.
Sinau luwih lengkap babagan kabeh proses ambegan: Njupuk Tur saka Sistem Pernafasan
Sumber:
Yayasan COPD. Teknik Pernafasan Fact Sheet.
Ottenheijm CA et al. Diaphragm Adaptasi Pasien Karo COPD. Riset Pernafasan . 2008; 9 (1): 12.
Ottenheijm CA et al. Diafragma Disfungsi Penyakit Paru Obstruktif Kronik. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2005 Jul 15; 172 (2): 200-5.