Probiotik iku jinis bakteri sing bermanfaat kanggo njelajah kanggo nyegarkan eksim , kelainan umum sing nyebabake kulit abang, abuh, lan gatal. Sacara alamiah ing awak manungsa, probiotik uga ditemokake ing panganan kaya yoghurt, kefir, lan panganan fermentasi tartamtu, lan bisa uga ana ing wangun suplemen pangan.
Pemanfaatan suplemen probiotik dianggep njaga tumindak disfungsi kekebalan lan ngurangi inflamasi -tiga faktor kunci ing perkembangan eksim.
Ana luwih saka 400 galur probiotik sing beda. Lactobacillus rhamnosus lan Bifidobacteria ana ing antarane strain sing umum digunakake kanggo eksim.
Apa Riset Says
Supaya adoh, panliten babagan pemanfaatan probiotik ing perawatan ekzema wis ngasilake asil campuran. Nalika sawetara paneliten nuduhake yen suplemen probiotik bisa mbantu ngurangi keruwetan kondhisi kasebut, studi liyane nuduhake menawa dheweke ora luwih efektif tinimbang plasebo.
Contone, laporan sing diterbitake ing American Journal of Clinical Dermatology nemokake yen probiotik nuduhake sawetara janji kanggo nyegah lan ngobati dermatitis atopik, jinis paling umum ing eksim. Delengen temuan saka 13 uji klinis sing diterbitake sadurunge ing probiotik lan dermatitis atopik, panulis laporan nemokake yen probiotik (utamané Lactobacillus rhamnosus GG) katon efektif kanggo nyegah dermatitis atopik. Nanging nalika babagan setengah saka uji coba sing ditampilake nuduhake yen probiotik mbantu ngurangi gejala sing abot, mayoritas uji coba nemokake yen probiotik gagal ngedhunake inflamasi.
Tinjauan paneliten liyane sing diterbitake ing Database Cochrane saka Sistematis , Nanging, nemokake yen probiotik ora luwih efektif tinimbang placebo nalika ngilangi gejala gejala eczema. Tinjauan kasebut, sing kalebu 12 uji klinis kanthi total 781 peserta, uga nemokake yen panggunaan probiotik "nimbulaké resiko alesan", kayata infèksi lan disfungsi usus.
Nyegah Probiotik lan Anak Ekzema
Ekzema umum ing bayi lan bocah-bocah, amarga amarga sistem kekebalane isih berkembang lan mulane luwih rawan karo kondisi kasebut.
Nalika riset ing panggunaan probiotik minangka perawatan kanggo eksim kanak-kanak sing rada winates, studi sing wis ana wis ngasilake asil sing benten. Ing review diterbitake ing Pediatric Alergi lan Imunologi , umpamane, para ilmuwan nganalisis 19 uji klinis babagan efektifitas probiotik marang dermatitis atopik ing bocah lan nyimpulake yen ora cukup bukti kanggo ndhukung penggunaane.
A panaliten diterbitake ing Pediatrics taun 2017 nguji efek probiotik ing eksim, asma, lan rhinitis ing bayi sing duwe risiko dhuwur. Bayi anyar diwenehi Lactobacillus rhamnosus GG (dosis saben 10 yuta unit koloni) kanggo nem sasi. Peneliti nemokake suplemen awal karo Lactobacillus rhamnosus GG ora nyegah pembangunan eksim utawa asma nalika umure loro.
Nanging, ana bukti yen bocah sing ibu sing nggunakake suplemen probiotik nalika ngandhut bisa ngalami resiko kanggo eksim. Ing review riset diterbitake ing Journal of Nutrition Inggris , peneliti nemokake pitung uji klinis sing diterbitake sadurunge lan nemokake manawa nggunakake probiotik tartamtu sajrone meteng mbantu nyegah eksim nalika bocah loro nganti pitung.
Panulis review iki nyathet yen, nalika bakteri lactobacilli muncul kanggo njaga marang eksim, suplemen sing ngandhut campuran saka macem-macem galur probiotik ora mengaruhi perkembangan eksim.
Efek lan Keamanan Sisih
Suplemen durung dites kanggo safety lan, amarga kasunyatane yen tambahan diet ora akeh regane, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Kontaminasi tambahan probiotik karo bakteri, jamur, utawa bahan liyane uga bisa.
Yen sampeyan ngandhut utawa nyusoni, hubungi panyedhiya kesehatan sadurunge njupuk probiotik.
Aja menehi probiotik menyang bayi utawa bocah tanpa luwih dhisik ngonsultasi dokter anak.
Yen sampeyan duwe sistem kekebalan sing kompromi (amarga kondisi medis utawa obat), sampeyan kudu nyingkiri panambahan probiotik amarga tambah resiko efek negatif. Suplemen probiotik bisa berinteraksi karo obat-obatan tartamtu, kayata immunosuppressants, supaya yen sampeyan lagi ngonsumsi suplemen probiotik ing kombinasi karo obat liya, penting banget kanggo njaluk saran medis sadurunge njupuk tambahan.
Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging ing atine sing ngobati kondisi lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Where to Find Probiotics
Probiotik didol ing akeh toko panganan alami lan ing toko-toko sing khusus kanggo suplemen panganan. Kajaba iku, probiotik ditemokake ing produk susu, kayata yogurt utawa kefir. Nanging, amarga beda cara ngolah, jumlah organisme urip bisa bervariasi banget saka produk menyang produk.
Makanan sing disuguhake kaya sauerkraut, kim chi, lan miso uga ngandhut probiotik. Senajan probiotik ing jumlah normal ing panganan sing umum dianggep aman, sawetara konsumen bisa nemu masalah pencernaan sing ringan, kayata gas lan kembung.
Tembung Saka
Riset liyane kudu dilakoni sadurunge probiotik bisa dianjurake minangka perawatan kanggo eksim. Nanging, sampeyan bisa nambah panganan sing sugih probiotik uga entuk manfaat kanggo kesehatan sakabèhé.
Yen sampeyan lagi ngonsumsi panggunaan suplemen probiotik kanggo perawatan eksim (utawa kondisi kronis liyane), priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan.
Sumber:
Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Probiotik kanggo perawatan utawa pencegahan dermatitis atopik: review bukti saka uji coba acak. Am J Clin Dermatol. 2008; 9 (2): 93-103.
Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML. Probiotik kanggo ngobati eksim. Cochrane Database Syst Rev. Oct 8; (4): CD006135.
> Cabana MD, McKean M, Caughey AB, et al. Suplemen Probiotik Awal kanggo Eksim lan Pencegahan Asma: A Trial Controlled Randomized. Pediatrik. 2017 Sep; 140 (3).
Doege K, Grajecki D, Zyriax BC, et al. Pengaruh suplemen ibu karo probiotik nalika ngandhut ing eksim atopik ing masa kanak-kanak - analisis meta. Br J Nutr. 2012 Jan; 107 (1): 1-6.
van der Aa LB, Heymans HS, van Aalderen WM, Sprikkelman AB. Probiotik lan prebiotika ing dermatitis atopik: mbahas latar mburi teori lan bukti klinis. Pediatr Alergi Immunol. 2010 Mar; 21 (2 Pt 2): e355-67.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.