Suplemen makanan bisa uga ditambahi tumindake tumrap kesehatan, nanging penting kanggo mbudidaya supaya safety lan efektifitas suplemen durung dibuktikake sacara ilmiah lan ora umum. Kanggo milih pilihan sampeyan kanthi bijak, simpen tips kasebut.
Watch Out for Interaction Narkoba
Sejumlah tambahan bisa berinteraksi karo cara sing mbebayani kanthi resep utawa obat-obatan sing over-the-counter.
Contone, wort St. John bisa ngowahi rincian obat-obatan kalebu antidepresan lan pil kontrol lair . Vitamin K, ginkgo biloba, bawang putih, lan vitamin E bisa berinteraksi karo panipi getih. Mulane, penting banget kanggo sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti rejimen tambahan utawa ngowahi reaksi ing rejimen perawatan utawa obat sing ditrapake.
Dokter sampeyan uga bisa menehi informasi marang risiko potensial liyane sing bisa ditambah kanggo kesehatan sampeyan (utamané yen sampeyan lagi ngandhut, duwe kondisi medis liyane utawa wis duwe rencana operasi), uga menehi panuntun dhumateng dosis paling apik kanggo njupuk. Yen dokter ora nyenengake kanthi menehi saran supaya sampeyan nggunakake tambahan, takon yen dheweke bisa ngrujuk sampeyan praktisi kesehatan suplemen sing canggih. Nanging inget yen amarga ora ana panaliten babagan efek samping, mung carane suplemen bisa berinteraksi karo obat ora dikenal.
Priksa Produk Certified
Deleng suplemen sing disertifikasi dening Amerika Serikat Pharmacopeia (USP), NSF International, utawa United Natural Products Alliance, minangka nuduhake standar sing luwih dhuwur saka penilaian kualitas. (Proses screening USP, kayata, njamin produk bakal rusak kanthi bener lan uwal kanthi efektif nerbitake bahan-bahan kasebut ing awak.) Organisasi kasebut duwe segel sertifikasi sing biasane ditampilake ing kemasan produk.
Priksa Label
Nalika mbuku suplemen jamu, penting kanggo verifikasi bagean-bagean tanduran sing digunakake ing produksi. Komponen sing beda bisa ngasilake efek sing beda, sawetara sing bisa nyebabake kesehatan. Contone, panliten nuduhake manawa werna-werna saka kava ramuan bisa dadi aman, wit-witan lan godhong-godhog bisa ngandhut senyawa sing bisa beracun marang ati. Ngomong karo dhokter utawa herbal bisa mbantu nemtokake bagean tanduran sing arep ditliti.
Njupuk Bebaya efek sisih
Yen sampeyan ngalami efek sampingan sawise njupuk tambahan anyar, gunakake pangguna kanthi cepet lan hubungi dokter lan pusat kontrol racun. Sanajan sawetara suplemen bisa uga duweni efek samping sing minimal, sing liya disambung karo efek samping serius (kayata karusakan ginjel lan masalah gastrointestinal), utamane nalika ditrapake ing dosis gedhe.
Uga, penting kanggo ngerti yen paling dietary tambahan durung dites kanggo safety ing wanita ngandhut, ibu utawa anak-anak.
Safety Not Guaranteed
US Food and Drug Administration ora ngatur jamu lan suplemen panganan liyane kanthi cara sing padha karo obat resep lan ora resep. Boten kados produsen manufaktur, ingkang kedah mbuktekaken keamanan lan efektifitas narkoba saderengipun dipunginakaken ing pasar, manufaktur tambahan mboten perlu mbuktekaken keamanan lan efektifitas suplemen saderengipun sampun kasedhiya kangge konsumen.
(Undhang-undhang Health lan Education Supplemental Dietary wis ngilangi prodhuksi tambahan saka peraturan kasebut).
Senadyan label produk mesthine nyathet kabeh bahan sacara akurat, ing sawetara kasus, produk sing didol menyang konsumen wis ditemokake minangka adulterated lan mislabeled sing nyebabake efek ala serius. Sanajan produk ditemokake minangka adulterated, panemume kasebut biasane sukarela.
Suplemen sing dipasarake kanggo mundhut bobot, penambahan seksual, lan bodybuilding kalebu ing jinis suplemen sing kasedhiya kanggo ngandhut bahan-bahan sing kasimpen lan uga obat sing ora ditemokake ora disetujoni kanggo panggunaan sing over-the-counter.
Produk herbal campuran Ayurvedic lan Tiongkok tradisional uga luwih cenderung kena kontaminasi utawa adulterasi.
Alergi
Yen sampeyan duwe alergi , utamane kanggo tanduran, suket, kacang, produk lebah, utawa serbuk sari, sampeyan kudu takon marang panyedhiya care utama sadurunge njupuk jamu utawa tambahan liyane.
Nglaporake
Yen sampeyan ngira yen sampeyan wis duwe reaksi saleh saka suplemen, mbayar langsung dhokter. Sampeyan uga bisa nelpon pusat kontrol racun lokal. Dokter sampeyan bisa nglaporake pengalaman sampeyan menyang FDA utawa sampeyan uga bisa ngirim laporan kanthi ngrampungake formulir online . Sampeyan uga kudu nulis reaksi sampeyan marang perusahaan tambahan lan toko.
Sumber:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "In vitro toksisitas kava alkaloid, pipermethystine, ing HepG2 sel dibandhingake kavalactones." Ilmu Toksikologi 2004 79 (1): 106-11.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.