Akeh sing duwe test penyakit celiac kurang ing nutrisi kritis iki
Akeh wong sing mentas didiagnosis karo penyakit celiac ngalami kekurangan vitamin D, nutrisi kritis kanggo kesehatan tulang lan kekuwatan sistem kekuwatan sakabèhé. Kekurangan vitamin D ing celiacs ora diwatesi kanggo sing didiagnosis ing wektu sing anyar - misale jek umumake wong diwasa lan bocah-bocah sing wis didiagnosis kanggo sementara lan sing ngetrapake kanthi diet bebas gluten.
Ing kasunyatan, cacat vitamin D ana ing 64% wong lan 71% wanita kanthi penyakit celiac, dadi masalah sing umum banget kanggo wong-wong sing duwe celiac, sanajan uga umum ing populasi umum.
Masalah kanggo wong sing duwe penyakit celiac bisa malabsorpsi terus, utawa bisa dadi kurang cahya srengenge lan asupan diet cukup. Loro-lorone kasebut bisa dibalekke kanthi nyatane yen, ora kaya akeh produk gluten sing mengandung gluten, panganan gluten ora umum dibentengi karo tambahan vitamin lan mineral.
Menapa wae alasan, sampeyan kudu nimbang dites kanggo nemtokake tingkat vitamin D, lan yen sampeyan ngetokake kurang vitamin D, guneman dhokter sampeyan babagan tambahan.
Kekurangan vitamin D Digandhengake karo Malabsorption
Ing patients karo penyakit celiac sing durung miwiti diet gluten , lan ing sawetara pasien sing gagal nulungi diet, atrium villous nyebabake malabsorpsi, tegese sampeyan mung ora nyerep vitamin D lan gizi liyane saka pangan lan suplemen sing dipangan.
Kurangé vitamin D uga nyebabake kurang kalsium, amarga sampeyan butuh vitamin D sing nyukupi kanggo nyerep kalsium ing panganan. Mesthi, akeh celiacs supaya produk susu amarga lactose intolerance , tegese padha ora ngonsumsi calcium akeh ing diet tho lan uga wis ing risiko kanggo kalsium kurang.
Gejala kalebu Tulang Kerak, Osteoporosis
Paling kasus kekurangan vitamin D ora ana gejala sing bisa ditemokake, supaya sampeyan ora bakal nyadari yen sampeyan nandhang sangsara.
Kurang vitamin D bisa nyebabake penyakit tulang kayata riket ing bocah lan osteomalacia nalika wong diwasa. Ing rickets, balung anak gagal berkembang kanthi bener, lan lengen lan sikil bocahé kerep tundhuk. Ing osteomalacia, manawa struktur balung ilang, bisa nyebabake nyeri lan tulang alus.
Osteoporosis uga nyebabake kelemahane balung lan bisa nyebabake patah tulang. Wong sing duwe penyakit celiac duwe risiko dhuwur kanggo osteoporosis.
Kurangé Vitamin D uga bisa nimbulaké nyeri lan kelemahan otot, lan gejala kasebut bisa luwih umum tinimbang masalah tulang. Wong kanthi penyakit celiac kerep nyatakake otot lan nyeri nalika lagi ngandhut gluten, saengga bisa uga angel kanggo mangerteni apa kasus tartamtu sing disebabake saka infeksi gluten sing ora disengaja utawa liya.
Tautan Riset Tingkat Vitamin D kanggo Kanker, Penyakit Autoimun
Sanajan sabab lan akibat durung bisa ditemokake, para peneliti medis ngandhung vitamin D kanggo ngatasi risiko kahanan kesehatan, kayata kanker usus besar , kanker payudara , kanker prostat , hipertensi, lan penyakit otoimun.
Studies wis nuduhaké menawa wong-wong sing manggon ing latitud sing luwih dhuwur-ing endi kurang cahya srengenge-ngalami tingkat sing luwih dhuwur saka diabetes tipe 1 , multiple sclerosis lan rematik arthritis . Senajan iki ora mbuktekake sabab lan akibat, sawetara dokter nganjurake pasien kasebut kanggo nambah vitamin D.
Siji paneliten sing nyinaoni tingkat vitamin D ing wong kanthi penyakit celiac nemokake yen kurang 25%, lan tingkat vitamin D sing luwih murah mundhakaken risiko psoriasis kahanan kulit otoimun , sing disambungake karo konsumsi gluten . Nanging studi kasebut ora nemokake yen vitamin D sing cendhak nyebabake wong karo celiac luwih rentan karo penyakit otoimun tambahan.
Dosis Tinggi Perlu Dibalekke kanggo Tingkat Normal
Para ilmuwan ora setuju karo apa level vitamin D paling sampeyan kudu, nanging tingkat kurang saka 20 ng / mL dianggep kurang, nanging tingkat antarane 20 ng / mL lan 29 ng / mL ora cukup. Sawetara ahli percaya yen sawetara becik antara 50 lan 60 ng / mL.
Yen sampeyan wis didiagnosis karo penyakit celiac lan uji coba sing luwih lanjut sampeyan kurang vitamin D, dokter bisa nyaranake supaya sampeyan njupuk dosis sing gedhe banget kanggo nggawa tingkat kanthi cepet. Nanging, sampeyan ora kudu njupuk dosis gedhe tanpa ngawasi ati-ati tingkat vitamin D dening dokter, amarga sampeyan bisa overdosis vitamin D sing dijupuk kanthi lisan.
Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional wis nyetel wates ndhuwur vitamin D suplementasi ing 2,000 IU / dina, sanajan iki bisa diganti karo riset luwih lanjut. US saiki dianjurake Allowance vitamin D 400 IU.
Sampeyan bisa njupuk ujian vitamin D tanpa nglibatake dhokter sampeyan liwat Konsili Vitamin D, grup nirlaba sing darmabakti kanggo ningkatake riset lan kesadaran masyarakat marang manfaat vitamin D. Yen sampeyan milih rute iki, sampeyan kudu ngetutake dhokter sadurunge nemtokaké dosis dhuwur saka vitamin D.
Kanthi Katrangan Cukup, Sunlight Bisa Nyedhiyani Vitamin D
Sampeyan uga bisa ngupaya ngunggahake tingkat vitamin D liwat diet - iwak fatty lan produk susu tambahan vitamin D iku pilihan sing apik - lan cara sing lawas, kanthi nyetop srengenge.
Yen sampeyan tetep nglumpatake babagan 20 nganti 30 menit ing srengenge (maneh yen sampeyan duwe kulit peteng) karo kulit sing ditemokake ing musim semi, musim panas lan musim gugur, sampeyan bisa ngasilake vitamin D, miturut Dewan Vitamin D. Cukup kanthi ati-ati supaya ora bisa ngobong kulit, amarga iki nimbulaké risiko kanker kulit tanpa nyedhiyani tambahan vitamin D tambahan.
Sumber:
Harvard Health Publications. Wektu kanggo More Vitamin D.
Javorsky BR et al. Kekurangan Viitamin D ing Gastrointestinal Disease. Gastroenterologi Praktis. Maret 2006, p. 52-72.
Universitas Negeri Oregon Pusat Mikroutrient Linus Pauling Institute. Vitamin D.
Tavakkoli A et al. Status Vitamin D lan Autoimmunity Gabungan ing Penyakit Celiac. Jurnal Gastroenterologi Klinis. > 2013 Jul; 47 (6): 515-9.