Sawise udan panas diwiwiti ing wayah esuke, bebarengan karo nyikat lan nyisirake rambute, nanging sampeyan uga pengin nggoleki rutinitas awak. Sampeyan bisa ngombe saben dina saben dina kanggo kulit.
Carane Kadhangkala Apa Sampeyan Padusan?
Jujur, sanajan mesthi samar-samar, njawab pitakonan iku gumantung. Ana tenan ora nomer tenung sing bener kanggo saben wong.
Nanging, ana konsensus umum ing kalangan dermatolog sing minangka masarakat sing kita udan banget. Dermatolog beda-beda miturut rekomendasi, supaya saran bisa ngetokake bathi sepisan utawa kaping pindho saben minggu saben dina kaping loro nganti telung dina.
Apa disparitas? Kulit saben, lan gaya urip, unik. Dadi, sampeyan kudu njupuk kahanan pribadi.
Saben dina utawa sabanjure udan bisa dadi pedoman apik. Paling wong bisa nari saben dina kapindho utawa kaping telu lan tetep resik lan ora bisa nyalahake kulawarga lan kanca-kanca. Bayi lan bocah cilik kudu ora disiram saben dina. Lan nalika sampeyan tuwa sampeyan bakal pengin ngilangi maneh jumlah udan sing dijupuk seminggu.
Shower luwih asring ora nggawe sampeyan luwih sehat, lan ora perlu luwih panas kanggo ngresiki bakteri. Awake manungsa seneng karo bakteri, mayoritas mbiyantu (utawa paling ora mbebayani.) Saben dina bathi, akeh kasus, ora perlu.
Sawetara wong butuh padusan saben dina. Mesthi wae iki. Yen sampeyan mlaku saben dina, manggon ing wilayah sing rada panas utawa lembab, nyambut gawe kanthi reget / kringet, utawa rawan kanggo ambu awak, sampeyan bakal ngresiki saben dina kanggo mbilas kringet lan rereget.
Tangan kudu dikumbah kaping pirang-pirang saben dina. Sanajan sampeyan lagi ora mandi saben dina, sampeyan isih kudu ngumbah tangan karo sabun lan banyu kaping pirang-pirang saben dina.
Tangan kuwi magnet-kuman. Iku bakteri lan virus sing sampeyan angkat ing tangan lan transfer menyang mata, tutuk, lan irung sing nggawe sampeyan lara. Iki bakal mbantu supaya sampeyan luwih sehat, utamane nalika musim dingin lan flu . Ngumbah awakmu ora kritis amarga iki, saestu, kapan suwene wektu sampeyan nggunakake lutut kanggo ngilangke mata, utawa nglebokake sikil gedhe ing tutuk?
Pasuryan sampeyan kudu dibersihake saben dinane. Kaya karo tangan, pasuryan sampeyan kudu diwenehi perawatan khusus. Malah nalika sampeyan lagi mlaku ing kamar mandi, ngumbah pasuryan sampeyan karo pembersih lembut ing wayah wengi sadurunge sampeyan menyang amben. Ngilangake dandanan, surem, lan keluwihan lenga penting kanggo njaga jerawat saka mbentuk lan njaga kesehatanmu.
Kudu perlu kanggo mandi? Yen sampeyan ngrasakake perlu kanggo ngombe kaping pirang-pirang saben dina utawa tetep ing wayah sore kanggo wektu sing gedhe banget, menyang titik sing ngganggu gesang saben dina, sampeyan bisa uga duwe obsesif-kompulsif. Supaya dokter ngerti. Ana perawatan sing bisa mbantu.
Apa Terjadi Nalika sampeyan Shower Terus Kerep
Yen sampeyan lagi ngetokake udan saben dina, pikirane ngliwati dina (utawa loro utawa luwih) bisa katon minangka reged. Nanging saestu, kita wis dadi kahanan sosial kanggo ngrasakake perlu kanggo mandi saben dina.
Panyebrangan uga asring bisa, ing sawetara kasus, nimbulaké masalah sing luwih akeh tinimbang sing nyegah.
Masalah paling gedhe banget karo showering yaiku ngubengi kulit lenga alami. Kulit manungsa ditutupi karo lapisan minyak sing disebut sebum . Minyak iki ditrapake kanggo njaga kulit lan njaga moisturized kulit. Kerep cleansing mbusak lenga iki lan bisa nggawe kulit garing lan gatal. Uga bisa nandhang kulit sensitif lan eczema .
Kanggo apa iku worth, sampeyan ora pengin wisuh rambute asring uga salah siji. Luwih ngumbah bisa nggawe rambutmu garing lan kenceng, utamane yen rambutmu garing, kriting, utawa mesthine.
Sampeyan bisa nggawe kulitmu resik lan gatal uga.
Lan yen sampeyan mikir yen showering asring mbantu sampeyan nglindhungi sampeyan saka bakteri sing ora becik, ngelawan bisa uga bener. Pancuran bisa ngrusak barisan alami kulit, sing disebut lapisan asam. Lambang asam rada asam. Pancuran uga asring, utamane karo banyu utawa sabun alkali, bisa ngganti pH kulit lan ninggalake kulit luwih rentan marang invasi bakteri lan virus.
Ana sawetara spekulasi yen kebersihan kita bisa nyumbang kanggo munculake alergi, asma , penyakit otoimun kayata penyakit Crohn , lan uga masalah kesehatan kaya diabetes. Iki disebut "hipotesis kebersihan." Ide iki yaiku kabeh cleaning, washing, and sanitizing sing saiki bisa dadi sistem imun enom. Nanging, yen bocah-bocah bisa kena infeksi bakteri nalika isih enom bisa mbiyantu mbangun sistem kekebalan sing kuwat ing jangka panjang.
