Kelainan Gerakan Repetitive Ndadekake Jutaan Manungsa
Kelainan gerak sing bola-bali iku minangka klompok gedhene kondisi sing utamane nyebabake jaringan alus, kalebu saraf, tendon, ligamen, lan otot. Kelainan gerak sing bola-bali kalebu kulawarga kahanan otot sing asil saka gerakan sing diulangi sajroning karya normal utawa aktivitas saben dina. Kelainan gerak berulang uga disebut:
- Kelainan Trauma Kumulatif
- Katalis Tekan Repetitive
- Overuse Syndromes
Kelainan gerakan bola-bali bisa kalebu:
- sindrom carpal tunnel
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (siku tenung)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- driji pemicu
Nimbulaké
Kelainan gerakan bola-bali sing disebabake dening:
- banget akeh pengulangan saka kegiatan utawa gerak
- motif ora wajar utawa ora kenceng kayata nyibuk lengen utawa tangan
- overexertion
- dedeg piadeg
- lemes otot
Umum Lokasi
Kelainan gerakan bola-bali gumantung sing paling umum ing:
- tangan
- driji
- jempol
- tangan
- elbows
- pundhak
Kelainan gerak berulang uga bisa kedadeyan ing:
- gulu
- bali
- hips
- dhengkul
- kaki
- sikil
- ankles
Gejala
Kelainan gerakan sing bola-bali kerep ditondoi dening:
- pain
- tingling
- numbness
- katon swelling utawa kemerahan saka wilayah sing kena
- mundhut keluwesan lan kekuatan wilayah sing kena
Kanggo sawetara individu, ora ana tandha cecaturan sing katon, sanajan bisa uga angel ditindakake kanggo nindakake tugas sing gampang.
Sajrone wektu, kelainan gerak-gerik sing bola-bali bisa nimbulaké karusakan sakwentoro utawa permanen ing jaringan alus ing awak kayata:
- Otot
- saraf
- tendon
- ligamentum
Kelainan gerakan sing bola-bali uga bisa nimbulaké komprèsi saraf utawa jaringan.
Faktor Risiko
Umumé, gangguan gerakan sing berulang bisa nimbulaké individu sing nindakake tugas-tugas repetitive kayata:
- karya garis perakitan
- meatpacking
- sewing
- muter instrument musik
- karya komputer
Kelainan gerakan sing bola-bali uga bisa ndadekake individu sing melu aktivitas kaya:
- carpentry
- kebon
- tenis
Pangobatan
Perawatan kanggo gangguan gerak-gerik sing biasane biasane kalebu ngurangi utawa nyegah motions sing nyebabake gejala.
Pilihan perawatan kelainan gerakan bola-bali uga bisa kalebu:
- njupuk istirahat kanggo menehi wektu sing kena pengaruh wilayah kanggo ngaso
- ngleksanakake pakaryan regangan lan istirahat
- nglamar es menyang wilayah sing kena kanggo ngurangi rasa nyeri lan dadi gedhe
- nggunakake obat, kayata:
- pain relievers
- kortikosteroid
- NSAIDs (obat anti-inflamasi non-steroid)
- splints bisa ngredhakaké tekanan ing otot lan saraf
- Terapi fisik bisa nyuda soreness lan pain ing otot lan sendi
- Ing kasus sing jarang, operasi bisa uga kudu nyuda gejala lan nyegah karusakan permanen.
Nyegah
Sawetara pengusaha wis ngembangaké program ergonomic kanggo mbantu buruh nyetel tantangan lan nyetel peralatan kantor kanggo nyuda masalah.
Riset
Kathah panalitén sing terus-terusan ing kelainan gerakan repetitive ditemtokake ing pencegahan lan rehabilitasi. Institut Nasional Penyakit Artritis lan Musculoskeletal lan Penyakit Kulit (NIAMS) dana riset babagan gangguan gerak berulang.
Prognosis
Umume individu sing duwe gangguan gerak-gerik bola-bali bisa waras kanthi lengkap lan bisa nyingkirake maneh kanthi:
- Ngganti cara sing nglakoni gerakan sing bola-bali
- ngganti frekuensi kasebut kanthi nindakake
- ngganti wektu sing padha ngaso ing antarane obahe.
Tanpa perawatan, kelainan gerak-gerik sing berulang bisa nyebabake cilaka permanen lan fungsi mundhut lengkap ing wilayah sing kena.
> Sumber:
> NINDS Motion Repetitive Motion Page Informasi