Iku umum kanggo krungu lan maca babagan kabeh jinis migraine micu ing kabar lan ing internet. Serangan klaster uga bisa dadi pemicu utawa hubungan - sanajan riset ilmiah banget diwatesi.
Kaya migrain, pemicu ngenani klaster minangka individual lan pinpointing sing tepat bisa nantang. Lan kadhangkala, pamicu utawa hubungan mung metu saka kontrol - kayata, sampeyan ora bisa ngganti DNA sampeyan!
Ayo nguri-nguri conto-conto nyebabake sirah kluster lan apa sampeyan bisa nindakake kanggo nyegah (yen bisa):
Potensi Cluster Headache Pemicu lan Tautan :
Alkohol lan rokok
Dhuwur dhuwur: Terbang ing pesawat utawa trekking gunung
Lampu padhang (kalebu sinar matahari)
Aktivitas fisik
Kalor (cuaca panas, hot baths)
Panganan dhuwur ing nitrite (kayata daging babi lan wedhi)
Ngombe kopi
Nitroglycerin (obat sing dipigunakaké kanggo nyuda nyeri dada ing wong sing duwe penyakit jantung)
Cocaine
Sejarah Trauma Kepala
Genetika ( Gene dominan autosomal ing sawetara kulawargane *)
Mesthi emosional abot (siji studi cilik **)
Udud bisa dadi pemicu paling gedhe sing gegandhèngan karo ngelu kluster. Siji pangetauan saka 374 wong sing nyandhang lara klaster (CH) nemokake yen kira-kira 79% pasien episodik ngobong lan kira-kira 88% pasien CH kronis asap.
Ing studi sing padha, panyalahgunaan alkohol - luwih saka 10 ombenan saben dina - kacarita ing 16,2% episodik lan 26,8% pasien CH kronis.
Penyalahgunaan kopi - luwih saka 6 cangkir saben dina - kacarita ing 6.9% episodic lan ing 36,6% pasien CH kronis.
Apa Aku kudu?
Eling, hubungan ora ateges yen nglakoni kebiasaan - kaya ngrokok utawa ngombé kopi - nyebabake penyakit kluster . Iku interaksi rumit, lan luwih cenderung yen interaksi saka macem-macem micu, gen sampeyan, lan lingkungan sampeyan ndadekake sampeyan rawan serangan cluster.
Dadi, yen sampeyan nemokake yen pemicu tartamtu disambungake menyang kluster ngelu, nyinau karo dhokter sampeyan. Owah-owahan gawat utawa modifikasi gaya urip - kayata cessation udud - bisa dadi paling penting kanggo ngurangi sakit kepala.
Uga, ngelingi nulis buku harian atos utawa e-buku harian lan ngrekam aktivitas saben dina kaya:
- dhahar
- jam turu
- sembarang obat utawa suplemen sing sampeyan njupuk
- konsumsi alkohol
- kebiasaan rokok
- ngombé kopi
- latihan regimen
- apa wae owah-owahan ing tumindake saben dina-kaya njupuk liburan utawa nekani nedha bengi liburan.
Njupuk Pesen Ngarep
Kaya migren, kluster sirah diobati kanthi pendekatan sing komprehensif, kalebu obat-obatan nyegah lan modifikasi gaya urip. Yen sampeyan nandhang sangsara saka kluster, mesthine bisa nemokake neurologist utawa spesialis sirah sing apik kanggo mbantu ngatasi lan ngatur serangan. Sampeyan ora piyambak. Temokake panuntun dhumateng lan tetep proaktif ing sirah lan kesehatan sakabèhé.
Sumber:
Cluster Headache. (nd). PubMed Health . Dibaca 10 Febuari 2015, saka http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster headache and lifestyle: Perkawis populasi 374 pasien. Cephalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Penyakit kepala kluster yaiku kelainan sing ditampa kanthi autosomal ing sawetara kulawarga: analisis pemisahan komplèks. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Onset saka sirah kluster sing dipicu efek emosional: laporan kasus. J Neurol Neurosurg Psychiatry. Sep 2006; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster headache. Am Fam Dokter . 2013; 88: 122-128.