Risiko Ora Mangkih Mandi
Umume akeh wong sing mandi luwih saka perlu, lan sampeyan ora pengin rampung selokan ritual kesehatan iki. Ana wektu, sanadyan, yen sampeyan bisa nggoleki dina mburi tanpa shower. Ngomong, sampeyan lagi kemah ing panggonan sing terpencil, utawa sampeyan lagi ngrasakake cuaca lan ngelingake sampeyan saka amben, iku pungkasan ing pikirane. Apa ana risiko sing arep dawa antarane bathing?
Ngluwihi jelas (sampeyan mulai berkembang sawetara BO jahat) sampeyan bisa nyetel dhewe munggah kanggo blackhead lan pembangunan kukul . Sampeyan duwe ton saka kelenjar lenga ing rai, supaya raine sampeyan bakal cepet ekstra berminyak yen sampeyan lagi mlaku-mlaku. Nanging suwe banget antarane udan uga bisa micu jeblugan awak , utamané yen sampeyan rawan.
Yen sampeyan mlaku alon-alon, sampeyan bakal ngalami masalah sing luwih gedhe tinimbang akumulasi rereget, lenga, lan bakteri. Kringet bisa nandhang kulit, lan ninggalake kulit lembab kanggo wektu sing suwe (kaya lungguh ing celana ing awakmu sing nganggo kringet) bisa nambah resiko ngembangake infeksi bakteri utawa jamur kaya jock itch !
Yen sampeyan lunga kanthi suwene tanpa bathi, sampeyan bisa ngalami kondisi kulit sing disebut dermatitis neglecta, ing ngendi patches coklat berkembang ing kulit. Plak iki minangka campuran sel sing mati, rereget, kringet, lan lendhut sing wis ana ing kulit. Saestu, iki mung kedadeyan yen sampeyan lagi arep minggu utawa sasi tanpa mlaku ing padusan.
Cara Mandi (Utamané Yen Pancuran Padha Kerep)
Yen sampeyan aktif lan mung kudu ngleksanani udhara, ya iku OK. Ana langkah sing bisa ditindakake kanggo njaga kulit sehat lan berhidrasi. Uga, sampeyan bisa nggunakake tips iki yen malah kurang frequent showering wis ngaso sampeyan metu.
Gunakake panas, ora panas, banyu. Banyu panas bisa ngubengi kulit lenga alam. Sampeyan kudu ora beku, nanging yen kukus sing ngubengi jedhing luwih kenthel tinimbang kacang polong, sampeyan kudu ngurip banyu supaya bisa ngirit kulit.
Tansah udan sing cendhak. Ngadeg ing sangisore sirah padusan bisa dadi sayah, nanging maneh sampeyan ana ing kono luwih becik, lenga alam wis diresiki.
Ngalih menyang sabun non-pangatusan utawa cleanser awak. Carane nggawe pembersih saiki ninggalake rasa kulit? Yen pancen ketat, garing, utawa gatal, wektu iku kanggo nggoleki sabun anyar. Ora ketompo wangun sing sampeyan gunakake, apa sinetron bar utawa pembersih awak cairan , mesthine kudu ninggalake rasa kulit sing apik sawise sampeyan tuku. Ngalih menyang produk moisturizing iku apik.
Aja goblok banget. Yen sampeyan nggunakake produk scrub badan utawa loofah, pijet alon-alon nganggo kulit. Boten mbutuhake kobongan menyang titik kemerahan minangka iki mung bakal nandhang kulit. Lan, saestu, ora ana alesan mendesak kanggo kulit ing kulit. Tanganmu utawa bathuk alus gawe nggoleki kanthi nggoleki kringet lan rereget.
Gunakake sinetron ing area pilih awak wae. Iki mbokmenawa paling apik sampeyan bisa nindakake kanggo ngalahake kulit garing yen sampeyan lagi mandi. Gunakake sinetron mung ing area sing paling cendhèk utawa rawan kanggo ambu , yaiku tangan, pasuryan, armpit, pangkal paha, lan bokong. Sisih awakmu mung perlu mbilas nganggo banyu kosong.
Aplikasi moisturizer langsung sawise shower. Genggeman ing awak lotion awak moisturizing apik kanggo awak kabeh supaya kulit dadi lembab lan lembut. Produk tanpa aroma sing paling apik kanggo jinis kulit sing luwih sensitif.
Tansah poufs lan loofahs resik. Teguran sing lembab, loofah, lan pucuk udan yaiku panggonan kanggo ngembang. Padha ora langgeng ing salawas-lawase, supaya rencana ngganti wong-wong mau ing paling ora saben sasi liyane. Simpen menyang njaba awak supaya bisa ngetokake metu. Washcloths bisa dadi luwih apik amarga sampeyan bisa kanthi gampang ngumbah lan nggunakake kain seger kanggo saben padusan.
Tembung Saka
Nggawe sawetara dina antarane showering tenan ora bakal nyebabake kasehatan lan, nyatane, bisa dadi luwih apik kanggo kulit. Ora perlu ngombe saben dina mung kanggo mandi, utamané yen sampeyan ora kesel utawa reged. Cukup simpen tangan lan pasuryan sing resik, lan sampeyan bisa ngliwati pancuran saben dina lan tetep resik.
> Sumber:
> "Cara Kadang Nindakake Anak Kanggo Mandi." AAD.org. Amérika Akademi Dermatologi. 2017.
> Pastor DK, Harper DS. "Nambani Body Bau ing Care Utama." Praktisi Perawat . 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.